免疫ブログ【HOME】

おかげさまでHAPPYなBirthdayを迎えることが出来ました！

今後はもう少し大人の魅力を発揮しながら、
免疫を伝えていこうと決意しました"^_^"！

これからもよろしくお願いします。

そして、Maiちゃん、誕生日おめでとう！

みんなさんは、彼（夫）、または、彼女（妻）へTBIをしますか？

臨床にいた頃は、夫のメインテナンスを担当していていたので、
かれこれ４年前位まではTBIをしていましたが、
最近はめっきり放置・・・(゜.゜)vv

去年、新発売のライカブルに虜にされて以来、
タフトと２本使いでブラッシングをしている夫。

とある日、

「磨きにくいとこ、ある？」
「うん・・・」
「どこらへん？」
「奥の方とか、裏側とか。」
「そう・・・」
「どうして磨きにくいって思うの？」
「磨き終わってべろで触わっても、なんかざらざらするから。」
「毎回そうなの？」
「丁寧に磨くと大丈夫。」
「じゃあ、丁寧に磨けば？」
「面倒なんだよね・・・」
「じゃあ、どうしたいの？」
「簡単に磨ける方法を知りたい！」
「じゃあ、こんなのあるよ？」

と、いつも使っているプラウトを見せたところ、
「ふ～ん、ちいさいね。。。」
「どう？」
「なるほどね、磨きにくいところにピンポイントに当たりそう！」
「ピンポイントね！じゃあ、使ってみたい？」
「うん！」

今度はプラウトの虜になった夫。

いつものように磨き終わったあと、
べろでくるりと全体をチェックして
いつもより満足気な表情に・・・

「もっと早く知りたかった・・・(－－〆)！」

『道具が増える＝負担をかける』との私の思い込みがタイミングを遅らせていました。
思い込みを外さなきゃねっ！

カオリンに面白いサイトを紹介してもらって、
私も検索しよう！なんてカチカチしていたら、
別のアイちゃんを発見！
　↓　↓　↓　↓　
ワン子の「アイちゃん」

免疫力アップのための漢方やらサプリやら
いろいろとチャレンジしているようです。

すっご～い！
しかも同じ名前なんで、
なんだか他人事に感じないんですけど・・・o(^-^)o

そう言えば。。。

この間、一般のお客様からお問い合わせをいただいた内容にも驚きでした。

「アパガードリナメルがすっごく気に入っているので、
　うちの犬にも使いたいんですけど、大丈夫ですか？」

わが子のように愛情を抱いているその熱意におそるべし！

先週、免疫に関するTV番組を見ましたよ～。
　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
世界一受けたい授業
（まだ最新情報はアップされていないようです。）

免疫低下によって、
さまざまなことが起きると。

しかも、免疫低下しているかどうかは、
口内炎ができてるか否かで調べるんです・・・て～。

今度はほっしゃんの番。

自覚していなかったけど、口内炎！
ありました！ありました！
・・・(；一_一)

免疫は年齢と共に低下するものなので、
油断禁物！って言っていましたよ！

気づいた時がスタート！
年齢には逆らえないけど、
まずは、生活習慣を見直すことから始めないとねっ！！！

先日、“ありがとう”と下記の写真つきで母からメールが来ました。

なんと、いつの間にか私の夫が母に桜を贈ったそうなんです！

こっそり粋なことをしてました～。

私は一度もお花をもらったことないんですが・・・

しょうがないので、
桜の花の塩漬けをシフォンケーキに入れてみました！

【春】
暖かくなって春を感じる季節になると、
なんか始めたくなりますよね～（*^_^*）　

そんな方は、ぜひ免疫話を日常生活で始めてくださいね！

先日、歯科衛生士学校の1年生にお話する機会をいただきました。

実は教務の先生とは、
モンゴルで出会ってから10年来のおつきあい★彡

「教育現場で、学生の方々に伝えたい思いって何ですか？」

先生
　↓
「それはね。
歯科衛生士の面白さね。
だって、
この仕事って患者さんと一生おつきあいする仕事じゃない？
赤ちゃんがお腹にいるお母さんから、棺おけに入るまで。
まさに漢字のごとく！
生を衛る仕事なのよ～」

そう言えば、
訪問診療をやっていた頃、
最終の義歯ができる前日お亡くなりになった方のご家族が、

「間に合わなかったけど、入れ歯を入れていい顔でさよならできたわ。
ありがとう。」

とわざわざ言いに来てくださったことを思い出しました。

免疫力は、生まれて～亡くなるまで放物線状に変化します。

患者さんと一生おつきあいするからこそ、
免疫のことももっと理解してサポートしていきたい！って使命を強く感じました！

冬の飲み物と言えば、なんですか？

私は昔から甘酒が大好き！
体があったまりますよね。

すったショウガを少し加えて発熱効果もさらにアップ！

甘酒は冬の飲み物と考えてきましたが、
皆さん！
コンビニの飲み物（冷）ｺｰﾅｰで甘酒をみかけたことはありません？

実は、江戸時代には庶民の夏の飲み物として
甘酒売りが出まわったほどだったそうです。

夏に飲まれた理由は、
一説に、甘酒には麹の働きで生成したブドウ糖や
必須アミノ酸などの成分が、
夏バテ防止の栄養補給に一役かっていたからだそうです。

ほ～(^_^)v　！

俳句の季語を調べると、甘酒は夏の季語になっているんですよ。

しかも！麹菌が繁殖する時に作られる
ビタミンB1、B2、B6、パントテン酸、イノシトール、ビチオンなど
栄養価が本当に高いそうです。

発酵食品として、
最近では、よっ！　“日本のヨーグルト～！”と
見直されているドリンクになっているそうです。

『基礎から学ぶインプラントとそのメインテナンスセミナー』
の講師　DH安武まゆみ先生と次回のセミナーの打ち合わせでお会いしてきました。

今回のセミナーでは、
実際のメインテナンスの内容を動画で撮影して、
ご披露いたします。

私も使ったことがありますが、
拡大鏡にライトもカメラもついているのに軽い！！！
詳しく知りたい方は、こちらまで
　↓　↓　↓　↓
サージカム！

メインテナンスに入ると、
大きな幅で変動ってないけれど、
よ～くみることで、みえてくることがあるんですって。

私の目じりのしわだって、
近くで見ると「前より増えたね」って夫に言われますもん。

最近では、拡大鏡を使って、
MIを実践＆クリーニングの効率化を実践している衛生士さんが増えてきましたよ～

ちょっと調べ物があって、解剖の本を引っ張り出してきました。
ちょっと時代を感じます・・・(――〆)

この間たまたま乗っていた電車の中で、
「自動免疫と受動免疫があって・・・
　自動免疫は・・・なんちゃらかんちゃら・・・」

こんなフレーズが聞こえてきた後、
「咀嚼筋は・・・
　う～ん・・・国試やばいよね～」

えっ？
どうやら、歯科衛生士さんの卵たちだったのです。

国試対策で過去問をやっていたんでしょうね！

免疫のこともそれはそれは難しく勉強していた様子。

DH学校によって、教務の先生によって
どのように伝えるかは違うようです。

先日、お話を聞いたDHさんと胸腺の話をした時に、
「あっ！学校の先生が、免疫工場って言ってたやつだ～
　イラストで書いてくれたから、
　すっごい覚えている！」

免疫を、
もっと楽しく、分かりやすく学んで欲しいな♪

OHISのセミナーで讃岐うどんで有名な香川にある
久保歯科医院の皆様にお会いして参りました。

事前にお話して印象強かった先生のお言葉
「あらゆることをして・・・」にあったように、

手作りのパンフレット、手作りのDVDなど、
患者さんに予防の大切さを伝える様々な工夫を
されていらっしゃいました。

それにしても、
コミュニケーションのワークは盛り上がりましたね～(#^.^#)！

現在、私たちは“患者さん起点”をキーワードに
活動をしています。

「患者さんの立場に立つ」
「患者さんと共にスタートする」
様々な意味が含まれると思います。

実習で入力したケースは、
私も初めて見るハイスコア→スコアリスク5　スコア100でした！

藁をもつかむ思いで通い始めた方だったそうなので、
その思いを十分に受け止めて、
一生付き合う覚悟で患者さんと向き合っていく
皆様の姿勢と腕の発揮しどころだと思います。

ぜひOHISも活用して、
皆様の思いをもっともっと多くの方々へお伝えしてください。

うれしいご報告、
お待ちしております。
またお会いしましょう"^_^"♪♪♪～～～

働く主婦としては、
パパッと作れて美味しいうちご飯が大きな課題！

◎時間がな～い(ToT)
◎下ごしらえしてな～い(*_*)

そんな時のお勧めはパスタ♪

なぜなら、茹でている間に他のことができるから！

さらにうちで重宝しているのは、
モッツアレラチーズと生ハム、そして、瓶詰めのバジルソース。
賞味期間が長めなのでストック率は高し！

もっと働く主婦の方にオススメなのは、こっち！
　　　　↓　↓　↓　↓　↓　↓

シャトルシェフの保温調理鍋！

うちのシャトルさんは、10年愛用！

例)カレー編
①前の晩にカットした野菜などを炒め煮(10分程度)
②沸騰してしばらくしたら保温器に入れる
③翌朝には火が通るのでルーを加え、
　　再度に煮たたせ、保温器へ
④晩ご飯には、
　じっくりことこと煮込んだカレーが完成♪

作業時間とガス代の節約にもなるので、
一度使うともう手放せなくなりますよ～(^^ゞ

週末、車を買いにいきました♪

ピカピカの新しい状態をなるべく維持していくために、

汚れがつきにくくなる特殊コーティングと、
（トリートメントケアに似てますね★）

さらに、
メインテナンスパックというオプションをつけました。
　　↓　↓　↓　↓
2年間分のメインテナンス料金を支払い、
パックの中に、点検やオイル交換など含まれるもの

職業柄？メインテナンスという言葉がどうしても目につくんですよね～。

ブラックを選択したので、
水垢、ほこり、洗車傷が目立つのは仕方ないこと・・・

でも、ブラックの重量感を一番ベストな状態で魅せるには、
日ごろのお手入れとメインテナンスが欠かせません　(^_-)-☆

購入した時こそが！
この気持ちが一番高ぶるんだなあ～と身を持って実感。

きっと歯科医院に通う患者さんも同じだと思います。

ホワイトニング後、補綴が入った後、歯周治療終了後・・etc

車メーカーさんみたいに
『○年パックメインテナンスコース』に入ったら、
前納だし、通わずにはいられないかもしれませんよね・・・

フフフ

読みましたよ～！！！

以前ご紹介したsaita mook本

『Dr.copaの免疫力を高める色風水』によると、

2009年　免疫力を高めるラッキーカラーは、
ピンク・イエロー・ゴールドの3色なんですって！

おお！たまたま今年買ったPINKのブックカバー！

『ピンク』→未来と夢を託し、
　　　　　　　人間関係の広がりや家族の和、
　　　　　　　恋と恋愛の運気アップ！
『イエロー』→財産である子孫繁栄と
　　　　　　　　不動産や家庭を支える金運アップ
『ゴールド』→金運や剤運、仕事運をアップし、
　　　　　　　　　チャンスを作りタイミングを整えてくれる

皆さんは免疫力を高めるｱｲﾃﾑを身につけていますか？

ちなみにどうして免疫力をアップできるのかまでの
解説はありませんでした。

サブタイトルにある不況に負けないように免疫力をアップして
頑張ろう！ということのようです・・・(^。^)

この頃、食べ物のネタばかりでごめんなさい。。。
食いしん坊なもので・・・　"^_^"

皆さんはこの３連休？２連休？
どのように過ごされましたか？

私は、免許の更新をしてきましたが、
１日の来場者→→→→なんと、３０００人だったそうです。
なんとも不況知らずぅ？

うちの休日“朝ごはん”は、パン食。
（手作りだからイビツでごめんなさい・・・）

いとこにもらったジャムがおいしくてついうち食べ過ぎてしまいました。
東京農大生なのですが、
売店に、大学で収穫した原材料で作ったオリジナルクッキーやジャムなどを
販売しているそうです。

添加物ゼロ！採りたて！なので、おいしいだけでなく、
生産者の顔が見えているのも、安全・安心材料です。

そして、
３時のおやつは、シフォンケーキ　♪

なんと、レモンティーのレモンは実家産よ～★

食べすぎた３連休でした～

新年早々親知らずを抜いて、やっと腫れが引いてきたこの頃・・・。

同僚には、「飴玉入っているんですか？」
といじられました・・・(>_<)

週末は、タンパク質豊富な食事メニュ－を心がけようと、
早速夕食作りに取り掛かった結果　
　　　　↓　↓　↓　↓　↓　↓

マグロ丼　手作りのお豆腐　黒豆の煮物　鳥つくね　うどの煮物
妙にバランスの悪いﾒﾆｭｰに・・・　(^ム^)

【栄養士のMaiちゃんへ！】
他にどんなものを食べたら良かったですか？

なぜ私がタンパク質！タンパク質！と躍起になってたかと言うと、、、
それは、インプラントのオペ前後に栄養指導をしている
DH角田まり子先生の教授があったからなんです。

角田先生は、
●インプラントに特化した
●簡単で
●一人暮らし、家族がいるなど患者さんそれぞれに応じた
●栄養価があり
●ケース別に（少数歯、多数歯など）
●術部をいたわる
食材、メニューを、
栄養指導として患者さんに提供していらっしゃします。

もっと詳しく知りた～いと感じた方は、こちらをクリックしてね！
　　　↓　↓　↓　↓　↓　↓
『患者さんの信頼をぐっと深めるインプラント術前術後カウンセリングセミナー』

年末に、家の中の本棚を整理したのはいいのですが・・・
　　　　　　↓
読み始めてみたら止まらなくなってしまい、片付けはSTOP！

16年前の古い本ですが、
Per　Axelsson先生の『臨床予防歯科の実践』には、
今でも大切にしたい考えが山ほどあります。

「初診で来院した方に、急性の歯痛がなければ、
　患者さんが70％話し、歯科医師の話は30％にとどめることを目安にする。」

これはどういうことかと言うと、、、

「診断からは、患者が今どんな状況であるかを教えてくれるが、
　患者のパーソナル・ヒストリーは、
　どうしてこのような状況が起こったのかを教えてくれるのだ」

疾患が起きた結果に注目するのではなく、
そのプロセスに注目しよう！という考え。

That's 予防医学の真髄！

プロセスに対するアプローチをしなければ、
永遠と堂々巡りをしていくわけです。

これは生活習慣などに寄与する免疫ケアも
同じことが言えます。

ということは、
免疫ケアをする場合にの大事なポイント！
　　　↓　↓　↓　↓　↓
患者さんのお話を70％とは言わないまでもしっかりヒアリング～(≧Д｀))*☆**☆**☆*

うちの家庭は、行事食が欠かせません。

冬至には、大好きなかぼちゃを食べてからゆず風呂に入ったり・・・

そう言えば、昨日は1月７日！

お米から炊いて、七草粥を食べました！

七草粥を食べる風習は、
年始め、豊年を祈願し、
「今年も家族みんなが元気で暮らせますように」と
無病息災を願うだけでなく、
お正月のご馳走で疲れが出始めた胃腸のを休める目的があるそうです。

七草はいわば、日本のハーブ！！！

そう思えば、なるほど～って思いますよね。

ところで、全部言えますか？

「セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ」

旬の生き生きした植物から、
新たな生命力をもらって今年も免疫力アップでバリバリいきましょうね！

今年は丑年。

おととい焼肉の「牛角」さんでのバラエティ番組を見ながら、
「焼肉食べたいな～・・・」なぁ～っんて思いながら布団に入りました。

タンと言えば、やっぱし、牛！牛！牛！

同じ草食動物に馬もいますが、
馬と牛では捕食の仕方が全然違うんですよ。

同じ草でも、一方は短い草を、そしてもう一方は丈の長い草を食べます。

さあ、どちらがどちらなのでしょう？？？

正解は、短い草→馬！

なんと！牛の上の前歯はありません。
（正確には歯板というものがあります。）

だから舌で草をつかんで引っ張りながら噛みちぎって食べるんです。

常日頃、筋肉を使っているので、
だから牛のタンは格別なんです！

動物の歯ってそれぞれ特徴があって、
見合った食生活をしています。

雑食のヒト科も肉だけ！お米だけ！など偏らないようにしないとですね。

新年明けましておめでとうございます。

初詣のおみくじは、大吉以外を手にしたことがありません。
例年に比べ、参拝客が多く、驚きました。・・・(#^.^#)

私たちのキャラクターも一新しようと
昨年からデザイナーさんがえっさ！こらさと
こしらえてくれていますので、
どうぞお楽しみにお待ち下さいね。

さてさて、皆さんの2009年の抱負は何ですか？
私が上げた今年の抱負の一つは・・・

『帰ってきたくなる家つくり』です。
（昨年から新居に暮らし始めました！）

そんな時だからこそ気になるのがコレ！
　↓　↓　↓　↓　↓
Dr.コパの免疫力を高める色風水

早速帰りに買って帰ろうっと！

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

先日お会いしたN歯科クリニックのDH　T様。

先月開催された螺良先生のセミナーに参加し気づいたことがあったそうです。

「時間がないのは言い訳でした。。。
　だから、短時間で伝える方法、
　それから、限られた情報から読み取る能力と観察力をもっと養いたい！」

と意気込んでいらっしゃいました。

多くのDHさん方が悩みの種
『時間がない・・・』

時間の使い方が上手なDHさんのひと工夫を紹介します！

メインテナンスの患者さんが来院（顔色などよぉ～く観察）
　　　　　　↓
ユニットまでの誘導の時間で天気の話など（アイスブレーク）
　　　　　　↓
状況をヒアリング
　　　　　　↓
Drの指示をいただき、PMTCやスケーリングなどの処置
　　　　　　↓（事前情報をもとにどんなお話をするか頭の中で組み立て！）
予定の5分前に終了
　　　　　　↓
ドクターの確認
　　　　　　↓
組み立てた話を最後の2～3分でお伝えする
　　　　　　↓
残りの時間で質問や疑問に回答

ここでのPOINT！
処置をしながら、話の流れをイメージすることで、
段取り良く、ポイントを踏まえてお伝えできます！

Let's TRY！

先週は、今年最後の出張に行ってきました(#^.^#)

OHISの出張セミナーで岐阜への旅♪

OHISは、歯周病のリスクと今の状態がスコア化できるソフト。
何度かご紹介していますよね！

患者さんが今の歯周病の現状を把握できなければ、
免疫のお話をしても“ふ～ん・・・そう？”って
右耳→→→→左耳へ流れてしまいます。
（そう言えば、ムーディさんは何処へ？）

忘年会、クリスマス、お正月・・・
この時期、イベント事が目白通しで
気づくと体重が増えてる・・・なんてことありませんか？

ちょっとウェストのボタンがきついなあ・・・
と体重計に乗ってみると、

うぇっ！え～～～～！！！！(>_<)

まさにコレなんです！

太った～(――〆)
えっ！痩せてるぅぅ～(^_^)v！

この気持ちが動くことによって、
次の免疫力の話が響くんです！

だから、免疫と歯周病、そして、OHISは
良き仲間としてこれからも広めていきたいパートナーだと考えています。

O歯科様の主任DHSさんは、
セミナー前にこんな号外を出してくれました！

来月から始めるとのこと、
私もワクワクしています！

どうぞよいお年をお迎えくださいm(__)m！

この頃、歯科衛生士のための雑誌やセミナー、書籍などにも
生活習慣と口腔とのかかわりを解説したものが
増えてきているように感じます。

時代が求めていますね～"^_^"！

来月のデンタルハイジーンをパラパラめくっていて
気になるフレーズをいくつかピックアップしてきました。

“ライフステージごとで分かる歯と口の健康ガイドブック”

“お口の健康があってこそ、表情も体も心も若々しくなれる”

“歯周病の発症や進行経過には、
　生活週間や遺伝的な要因など様々絡み合っている”

生涯に渡って患者さんの口腔の健康を維持するお手伝いをしたいと
思ったら、口だけを診ていてはダメなんです！

口を通して、
患者さんの置かれている生活背景や心理状態など、

螺良先生のお言葉をお借りするならば、
木を見て、森も一緒に見ていきましょう！
という訳なんです。

これをご覧くださっている方々は森も見ていますよねっ！

昨日はホットな日曜日でした~(#^.^#)

私とマイちゃんは、
Ｄｒ．Ｔｈｕｂｕｒａの
『症例から学ぶ！全身を視野に入れたメインテナンスセミナー』
のサポートで大阪出張中です。

毎回、インパクトある矢がズキュン♪ズキュン♪飛んでくるのですが、
今回のセミナーの中で一番心に響いたのは、
日ごろから“免疫のシャワーを浴びせる・・・”

なるほど・・・

“免疫とは・・・”からスタートするのではなく、
口腔内に免疫低下のサインが出た時、

「体調はいかがですか？」
「お仕事は最近いかがですか？」
「寝不足ですか？」
など、患者さんがいるステージにあわせて、
体や心の声を聞かせていただき、
免疫低下のサインを患者さんが自ら気づいていただける問いかけを
するということなんです。

患者さん自身が自分に問いかける機会が少ないと
なかなかサインに気づくのは至難の業です。

そして、生活を見直すのは、
もっと大変。

だからこそ、押し付けではなく、気づき！が大事なんです。

長年、免疫ケアを医院全体で実践してきたからこその
実感こもる貴重なアドバイスです。

私たちは、免疫ケアを実践している方がたを全力でサポートしています。

Ｄｒ.Ｔｈｕｂｕｒａに変わって、この熱さを感電させに全国飛び回りますよ～！

先週は、社内ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟが開かれました。

どんなﾜｰｸｼｮｯﾌﾟかというと・・・

テーマは、「価値」

私たちは、予防普及し、
患者さんが健康で安心して人生を楽しんでいただける
お手伝いをしています。

予防をする価値・・・
ﾒｲﾝﾃﾅﾝｽに通いたくなるそんな価値・・・

患者さんにこの価値を伝えるために
それぞれのプロジェクトがどんな活動をしているのかを
報告しあい、議論しあい、時にはバトル？しあい・・・

ずっと勉強のテーマである『潜在意識へのｱﾌﾟﾛｰﾁ』をフルに
活用した実践報告は、かなり面白かったですね。

そんなｱﾌﾟﾛｰﾁは、
皆さまのところにお邪魔した時に、ご披露したいと思います。
乞うご期待！

その後は、社内パーティ　!(^^)!

見て！見て！社名がサーモンにっ！

アメニティ探検隊のNちゃんが、
「なんか寒気する･･･ヤバイ(-_-;)」

風邪の前兆をキャッチしたので、
ＨＫ－ＬＰと一緒に漢方を飲もうと、薬局に寄ったんです。

いろいろ物色していると、なんとサプリメントの試飲コーナーがあるじゃないですか！
何コレ～？・？・？ (^0_0^)

とってもお話上手な薬剤師さんに出会いました！

「風邪を引くってことは、元気力がないってことなんですよ(#^.^#)」

「若い時は、体力線が高いので、
　ちょっと無理しても大丈夫ですよね。
　でも、年を取ったり、季節の変わり目とか、ストレスが続くとか、
　食事で不摂生ばかりしているとね。
　体力線がどんどん下がっていくんですよ。
　だから、風邪を引きやすかったり、疲れが取れなかったりするんですね･･･」

ほう！ほう！それで！それで！

その後で色々と質問したら、
他にもたくさんツールがあって、ホラホラ
　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓

この薬剤師さんは、早く治るための方法だけでなく、
この先、風邪を引かないようにするための予防方法を教えてくれたんです。

その秘訣は、「元気力」

要は、「免疫力ですねっ(^0_0^)！」

また行きたい薬局でした！

いよいよ週末は、螺良先生のセミナーが開催されます。

とっくに満席になってしまい、これぞ！Dr、TSUBURAですね！（知る人ぞ知る！）

また来年も企画をしておりますので、
今回キャンセル待ちで参加できなかった方も
首を長くしてお待ちくだされ～

いつもお世話になっています螺良歯科医院の皆さん！
美人さんばかり！

先日訪問ｾﾐﾅｰを開催させていただきました(^_-)-☆
色々とありましたが・・・(>_<)　お世話になりました。

DHさんそれぞれに、違う魅力があって、（当たり前ですけど）
それをフルに活用したチーム連携をはぐくんでいらっしゃるんです。

知識やスキルはとても高いのに、
それでも学ぶ姿勢、向上する意欲を学ばせていただきました。

またお会いして、色々とお話を聞かせてくださいね。

楽しみです！！！

先週大阪の歯科医院さんに訪問させていただきました。

「今日は遠方からわざわざ・・・どうぞ～！」
とカウンセリングルームに入室すると、

ウェルカムカードが！！！
びっくり～p(^^)q　

初診の患者さんや自費の治療後にこちらのお部屋を使うそうですが、
その季節に合わせて、
患者さんに合わせて背景の写真や添える言葉を変えているんだとか・・・

私のことを大事に考えていただいているそんな姿勢がとっても温かくて
心が温まります。

今は、私の手帳にはさんで、
心が疲れた時、眺めています。

なんだかホッとします・・・

コーディネーターのMさんは、
患者さんのためにできることを考え、
先日参加していただいたマイちゃんの栄養セミナーの中で学んだことを
どんどん生かしていきたいといきこんでいらっしゃいました。

「体と歯の関係のことや、免疫、サプリメントなどについて
どんどんお話ができるようになればいいなあ・・・と」　

大阪は、関東よりちょっと肌寒い気がします・・・

疲れた時に、チョコを一口放り込むだけでなんて癒されることでしょう・・・"^_^"

実は、コレ。

私の大好きなT先生からのいただきものなんです。

なんとカカオ86％！
大人のチョコレートなんです。

ポリフェノールで活性酸素も撃退！

体だけでなくT先生のやさしさが、
初冬の寒さも吹き飛ばす気がします。

今日も免疫を語る素敵なDHさんに会いに行ってきました。
また明日、報告させていただきますねっ！

その途中で、なんと！
韓国の友達ができました(^_^;)

彼女は、チヒさん30歳。
3泊4日のはじまり初日で、道を聞かれたんです。

途中まで行き先が同じで、20分くらい話していたのでしょうか。

もっと歯のことも聞けば良かった。
あの単語思い出した～。
などあまりの英語のできなさに、後悔だらけ…(*_*)

とりあえず、キムチを作るのはお母さん世代で、
若い女性は作らないというのは聞き出せました。

さまざまな種類があって、作り方も複雑なのが敬遠する理由のようですね。

私もそうですが、
昔から食べているものは栄養価も高く、
伝統の味なので引き継いでいきたいですね～★彡

乳酸発酵しているキムチに免疫★しるし5つ～～～！

最近、読んだ本はこちら！
　　↓　↓　↓　↓　↓

面白い研究が載っていました。

天然歯とインプラント歯の両方に同じ環境で
わざと炎症を起こさせました。

臨床的な観察に加え、
組織学的な観察を行った結果は？

臨床的⇒差異なし
組織的⇒天然歯周囲の歯肉の方が炎症が大きく広がっていた

えっ！？何で？
って思いませんか？

『炎症＝悪いもの』
ではないんです。

敵に対して、体が身を守ろうと防御反応の結果
なんです。

天然歯に比べるとインプラントの周囲粘膜は、
繊維芽細胞や血管が少ないのです。

当然、パトロール力も落ちるというわけです。

一見、順調だと見落としがないように、
しっかりプロの目を入れること、
そして、メインテナンスが必要なんですね。

それに、パトロール力を上げるには、
日ごろからの食事や睡眠・運動などをベースにした
免疫力アップの生活が大事なんです！

早速、インプラントを入れている母を脅そうか企んでおりますよ！

先週は、ハロウィンでしたね～。

昨日お邪魔したT歯科様からサプライズプレゼントが…

患者さんに向けの期間限定のイベントでした。
私は、特別に院長先生のメッセージ付きでした～o(^-^)o

クリニカル・コーディネーターとして、初診カウンセリングを始めたS様。

カウンセリングルームの掲示物は、
その時、その時で変えていらっしゃるようです。

この頃、「まだ風邪が良くならなくて・・・」と予約をキャンセルされる方が、
いらっしゃるようです。

患者さんの視点で考えているからこそ、
この時期、一番興味があることと結びつけて、
健康提案する発想が大事なんですね。

最近、オーラルケアに新しいDHさんたちが仲間入りしました。

最近のDH学校事情や、
若いDHさんの悩みって、すっごく新鮮なんです～>^_^<

ちょうどこの時期、夏の終わりになると、患者さんが増えるんだとか。

何故っ！？

急発を起こして、歯ぐきが痛いって来院される方が多いんですって。

急に痛みが出たので、患者さんからはこんな質問が多いそうです。

「どうして急に腫れたんですかねえ？」

「暑さで熟睡できなかったり、夏場、体力が落ちたりすると、
ばい菌に対して体の戦う力が弱くなると痛くなったり、腫れたりするんですよ～」
とﾄﾞｸﾀｰは説明していたそうです。

疑問に答えることで、
“季節と歯ぐき”
“体力と歯ぐき”
の関係に気づいて、なるほど～と納得してくれるそうです。

これでまた、免疫を語るDHネットワークが広がりましたね♪

入りたい方は、大歓迎ですよ～o(^-^)o
ジャンジャン！コメント下さ～い♪

金沢で夕食を食べに行ったのですが、
デンマークから旅行で来日していたご夫妻と出会いました。

奥様は、なんと心臓外科医。
食事中、さりげなく、デンタルピックがポケットから…

木製とプラスティック製と2種類。

“北欧では、デンタルピックが主流だ”とは、
ブリギッタさんから聞いていたのものの、
確信を持った瞬間でしたね。

お返しに、キシリトールタブレットを差し上げました～(^O^)/

金沢で一番おいしかったのは、「のどぐろ」というお魚です。
どうやら、赤むつの種類らしいですよ。

地産地消は、エコだし、体にもいいし、何と言ってもおいしいのが一番です。

昨日は、松元教貢歯科医院様にお邪魔して、
院長の松元先生に取材をさせていただきました。

お話は、日ごろの感じていることから、世界～宇宙まで広がり、
壮大なビジョンと可能性をお聞きすることができまました。

松元先生、ありがとうございました。

5月に訪問ｾﾐﾅｰをさせていただいたのですが、
案内を見た時に、「これだ！待っていたものが来た～！」って感じてくださったそうです。
うれしい！

それはなぜか？

症例数の多さもさることながら、
非常に難ケースのｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ希望の患者さんが
来院されるそうなんです。

どんなに最高の技術を施しても、
“なぜよくならない？ここまで？どうして？”
という疑問を感じることがあったそうです。

コレは個体差、つまり患者さん側の体の方に問題があるんでは・・・？

常に、なぜ？と原因を追究し、結果と原因を検証することが、
今の地位を確立なさってきたゆえんだと感じました。

先生は、ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ治療を受ける年代層の方の血液を見ていて、
感じたことがあるそうです。

やはり健康の元は食生活！
果物や野菜中心の食提案を続け、
実施した患者さんの血液像は変わるんだそうです。

そういった気づきを若いうちから持てば、
健康で長寿な人生を送ることができる！
それは、患者さん、そして私達の幸せにつながっていくと
展望をお聞きすることができました。

改めて、歯科：免疫の関わりとその必要性を感じ、
自分がこのプロジェクトに関わり、多くの素敵な方々と出会える喜びを感じました。

そして、メッセンジャーの活動に誇りとやりがいを感じて頑張ってきます！

貴重なお時間をいただき、ありがとうございました。

週末は、ＤＨ安武先生の「基礎から学ぶｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄとそのﾒｲﾝﾃﾅﾝｽｾﾐﾅｰ」がありました。

ちょっとのお時間をいただき、
栄養士のマイさんが、
歯科医院で実際にオペ前からオペ後に渡っての体験をお話してくれたんです。

何度聞いても、歯科で栄養アドバイスをする必要性を感じます。

このブログを見てくださっている栄養士の皆様。
めげずに頑張ってくださいね！！！

ここで一つ感じたことが・・・。

ヒトの体には、自分と自分以外のものを判断し、
自分以外のものを排除する機能が備わっています。

一つ例外なのは、妊娠中です。

赤ちゃんを排除しようとしたら大変なことになりますよね。
だから、「免疫寛容」と言って、赤ちゃんがすくすく育つ環境を作っているんです。

そういう意味では、ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄは自分以外なので、
異物として認識されるはずなんです。

でも、骨と結合する＝“オッセオインテグレーション”が起こると、
異物として認識されないそうです。

すご～い。
免疫っていう切り口を使って理解していくと、
幅が広がると思いません？？？

改めて、ヒトの体ってよく出来ているなあって思います。

ｏクリニック様の待合室にあった本に釘付けになっていました(~o~)♪

この間お会いした患者さんのことを思い浮かべながら読んでしました。

「母が入れ歯で苦労したんで、歯ぐきが腫れる度に、
　今後こそ、だめかな。。。
　抜かなきゃだめかな。。。」って思うんですって。

「でも、そしたら、老けて見えるでしょう。。。
　私、いやだわ～。なんとかねぇ・・・」

ちょうどこのページを読みながら、考えていました。

歯ブラシを毎日こつこつする。これだけでも、
生活習慣を見直していただくって大変ですよね。

でも、この患者さんは、歯科医院への通院の仕方から、睡眠、食事など
多岐にわたる見直しを実行していたんです。

すごいなあ～！

私だって、不摂生しちゃいますよ！

でも、『あなたにとって何が大切ですか？』
この答えを明確に持っているからこそ、こつこつできるんでしょうね。

それを、一緒に分かち合って、
歯医者さんと患者さんの旅立ちができるんですね。

おとといは、久しぶりに興奮して眠れなくなりました～(>_<)　
何に？？？って、『Ｋ-１』の試合見ましたか？

むか～し、付き合っていた人がプロのＫ-１選手だったので、
（こんなことバラすことじゃないのですが・・・）
格闘技は嫌いじゃありません。
というか、好き・・・♪　（^m^）

結果に関しては、様々な意見が飛び交っているようですが、
最後のインタビューには、涙がとまりませんでした。

「15歳から始めて、15年間ひたすらに続けてきて、
　今日、それが報われた気がする。
　皆もいろいろとつらいことがあると思うけど、
　頑張って続けていけば、
　絶対に形になって返ってくるから！」

がむしゃらに頑張れば、
なんでも報われるわけじゃなく、
己を知って、相手を知って、

そして、目標を達成するために、
何から、どんな風に、
そして、
それをいつまでにやればクリアするのか、
戦術を考えてきたんだと思います。

並大抵ではない努力と、
そして、絶対達成するんだという精神力！

この両方をもっと磨いていこう！って気持ちが引き締まりました！

免疫の大切さを伝え始め３年。
まだまだ、魔裟斗選手の足元にも及びませんね。

私の活動の一つに、
免疫プロジェクトに関する新セミナー企画・運営があります。

やっぱり歯科に関して、
全身とのかかわりや生活習慣との関連を分かりやすくお伝えすることが
欠かせないからなんです。

その１つのセミナーに、螺良修一先生を講師に招き、
「症例から学ぶ！全身を視野に入れたメインテナンスセミナー」が
あるのですが、

様々な方からお問い合わせをいただきます。

この間、とても驚いたことがあったんです(>_<)♪

「ＤＨ学校の学生なんですが、なんとしても参加したいんです！ダメですか？」

実は、1回目はお断りをしました。
（ごめんなさい）
なぜなら、内容のレベルをやや高めに設定しているからです。

参加していただいてもいいのですが、
今まで、「難しくてちょっとついていけなかった」という方がいたからというのもあります。

そこで、
どうして参加しようと思ったのか聞かせていただいたんです。

「これからの時代、全身の健康を考えた歯科医療が絶対に必要です！
　でも、残念なことに衛生士学校では教えてくれないんです！
　なんでなんでしょう？？？
　私は、現場に出る前にこういったことを学んで、
　トータルで患者さんを診れる衛生士になりたいんです！」

ちょっと泣きそうでしたm(__)m。

確かに、私も学校では習わなかったなあ。
先輩ＤＨ、ドクター、そして、何よりも患者さんから学んできたように
思います。

ついにこんな時代が来たんだなぁ。。。

と、うれしい反面、
先輩衛生士として、
もっともっとがんばんなきゃ～（*^_^*）！！！！！って
背中をハイダッシュで押された気がします。。。

12月にお会いできるのがとっても楽しみです。

そしたら、また報告させていただきますね。

おとといは、栃木県へ出張！

なんと37年も同じ歯科医院へ通い続けている患者さんS様にお話をお聞きしまた。
本当、ありがたいですo(^-^)o

その当時、勤務された幼稚園では、昼食後の歯磨きの習慣がなく、
S様の周りには
「先生、なにやってるの？」とおませちゃんな女子が集まってきて、
「アタシもやる～」とポツン、ポツンとマネッコ園児たちが…

自分からやりたい～～～！
むし歯になりたくない～～～！っ
て気づいた子供たちは、率先して磨き始めたそうです。

教育の現場でも、
気付くことが行動への第一歩なんだと実践されているようですね(^^)！

まして、幼児期のこの“気づき”は、口の将来に多大な影響を及ぼします。

予防を普及する上で、
協力なスケッターのお一人だと確信しました！

通院だけでなく、ブラッシングも頑張ってきたS様ですが、
どうやら、体調の変化が口の中に現れやすいタイプなんだとか…

皆さんがお会いする患者さんの中にもこういうタイプの方は
いらっしゃいますか？

歯磨きの時、オエッってなった2日後には必ず熱が出て、
風邪をひいてしまうそうです！

そんな時は必ず、歯ブラシを見ると血がついているそうです。

これは体と口が関係してるんじゃ？って
気づいた頃から、ゆっくり休んだりと、体へのケアもするようになったんだとか。

心や体のケアも考えるようななって、
風邪を引きにくくなったり、歯ぐきの調子も良くなったそうです。

最後に、私たちDHにエールをいただきました。

「腫れたり、膿んだりすると、『もうダメかしら！？』と不安が押し寄せてくる。
でも、『大丈夫、○○をして良くしていきましょう♪』と提案してくれたり、
『最近、お疲れですか？風邪気味ですか？じゃあ、○○～！』と
解決策を一緒に考えてくれるとほっと胸をなでおろすんだそうです。

それから、「とても大事なのは、DHのスマイル"^_^"！！！！！」
これが何よりも安心材料になるんだそうです。

患者さんて、私たちが考える以上に、
感じ、考えているんだなってしみじみ思いました。

素敵な旅をさせていただき、皆様ありがとうございました。
せっかくいただいたこの機会を生かし、
口と体が関係があって、それを患者さんとＤＨさんが一緒に考えていける
きっかけをもっとつくれるような活動をもっともっとしていきますので、
皆様、これからもどうぞよろしくお願いします！

私たち免疫チームより、新しいセミナーが立ち上がります。

お陰様で、10月、12月両日共に満席なんです。
お申し込み下さった方々、ありがとうございました"^_^"

というわけで、先週は、講師：角田まり子先生に来ていただき、
社内御披露目＝予行演習会を開催しました。

角田さんは、予防とインプラントケアの融合を念頭に、
患者さんを長く診て来た方です。

話が全然反れますが、
先週の「金スマ」ご覧になった方はいますか？
EXILEのドキュメント特番をしていました。

それを見て、才能の裏には、日々の努力、そして、何よりも情熱がないと、
頂点には決して立てないんだなあって思ったんです。

社内のDHさんからは、
「私もインプラントをする患者さんに臨床のDHとして触れたい！」
「角田さんは、憧れのDHさんです。」
「DHとしての情熱、心情を学んだ気がします♪」
とコメントをいただきました。

“患者さんと一生お付き合いする”

そういった気持ちで、一人ひとりの患者さんと向き合っているからこそ、
生まれるドラマ！

『あぁ！聞きた～い』
そう思った方々へ！　来年も企画していきますので、お待ちくださいね♪

昨日は、仕事を終えて、『栄養と免疫』の勉強会に参加してきました。

医科歯科大は、学生実習で通っていた場所だったので、
来ただけで、なんだか緊張とやる気★彡が高まる気が…(^_-)

栄養士さん対象だったので、内容は高度でしたが、
最高にo(^-^)o面白かった～♪

私の大好きな腸管免疫(抗原提示だの、パイエル板だの)が出た後で、

Q.　小腸の移植が難しいって言う理由は？

A.　腸に免疫細胞の半分以上が集まっているから！

大きく頭を上下に振ってしまいました(^^ゞ

経静脈栄養(腸を使わないカテーテル栄養)と
経腸栄養との比較データはすご～い！

その中でも、経口摂取が一番だったんですが！

興味深かったヒト試験は、
大腸ガン患者の回腸(小腸)末端T細胞免疫染色実験で、
経口摂取郡ではいっぱいT細胞(免疫細胞＝リンパ球)があるのに対し、
経営静脈栄養では少なくなっていたことです。

同様に、IgA(抗体)も減ってるんです。

　　　　　　　　　　　　
改めて、口から食べることの重要性、
歯科と医科の連携、NSTの可能性を肌で感じました！

歯科の診療は、食べる、生きると直結しているだけに、
もっと食や体の勉強しなきゃっとモチベーションが急上昇！

誘ってくださったDHkさん！貴重な時間をありがとうございました

久しぶりの登場で、こんにちは。。。

昨日、お邪魔したＮ歯科様の衛生士さん方は、
来てくださっている患者さんのことを第一に考えているんですよ。

それは、こんなエピソードからひしひし伝わってきました(>_<)　。

「なんか歯科専門の英語会話教室やセミナーってないですかね？」

どうやら最近、外国出身の方が立て続けに来院し、
うまく伝えられないジレンマを感じたそうです。

「もし、自分が外国で歯が痛くなって治療を受けなきゃいけなくなって、
　何を言っているのか、これからどうなるのか分からなかったら、
　すごく不安です。だから、そんな不安な気持ちを少しでも解消できたらと
　思って・・・」

私も一時期、英語でＴＢIをしなくちゃいけなくて、かなり苦戦しました。。。

DH学校の時の歯科英語の本には、
歯石→「ターター」とか「カリキュラス」って書いてあったのに、
なかなか通じなくて。。。　(；一_一)

患者さんの方から、「デンタルストーン？」って合いの手を入れてもらったんです。

えっ！？そのまま？

まるで、う蝕→むし歯のように、専門用語だから通じないこともあるんだあって。

Ｎ歯科様は、予防専用ユニットのところに、予防グッツを並べているんです。
患者さんからも興味や質問が出たり、テイスティングしながら、
楽しく続けられるようにって。

ちょうどスポットライトが浴びて、いい感じですね！

免疫の重要性も日本だけと言わず、世界の方々へ広まるとうれしいです！

今朝見かけた小学生は、両手にいっぱい荷物を抱え、
自由研究の制作物なのでしょうか？
お子さんたちの夏休みも終わってしまいましたね！

さて、10月・12月に開催するセミナー
『患者さんの信頼をグッと深めるｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ術前術後カウンセリングセミナー』の講師
角田まり子さんの勤務先に、打ち合わせに行ってまいりました。

マイちゃ～ん！
待合室に、マイちゃんが作ったケアサポートシートを掲示してていましたよ！

あっという間に10月のセミナーは満席になってしまいました。
申し込みしてくださった皆様、ありがとうございました～p(^^)q

さてさて・・・
いや～。
ずばり！
　　面白いぃ～（＾◇＾）！
　　　　　ためになるぅ～(^_^)v！
　　　　　　　　早く聞きたい～（●＾o＾●）！

ただためになるだけじゃなく、
歯科衛生士として、医療に関わるスタッフとしての自分のハートに
ズキュン→ズキュンッ→きます！

患者さんのために、１％でも可能があれば、
どんなこともチャレンジしてみようってガソリン満タンになるｾﾐﾅｰです。

昨年紹介しました『すごい会議』！

今年は、某探険隊のメンバーとしても活躍中のN先生が、
私たちのコーチとしてお世話になっています。

この会議では、
チームのメンバーが自分たちで目標を立てて、
上手くいっていることを分かち合い、
そして、うまくいっていないこと(問題)を解決していくために、
その原因を分析し、
どのようにしたらうまくいくか、
アイディアを出し、実行して、目標に向かって進んでいきます。

ですから、
これをやりなさい！
あれをやりなさい！ではないのです。

皆さんは、今、どんなことが目標ですか？

例えば、皆さんは、
“人から与えられた目標”と
“自分でこうなりたいと考えた目標”だったら、
どちらの方がやってみたい、達成してみたい(^o^)！って思いますか？

目標を持つだけで、気持ちが前向きになるんです。

ねっ！！！

『すでに目標に向かって猛進している方へ』

うまくいかない時、
こんなにやってるのに何でうまくいかないんだろうかと
モチベーションが下がったり、投げ出したくなったり、
とにかくいっぱいいっぱいで、できない理由が頭の中を支配してしまうものですが、
そんな時は、視点を変えてみてください。

『なぜうまくいかないの？』
　　↓　↓　↓　↓
『どうしたらうまくいくの？』
それだけで何かしらのアイディアが浮かんできますよ！

本日は、茨城にある古河市まで出動してきました。
電車が遅れ、遅刻をしてしまった私m(__)m。
それなのに、皆様温かく迎えてくださいましてありがとうございました。

A歯科の皆様の印象は、「なんて志が高いんだろう！」
常に患者さんのためにできることをアンテナを立てて模索しているそうです。

新しいことを取り入れるってそうそう簡単でないと思うのですが、
すばらしいチームワークがあるのも、うまくいく秘訣なんでしょうね♪

免疫の勉強会の後、
“どんな風にＨＫ－ＬＰを取り入れていこうか”ディスカッションをしました。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓　↓
まずは、　自費のSRPの時に、そして、インプラントのオペの時に。
具体的なお名前も・・・「○○さん！」

早速、Tさんが、Jネット、T社長のように、
ＨＫ－ＬＰをどんな風に紹介したら、飲んでみたくなるか、ロープレをしてくれたんです。
ビデオに撮りたいくらい、かなり面白かったです。

笑いが飛び交うこの空間に、ついつい長居したくなってしまいました。
それは、私だけでなく、患者さんも一緒なんでしょうね。

佐世保のT社長に負けない茨城のTさん！そして、皆様！
またお会いできるのを楽しみにしていま～す！

先日、茨城にあるＣ歯科様にお邪魔してきたのですが
どうしても乗らなければならない電車があったんです。

慌ててタクシーに乗って、
「○○分の電車に間に合いますか？」と聞くと、
「？！＃％＄＆？！だっぺ！！！」

「はいっ！？」

3度質問したのですが、
結局、間に合うのか、間に合うのか聞き取れず、
不安なまま駅に向かいました。

まるで外国に来たかのような気分を味わいながら、
無事に開始時刻に間に合ったのでした・・・f^_^;
ちゃん♪ちゃん♪

先日のマイちゃんのセミナ－にお越しくださいましたＵ様は、
早速、簡単な栄養指導を始めたそうです。

すばらしいですね！

タバコは吸わないんだけど、歯肉の色がもっとピンクになりたいって
思っている患者さんに、栄養ワンポイントアドバイスで、
こんな食べ物がいいですよ！まず試してみましょう！と
提案したそうです。

しばらくして、
患者さんが「色がきれいになってきた気がするんです～！！」
って歯肉の色を見せてきたんですって～！

マイちゃんのセミナーは、
患者さんの全身の健康だけでなく、喜びをサポートできる情報が満載！

ラスト数席しかなくなりましたが、
申し込みをされていない方は、急いで～～～～～（●＾o＾●）♪♪♪

東京は、3日間コースです！10月15日＆22日＆29日

暑いのと寒いのとどっちの方が我慢できますか？

この時期、日傘は必須アイテム！
紫外線防止だけでなく、暑さ対策にも欠かせません。

しかもこの紫外線、お肌だけでなく、
髪の毛にもダメージを与える悪いやつら・・・(>_<)。

最近、Ｍ3Dカラ－にはまっているわ・た・し。

見て！見て！　天使の輪っ！！！

※Ｍ３Ｄとは、ナノより小さいピコ（１兆分の１）の完熟ミネラルを
　髪の芯まで届けることで髪を修復し、うるおいとつやを出すカラーリング兼トリートメント

毎月、美容院でプロの手をお借りして、
自宅でもホームケアで毎日トリートメントをしていますが、
だめなようです。

担当美容師Aさんに、
「紫外線だね～」と言われてしまいました。

大変～(――〆)　

口から食べる栄養補給だけでなく、外側から補給しなくては！

守るケアと攻めるケアの両方が大事ィ～って、
これってカリオロジーを語っているようだわ。

なんでも、歯科のことに置き換えて考えてしまう癖は、　∧＿∧
抜けないようねっ・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(￢ω￢)　

先日、草むしりや、家の整理をして、
普段しない姿勢や重たいものを持ったからなのでしょうか？

筋肉痛に・・・。
そして、それは2日後にやってきた・・・。

筋肉痛って、一般に、半日以上経って生じます。
運動不足が続き、ひさびさの運動の後、
一体、体はどうなるのでしょうか？

“筋肉中の筋線維周辺の結合組織に小さな損傷ができます。
　これを修復しようと免疫システムが働いて白血球などの物質が出動し、
　炎症が起こる”　　　　↓　↓　↓　↓　↓ 　
　　　　　　　　　　これこそが、筋肉痛！！！

そう思うと、痛みに対しても、愛おしくさえ感じます。
ただ、年とともに、筋肉痛の反応速度が遅延している気がするのは、
ただの気のせいではないということが、分かりました。

だって、年齢も、免疫力低下の要因ですからね。。。

まぁ、まずは、運動不足を解消しないとっ！

最近気になる野菜ジュースのCM

「植物の力は、生きる力！野菜の色には、力がある、それが、ファイトカラーだ！」
と、ファイトケミカルのことを言っていますよね。

野菜独特の渋み、苦味、旨味、色などに含まれるファイトケミカルは、
最近注目を浴びている成分♪
だから、カゴメさんの野菜ジュースは、色別に５種類ありんですね。

そうか色ね…

ということで、昨晩は、「緑」をテーマにしました。

　　茶そば（オクラ入り）
　　アスパラ肉巻き
　　しゃぶしゃぶサラダ（ニラ入り）
　　生ゆばお刺身（唯一緑ではありませんでした。。。）

平日は、15～30分でできる手抜き料理になってしまうのは簡便して下さい・・・(ToT)

先々週の話になりますが、
朝日新聞で、「患者さんが分かりづらい医療現場での言葉」に
関する記事が掲載されていました。

ご覧になった方、いらっしゃいましたか？

調査をした国立国語研究所さんのＨＰでも、
閲覧できるので、ぜひ見てくださいね～"^_^"

なんとぉぉ。。。

その中に『免疫』も入っていました・・・(>_<)

記事によると、来年の春には、もっと患者さんが理解しやすい表現方法へ
翻訳される予定だそうです。

一体、免疫は、なんていう言葉になるのでしょうね？？？

皆さんは、どう思いますか？

私は、

・抵抗力
・体内力
・体の守る力
こんなところなのですが。。。

どんな言葉が該当するか、ピーンときた方がいましたら、
コメントくださ～い　（●＾o＾●）！！！

久しぶりに大好きなＯ先生にお会いしてきました。

毎回お会いする度に、自問自答するのは、
「生きるとは」「医療とは」です。

私の祖母が他界し、
医療を家族視点で注目する時間が多くなりました。

家族として望むこと
悔いなく別れを迎えたい。
安らかな死を迎えて欲しい。

特に、進行性の疾患（ＡＬＳや小脳変性症など）やターミナルの方の
訪問診療ですべき口腔ケアや歯科医療とは？
を考えると、正解がないだけに、難しいなあと感じます。

Ｏ先生の訪問歯科診療は、
ただ単に“口の中をきれいにする”“入れ歯を作る”ではないのです。
①口の中をきれいにしながら、
　食べられる口腔器を作るための1分ご家族の方ができる口腔ケアをする
②食べられる、笑顔ができる入れ歯を作る

つまり、治療やケアの先には、患者さんのＱＯＬ・ＡＤＬの向上があるわけです。

Ｏ先生が義歯を作成する時に必ずする時は、
患者さんに一番気に入っている笑顔の写真を見せてもらって、
その口元を再現することを目標にすることです。

ですから、痛くなく、見た目が立派なだけの義歯では意味を成さない訳です。

Ｏ先生のすばらしい医療哲学で大切に考えていることの中に、
“視点”があります。
それは、医療従事者の視点ではなく患者さんにあること。
患者さん自身がどうしたいか、ご家族の方が何を望んでいるのかに寄り添うこと。

主役は、誰かということなんです。
当然、患者さんです。

最後に、Ｏ先生の素敵な講演会のスライドを特別に1枚だけご披露します♪

昨日、私の大好きなおばあちゃんが天国に行きました。

まだ、夢を見てるようです。
振り返ると笑顔のおばあちゃんの顔しか浮かびません。
いつも笑いが耐えない、そして、どんな時でも
周りを笑顔にしてしまうやさしさと強さがあふれる人でした。

「健康が一番！」

小さな頃は、おばあちゃん宅に泊まりに行くと、
必ずご飯をお代わりしなきゃいけないのが苦痛でした。

それに、「お味噌は体に良いから」と毎食出てくるお味噌汁。
でも、おばあちゃんのお味噌汁には、
ダシをとった煮干しが入ったままで、
「カルシウムだから」と食べなきゃいけないんです。

規則正しい生活を崩さない人で、21時には強制消灯。
きちんと定期検診を欠かさない理由は、
「人に迷惑をかけたくないから」。

ブームを知る前、「ココアがいいよ」といち早く情報を
くれたのはおばあちゃんでした。

だから、良いと思ったことは、どんどん取り入れて、
だからなのか、大きな病気することもなかったですね。

私のおばあちゃんは理想の女性。
そして、健康は、日々の生活からと教えられたのもおばあちゃん。

天国でも、いつも笑ってるんだろうな。

たくさん愛してくれてありがとね。

～大好きなおばあちゃんへ～

皆さんは、サプリメントを飲んでいますか？

私が、最初に購入したサプリメントは、
確かタケダから出ていた「ビタミンC」。

高校生の当時、ニキビに悩んでいて、
牧瀬里穂さんのCMを見て、その美肌に魅かれて飲み始めました。

サプリメントの語源は英語の「ｓｕｐｐｌｅｍｅｎｔ」＝補う・補足する・追加する。

なので、普段の食事の欠陥を補ったり、強化したりして
より完全な状態にするための補足する意味があるんです。

今までは、ビタミンCやEのサプリメントを利用してきたんですが、
マルチビタミンやマルチミネラルを愛用していた夫に苦言を刺されたの7、8年前。

ビタミンやミネラルが本来持っている機能を発揮するためには、
体の中に必要な種類・量を、満たしておく必要があるそうです！

「たとえば、最新の型を車を選んだとしても、
　ガソリンオイルやエンジンオイル、バッテリーなど日頃からメンテナンスをしないと
　十分な機能は発揮できないでしょ？
　それに、どれかがひとつ欠けてもだめでしょ？トータルのバランスが大事なんだよ！」

それからは、単品で摂ることをやめました。

サプリメントは、本来の生活を支障なく過ごすために必要な反面、
もっと健康になるために、病気にかかりにくくするために、
日頃の食生活のサポート役として未来の私への投資なんです。

おすすめマルチサプリ（高配合が一番の売りよ！）
写真！

今日は、リアルタイムの号泣(>_<)ブログです。

がん患者のスペシャリスト：ホスピスで働く看護師の物語り番組を
見ています。

訪問診療に出ていた頃、
「最後に好きなたくあんをポリポリ食べたいなあ・・・」
って、義歯セット3日前に、天国へに行ってしまった方。
その時は、後悔と悲しさとでいっぱいで、気持ちの整理ができませんでした。

でも、この番組の主人公、Ns田村さんの言葉に確信しました。

「○○さんのために今自分にできることは何か・・・
常に“心残さず、生ききる”を支援する」

それは、とてもポジティブなことなんだと。

娘さんの予定した結婚式に、きっと間に合わないからと、
ご家族に提案し、急遽、写真撮影を実現した患者さんは、翌々日、息を引き取られました。

医療を超えた支援。
緩和ケアの真髄を見ました。

『ケアする』
このひと言の意味は、果てしなく深く、そして、規格化できないもの。

歯科は、生き死に直接かかわることは少ないかもしれません。

でもでも、話す、食べる、笑う、呼吸する。
“生ききる”には、口は大事な器官ですよね。

先日、大阪のN先生に取材でお会いしたところ、
「へえ～」連発だったんです！

N先生は、健康オタク！
（私じゃありません！そこの衛生士さんが言ってたんですよ。）

毎回、訪問する度に、面白いネタをこっそり教えてくださいます。

なに？なに？

酒蔵でお酒を作っている方々には、ガンになる人がほとんどいないって！

ほ～！

「蔵の中では、乳酸菌が飛んでいるでしょ。
　お酒を造る発酵の過程で乳酸菌ができるからね。」

発酵食品は、免疫力を上げるんです！！
がん細胞が発生しても、
免疫細胞くんたちのNK細胞やキラーT細胞くんたちが、
必死で食べてやっつけてくれるんです。

皆さん、発酵食品を食べていますか？

日本では鮨の原点といわれる鮒寿司や納豆、
塩辛、漬物、味噌、醤油など、何気なく食べているものが多いですよね。

まだ鮒寿司は、チャレンジしたことがないので、
今度、機会があれば、初挑戦してみます。

食べたことがある方は、どんな感じなのか教えてくださ～い"^_^"

久しぶりのショッピング♪
目的なく入ったあるアクセサリーショップ屋さん。

とってもカラフルで、ちょっと変わった素材で作られたものを発見！

私・・・。
買い物へ行くと店員さんが面倒で、
音楽で聞こえないふりしちゃうことが多いんです(-。-)y-゜゜゜　

でもその店員さんは、適度な距離で、
まず、耳につけていたハートのキラキライヤホンを誉めてくれたんです。

その第一印象は、「私を理解しようといてくれる人」
心のヨロイが緩み、扉がちょっとだけ、開きました。

それから私の目線を一緒に追ってくれたんでしょうね。
ピタッと止まった先にあったアクセサリーのデザイナーの考えや思いを教えてくれたんです。

デザイナーが作品と向き合っている瞬間の、その真剣なまなざしが目に浮かびました。

「ブラッシングの大切さを分かって欲しい」
「補助器具を使って欲しい」
「ＨＫ－ＬＰのサプリメントを飲んで欲しい」

その価値を伝える種まきは必要ですが、
開花する種まきをするためには、

①相手の心が揺さぶられることと
②モノの価値でなく、モノを手に入れた先にあるベネフィット

をどれだけ、相手の立場に立って、伝えられるかなんだと、
お客さんの立場で痛感しました。

そして、ついつい内緒で買ってしまいました($・・)/~~~

先週になりますが、待ち遠しかった螺良先生のセミナーが終わってしまいました。
ご来場の皆様、どうもありがとうございました"^_^"。

今回が、第3回目となりましたが、毎回毎回パワーアップしていて、
私自身が、いち受講生として楽しみで仕方がありません。

聞いてくださった方も同意見なんでしょうね。
パート２はないですか？アドバンスコースはないですか？と、
多くの方に質問をいただきました。

免疫、全身疾患・・・etc
なんだか難しそう(~_~)・・・というイメージが強いのですが、
螺良先生は、健口科学として、楽しく、そして、身近なたとえを使って、
分かりやすく教えてくださいます。

だから、一度、門を開けられてしまうと、「それで？それで？」って知りたくなるんです。

今回のセミナーの中でも、患者さんへのケアの考え方が参考になりました。
“直接ケア”と“間接ケア”という表現で教えてくださったのですが、

例えば、口内炎の場合、
直接ケア⇒プラークコントロールや軟膏塗布、咬合チェックなどがあります。
間接ケア⇒胃腸に負担をかけない食生活や、ビタミン摂取、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とにかく、免疫力を高める。

免疫ガールズたちは、内外ケアとして、外側からのケアと内側からのケアという表現を
使っていましたが、
いただき～！！！！

直接ケアと比べると、即効性はないかもしれませんが、
予防医学の観点からすると、とても重要ですよね。

これからも、面白く、そして、免疫学の大切さを伝える伝導師として、
螺良先生に負けないくらい（勝ち負けじゃないと思いますが・・・）、
活動していきますので、
日本中でご活躍される歯科医師、歯科衛生士の皆様！
お会いできる日を楽しみにしております！

歯科衛生士学校に入学し、1年生のとある時、人生を変える言葉と出会いました♪
小児歯科学に載っていた“tender loving care”
「愛といたわりの気持ちを持って接する」ということだと解釈しています。

なんて素敵な考えだろう♪
これは、小児だけでなく、全ての人に接する時に大切にしようと
脳裏に焼きつきました。

そんな折、先日京都のK先生のお会いしてきた時の話です。

「あいさんって言うの？良い名前だね・・・」
初対面での最初の会話です。

先生の医院では、
パンキー先生の哲学を大切にされていて、
初診の患者さんには、1時間かけて、医療面接を行います。

“何を困っているのか、何をして欲しいのか、
何を望んで来院したのか、今後どうなりたいのか”
を含め、その人となりを知る時間を大切にしています。

そして、もう25年くらいメインナンスに来ている人がいて、
「そろそろ引退しようと考えているんだけど、なかなか辞められなくて・・・」

患者さんが、「ここは！」と思う理由が、そういった姿勢や先生の人柄を知って、
納得しました。

帰りがけに、「これからも愛を日本中に広める活動をしてね！」
とエールをいただきました。

愛あふれる方々との出会いが、私の、一番の喜びです。
人からのtender loving careに応える活動をしなくっちゃ！

先週、大阪のN歯科医院様でPMTCの訪問セミナーをさせていただきました。

現在、なんと！キュア専門の新館を工事中！
そこでは、予防＋内科も設置し、全身の健康や栄養と、そして、免疫療法に関しても、
もっともっと力を注いでいくそうなんです！

すばらしいですね！

院長先生がおっしゃっていたことで忘れられないのは、
「歯科衛生士さんに、自分の仕事のやりがいをもっと感じてもらい、
　もっともっとワクワク仕事をして欲しい！」

セミナー終了後、懇親会を開いていただきました(~o~)★／

このブログをご覧になっている皆さん、ワクワクして仕事をしていますか？
ワクワクかぁ・・・"^_^"

院長先生とお話していて、情熱的な方だなあと思いました。
「うちは、皆、すばらしい衛生士さんたちなんです！」っておっしゃるんです。

個々に違う個性や能力をなんとかして引き出したいと強く望んでいらっしゃいました。
N先生のように歯科衛生士の存在意義を理解し、
そういった環境を一緒に作っていただけるDrが、増えてきたように感じます。

互いにワクワクしながら、患者さんの健康維持のために医療に没頭したいですね！
素敵な出会いをありがとうございました。

昨日、サッカーで有名な中田さんの旅物語りTVを見ました。

虚勢を張っていた選手時代とは違い、
自然体の彼の笑顔は、男らしく、時に少年のようで、
終わる頃にはすっかり虜になっていました(^_^;)。

あれだけサッカーを愛し、そして、その気持ちが止むことなく続けられること、
心から感銘を受けました。
「プロの選手として、勝てば神のように、負ければ犯罪者のように扱われる」
彼を支えてきたものは、シンプルに“サッカーが好き！”だからだったんだと確信しました。

“歯科衛生士が好き”
私の原動力はここなのに、ちょくちょく揺らいでしまうのは、
まだ、気持ちが足りないんだと、反省中です。

彼にとって、サッカーボールが世界の人々との共通言語のように、
私にとって、歯ブラシが共通言語です。

日本にとどまらず、世界中に予防の輪を広げられるように、
情熱を絶やさず、頑張ります！

そして、予防には、「免疫」欠かせない武器になるのは間違いない！

先週は、広島にあるN歯科医院様でPMTCのセミナーをしてまいりました。

セミナー後、懇親会を開いていただき、楽しい時間を一緒に過ごすことができました。
なんと！皆さんも初めてだったようですが、マジシャンが各テーブルに来て、
こんな間近で、初マジックを見せていただきました！

スタンダードな、トランプマジック！
サインを求められたので、oral　careと書いてしまいました・・・"^_^"

こんなに一生懸命見ているのに、さすがです！
全く種が分かりませんでした。

手先の器用さに加え、やはり、おしゃべりマジックですね～！
こちらの視線の方向や思考回路を、うまぁ～く誘導されているのが分かるんですが、
まったくどうなっているのか分かりませんでした！

最後に、マジックを一つ教えていただきました。
今、一生懸命練習してますので、

【免疫アップの活動に余念がない皆様！】
私に会う機会がありましたら、もれなくマジックもご披露しちゃいますよ！
お楽しみに！

久しぶりに大泣きしました(;_;)。
そのせいで、翌日は、目がパンパンに腫れて、一重になってしまい、最悪でしたよ～(>ε<)
先週、お会いした大阪のH先生に言われたんです。
「Aiさんは、人間がほんまに好きなんやね～」

私は、自分で言うのもなんですが、人間恐怖症の人間好きです。
(どっちやね～ん！)

でも、人間関係でうまくいかないことがあって、
自分のふがいなさと未熟さに嫌気がさし、悔しくて涙が止まらなかったんです。

ありがたいことに、私の周りには、支えてくれる方々がたくさんいます。
その日のうちに、話を聞いてもらって、心がスッキリしました。

ストレスは免疫力にとって、大敵です。

私の大好きなドクターの一人、米山先生は、よく講演会でこんなことをおっしゃいます。

「ストレス発散のために口はよく使われているんですよ。
例えば、男性ならお酒を飲みに、
女性なら、おしゃべりで…」

確かに～！
私も、断然、おしゃべりですね！

ストレス発散のためにも使う口腔を健康にしておかないと、
夏場、キンキンに冷えたビールがしみたり、
うまく発音できず、イラッとしたり、逆にストレスのもとになります。

心も体も元気になることで、口腔の健康も維持できるんですね～♪

昨年、免疫の訪問セミナーを開催させていただいたU歯科様。
継続してトライしてきた事に加え、新しいことに取り組んでいらっしゃいます。

いくつかご紹介させていただきます。
患者さんセミナーとして、初診の患者さん全てに「健康セミナー」を実施しています。

そこで、
①医院のコンセプト
②治療の流れ
③治療や予防の基礎知識
が分かるので、患者さんも治療が始まる前の心積もりができますよね。

医院全体で、患者さんのためにできることを探し、
スタッフ全員で取り組んでいるのがさらにスンゴイ！

その一つが、このハンドリフレ♪

時間がかかる治療の日や、緊張度が強い患者さんに、
治療終了後、少しでも癒されて緊張をほぐして、帰っていただくために、
勉強をされたそうです！

今度お邪魔する時は、体験させていただく予定なので、いまからとっても楽しみぃ(~_~)！

ちなみに、私は、歯肉マッサージのデモでおうかがいしたんです。
院長先生は、施術中、寝てしまいましたよ！

シズさんには、負けますが、ゴッドハンド目指して、頑張りま～す！

友人とそのお子ちゃまと3人で美術館に遊びに行ってきました。

いつもは、こんなにだらだらおやつを食べないけれど、
ちょっと買い食いしたり、お茶したり、カリオロジー的にはNGよね・・・(-"-)

とっ！突然、仕上げ磨きが始まったあ～！

３才って難しいお年頃。
でも、歯磨きがダイスキ♪なんですって～！！！

そのコツを見ていると、
二人で作ったオリジナルの曲があるんです。
電車が上の歯→下の歯を旅する歌なんですが、
二人して歌いながら、なんとも楽しそう！！！

完璧なブラッシングより、『楽しむ』を優先しているんです。
お母さんになってから考えが一遍したそうです。

むし歯予防は、ブラッシングだけが方法じゃないですからね。
キシリトールやフッ素もうまく活用して、
歯科衛生士の知識をフル活用して、楽しく取り組んでいるんですよ。

そして、今のところ、カリエスフリー（●＾o＾●）

1回も痛い思いをしたことがないから、歯医者さんも大好き♪
3ヶ月に1回、楽しく通っているんですって～！！！

皆さんの子どもの頃のアイドルってどなたですか？
私は、なんてったって！“キョンキョン”
今もなお大好きな芸能人の一人です（*^_^*）！

でも、42歳になった今は、もはやあのキョンキョンでなく、
小泉今日子さんと呼んだ方がふさわしい実力派の女優さんになりました～。

先日インタビュー記事を読んで感じたことがあります。

アイドルからの脱却の時、年齢で言うと、30歳前後が一番悩んだそうです。
その時代を乗り越えたからこそ、ストレッチアウトできたと言います。
私の年齢とちょうど同じくらい・・・((+_+))

30代をどのように過ごすのか。最近よく考えるテーマです。

経験の中での苦しみと、そして、喜び。
この繰り返しの中で成長があるのだと思います・・・。

『成長』＝今、得たいと強く望むこと。

キョンキョンは、この頃コンサートに来るファンの方々に「かわいい！ 若い～！」って
言われることが増えたそうです。
“若い”と言われると素直にうれしいのですが、イコール“若くないんだ”と認識したそうです。
そこで、感じたのは、若さに執着していては前に進めない！
だから、今を受け止めようと決心したそうです。

私も、次のステージにジャンプするために、今の自分をもっと見つめ、受容してみようと思います。

どうぞ！免疫ガールズの成長をこれからも見守って下さいね("^_^")♪

こんばんは（＾ｖ＾）！
ぎりっぎりで今日の更新に間に合いました～！ふぅ～！

今日は、「ぎょうざ」で有名な宇都宮に行ってきました。
来月に開催する螺良先生のセミナーの打ち合わせ＆見学をしてきたんです♪

日々の臨床の中で、患者さんに『健口科学』をどのように提供してきたのか、
それは、この10年の間、試行錯誤の連続だったそうです。

ちなみに、螺良先生は、歯科衛生士学校で微生物と生化学を教えてるんですよ。
ちょうど、今日の微生物学では、“白血球”を取り上げたそうです。

①大食漢の「マクロファージ」
②毒消しの「顆粒球」
③最強の「リンパ球」　　　それぞれの特徴を伝え、
　　　　　　　↓↓↓　　　　　　　　　　↓↓↓
「さあ、イメージを膨らませてそれをイラストに書いてみよう」とイラスト合戦に！
そのイラストを見せていただきましたが、どれも想像力と独自性が溢れていて、もうびっくり！

プププって、噴き出しちゃった(^。^)のは、マクロファージ⇒ギャル曽根ちゃん！
マクロ（大きい）＋ファージ（食べる）＝大食い！
というわけです！なるほど～！

こんな風に勉強したら、覚えやすいし、授業も面白いですよね！
あぁ、なんだか、もう一度、衛生士学校に行きたくなっちゃいました！

でも、来月には、楽しくて、ためになって、会うだけで元気をもらえる螺良先生の
セミナーを聞けるので、今からとっても楽しみ～！

たくさんの方に、Dr.螺良LIVEをぜひ肌で感じていたただきたいです！

お申し込みがまだの方は、どうぞお早めに！
6月8（日）⇒東京開催　　　　7月13日（日）⇒大阪開催で～す★

食品の働きについて考えたことはありますか？

①一次機能⇒エネルギー源や体を作る
生きていくために必要不可欠なエネルギー源や生体構成成分の補給に
必要な栄養素としての機能つとして、主に糖質、脂質、たんぱく質、無機質の働きです。

② 二次機能⇒食べる喜びを感じる
食事をすることで感じる機能全般で、「感覚機能」と呼ばれるそうです。
例えば「味」「におい」「色」「舌触り」「形」「大きさ」など五感で感じること。

③三次機能⇒代謝機能・自然治癒力・免疫力を維持・増進する
食品に含まれる様々な栄養素が、抵抗力あるいは健康の維持・増進に貢献します。

じゃあ、サプリメントは、①～③のどこに位置するでしょうか？？？

サプリメントの役割は主に食品の三次機能を期待するものです。⇒正解は、③！

体には本来自分の身を守る防御機能（免疫力）が備わっています。
その防衛機能を速やかに、正確に働かせるのも他ならないビタミンやミネラルなんです。

先日お会いした先生は、健康志向の高い方へサプリメント外来をお勧めしていたんです！

歯科医院でサプリを勧めるという新しい文化も着々と広まっている感じがしました♪♪♪

最近、ふと感じたことがあったんです。

先日、大阪のＮ先生のご好意で、
ＨＫ－ＬＰのサプリメントを使用しているインプラント治療真っ只中の患者さんから
お話をお聞きする機会をいただきました。

わ～い(~o~)！
久しぶりに患者さんと触れ合える～♪♪♪
なぁ～んて、ウキウキした気分でおうかがいしたのですが・・・

私の今の立場からすると患者さんでなく、お客様なんですよね～“^_^”

何気なく使う「患者さん」。
ちょっと気になって調べてみました。。。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
串とは、数珠つなぎに貫通すること。
患とは、「心＋串」で、心を貫いて、数珠つなぎに気にかかること。（漢字源より）

つまり、心に串が刺さっている状態のことなんです。。。（なんだか残酷な感じ…(T_T)）

その方は、5年前にインプラント治療を受けなかった後悔にずっと悔やんでいたそうです。
そのマイナスのエネルギーをプラスに変換し、さらにパワーアップしていったのがＮ先生との
出会いだったそうです。

「なんでも気兼ねなく質問できるから・・・」
「先生に会えるだけで元気になる！」
「私のために頑張ってくれる人がいるってうれしい！」

そのお言葉をお聞きできただけで、私も元気になれました"^_^"
“ここに来てよかった！”　“この先生とめぐり会えて本当にラッキーだった”

そんな風に思っていただけるのは、ココロを含めた人と人との関わりを重要視してきた
証拠だと確信しました！

ＨＫ－ＬＰと言えば、乳酸菌！
乳酸菌と言えば、子どもの頃、大好きだった「ヤクルト」さんﾍ(*¨)ﾉ

時々、ヤクルトレディーを街中で見かけることがありますが、
どの方もパワフル＆元気なイメージがあります。

それもそれも、入職後の研修で徹底した教育と心得を学んでいるからなんだそうです。
その中の基本マナーの“私たちの『アカサタナ』”

皆さんなんだと思いますか？

ア⇒明るい笑顔であいさつ
カ⇒感じのよい言葉づかい
サ⇒さっぱりとした服装・身だしなみ
タ⇒大切なお約束
ナ⇒なにげない気くばり

これって私たちもとても参考になることでした。
「ア」の笑顔！
ウィスキーの発声と共にきれいに口角を上げる表情の練習をしていました！

【ヤクルト豆知識】
ヤクルトの形ってくびれってどんな意味があるとと思いますか？
　　↓　↓　↓　↓　↓
小さなお子さまやお年寄りでも持ちやすく、
また何口かに分けて味を楽しんでいただけるようにとデザインされたそうです。

何度も紹介させていただいております私のおばあちゃん♪
この頃は、私の名前を思い出せない事があり、少しさみしい気がします…ｍ(｡≧Д≦｡)ｍ

嚥下機能も低下しているため、
お茶はゼリーか、とろみ。そして、食事もペースト状です。

でもねっ！食欲だけは、人一倍あるので、本当にうれしいw(ﾟoﾟ)w
最近は、省エネに加速をかけ、話しかけても、返ってくる言葉数が少ないし、
じゃんけんをしようとしても知らん顔をすることがあるんです。

だからね。
食事への意欲＝食欲を利用して、
なんとか運動量を増やそうというのが、私の魂胆！！！

しっかり嚥下するためには、口腔周囲筋がリラックス&活動できる姿勢も大切です。

右手が緊張し、ももから離そうとしても離れないんです(￣へ￣|||)

姿勢を整え、「さぁ、ご飯を食べましょう！おいしそう！今日のメニューはなんだろう？」
見た目はなんだか分かりませんが、過去の記憶からイメージをしてもらえれば、
口の中に唾液が充満してきて、食べる準備が始まります。

半分の量は、食介護。半分の量は、自分の持っているスプーンから食べてもらいます。

口から咀嚼してしっかり食べることで、
消化吸収を助け、免疫力を維持することにはもちろんですが、
脳の感覚野の30％の部分が活性化されます。
そして、さらに自分の手で口に運んで食べることで運動野の70％に刺激を与えます。

介護予防で有名な菊谷先生の書籍の中でも、ペンフィールドの図を使って、
手と口を使うことが脳を活性化し、認知機能を高めるとおっしゃっています。

口から食べるってすごいです。
もともと持っている免疫力を最大限に維持できるよう、
もともと持っている運動の機能を維持していけるよう、
これからも「ながらリハビリ」で、楽しい時間をおばあちゃんと過ごしていきたいな。

毎朝の定番！→トースト（最近はまっているのは、黒ゴマ蜂蜜ペースト）
栄養バランスというより、10分でできることが第一優先です！└|∵|┐

でもね。最近、小麦の値段があがったり、バターが品切れになったり、
朝食のメニューを見直そうか検討中なんです！

平日の昼食は、外食がほとんどなんです≡≡≡┃ ｡･ω･｡┃ﾉ。
定食だったり、麺類だったり、時間がない時は、ファーストフードも利用します。

だから、栄養素は夜で！と思ってきたのですが、
最近は手抜きが続いています・・・<(_ _)><(_ _)><(_ _)>

21世紀における国民健康づくり運動をしている“健康日本21”ってご存知ですか？
それを見ていて、食生活を改めなきゃっ！て感じました。

その中で、平成16年に栄養素に関する「目標量」が設定されていますが、

『増やすべき栄養素』として→食物繊維、n-3系脂肪酸、カルシウム、カリウム
『減らすべき栄養素』として→コレステロール、ナトリウム（食塩）

ちょっと役立つ豆知識『n-3系脂肪酸ってなあに？』
別名、多価不飽和脂肪酸とも言われ、悪玉コレステロールを減らし、
善玉コレステロールを増やす働きがあります。
α－リノレン酸、EPA、DPA、DHAなどがあり、青魚に多く含まれます。
魚を主食とする日本の漁村や、アザラシや魚などを常食しているイヌイットの人々に、
脳血栓や心筋こうそくが少ないのはEPA、DHAのおかげだと注目を浴びている成分です！

食べることが大好きな私。
おいしくて、しかも元気になれて、美容にも良い！こんなメニューに目がありません！！！
私のハートをわしづかみにしたしゃぶしゃぶをご紹介します。
　　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
長谷川理恵さんプロデュース女性が喜ぶ美容へのこだわりも満載のしゃぶしゃぶ「2色鍋」

リンゴの食前酢と里芋豆腐で始まり、締めは、豆乳ブランマンジェロ♪

ちょっと変わっているのは、ポン酢・ごまダレの薬味として、トマト・バジル・人参のペーストがあること。
ヘルシー感とともに色鮮やかな見た目でも楽しませてくれます。
最後まで食べ飽きることなく、ついついお腹いっぱいでも食べちゃいました((+_+))。

「明日は、コラーゲンと豆乳でお肌プルプルですからね！楽しみですね！」
そんな店員さんの声かけもうれしいものです。

体の組織の主成分はタンパク質です！
動物性タンパク質と植物性タンパク質と両方いっぺんにとれたヘルシーメニューでしたよ！

最近私がハマっているのは唾液検査！(HPも見てね♪)
患者さんお一人おひとりの生活背景をお聞きすると、意外なことが見えてくるんです。

唾液の分泌量が少ない方に、
「水分はとっていらっしゃいますか？」→「うん！とってるよ！」
「どれくらいですか？」→「湯飲みのカップで2杯かなぁ」
「えっ～(ToT)」

LBが多い方に、
「甘いものをよく召しあがりますか？」→「いいや」
「飲み物はどんなものをよく飲みますか？」→「コーヒーを7、8杯は飲むかなぁ」
「お砂糖は？」→「2杯は入れるかなぁ…」
「え～(ToT)」

ねっ！
こちらの聞き方によって返ってくる情報が変わるんです。
きっと私の驚きの顔に、患者さんは、“ええ・・・？それはどうなのかな？”
って疑問を持ってくれるのかもしれませんが、たいていそこで質問が出ます。

カリエスは、細菌がいるからと言って必ず発症するものではありません。
でも、当然リスクは上がります。
細菌の攻撃に対して、どれだけ身を守れるか、ある意味、免疫力があるかということ。

脱灰の機会を減らし、再石灰化のチャンスを作っていく～～～！！！
フッ素を使って、むし歯菌に負けない力（抵抗力）を作って行こう！
そんな話題にも、免疫力や抵抗力のキーワードが使えますね！

私は水分とってますよ～（●＾o＾●）！

忙しくって、最近心がギスギスしている方へ
心がパンパンになって、人に優しく接してあげられていない方へ
この頃、「ありがとう」の言葉をあまり使っていない方へ

おすすめの絵本です。

人は一人では生きていけません。（当たり前だけど・・・）
でも、時にして、自己中心的になってしまうことがあります。（私だけかも・・・）

でも、この絵本に出会った時、
もっと周りで支えてくれる方々に感謝しよう。
お母さんにいつもありがとうって言おう。

そして、自分も大事にしようって思いました。
んっ！？今日はなんだか様子がおかしい？？？

私自身がパンパンになっているのかもしれません。

『こうして免疫ブログを見て下さっている方へ』
今日もありがとう！
そして、あなたとあなたの周りの方々の健康と幸せが続きますように・・・。

先日お会いした患者さんは、3ヶ月ごとのメインテナンスにおみえになりました。

「最近忙しくて…」
「えっそれは大変ですね！」
「ここのところ、毎晩終電なんだよ・・・」
「睡眠もゆっくりとれないんじゃないですか？」
「いいや、ちゃんととれてるよ！」
「ちなみに、何時間くらいですか」
「ん～？3時間くらいかな。。。」
「え～～～っ(>_<)」

ちゃんととってるよの基準って人それぞれだと思いません？

私の場合の『睡眠ちゃんととってるよ！基準』は、７～８時間！！！
皆さんの場合はどのくらいですか？(~ο~)-zzz

寝不足が続くと免疫力が低下してしまうんです。
そんな時って、
体がだるかったり、仕事に集中できなかったりしませんか？

３時間睡眠で有名なナポレオンは、
52歳の若さでガンで他界しています。（毒殺説もありますが・・・）

これも、睡眠不足による免疫力の低下となんだか関係がありそうですよね？
って、こぎつけ？？？

たまたま前を通った薬局に貼ってあったポスターをパシャリっ！

先日、結婚式に出席するため、母から真珠のネックレスを借りた私。

母「使い終わったら、必ずやわらかい布で丁寧に拭いておいてね！」

化粧品や汗などの油分をそのままに保管してしまうと
痛んで、真珠のつやがなくなってしまうそうです。

清水から飛び降りたつもりで購入した母。
どんなに良いものでも、お手入れ次第で未来が変わってしまいます。

帰りに見つけた「メインテナンスの日」ＰＯＰ
　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓

なんでもそうだけど、メインテナンスって大事だなぁって感じました。

私たちの免疫力を維持していくためにも、
免疫細胞（白血球）たちのメインテナンスが必要なんです！

ドロドロ血液、ボロボロ血管壁では話になりません。
血液サラサラ、そして、丈夫な血管を維持するためにも、
運動、食事、全身疾患などが関係あるんですね～！

一粒ひとつぶ真珠を丁寧に拭いてあげたように、体もいたわってあげようと思います。

岡山県に出張してまいりました。
歯科医師会の先生方や歯科衛生士の方々に呼んでいただき、免疫セミナーをしてきました！

岡山と言えば？？？
そうです！→→→→→きび団子♪
こんなに種類があるんですね～！

参加してくださった先生方からは、
「どうしてもプラークばかりに目が行っていたけれど、
患者さんの生活背景や全身の状態などにも目を向けないといけないなあ・・・っ」て
感想をお聞きしました。

そして、ちょうど風邪を引いてだるい・・・と病んでいた先生は、
自分の生活を振り返り、何かしなくちゃということで、
こんな発言が・・・
　↓　↓　↓
「免疫力を上げるために恋♪をしよう！」

素敵すぎます！！！
まず生活を見直し、できることからやってみる！
その意欲が大事ですね！

うちの夫の嫌いなもの⇒“なす・イカ・タコ”
どれも私の好きなものばかり・・・(>_<)　

だから、イカバーグにして、正体を分からないようにしたり、
手作りがんもの中に皮を剥いたナスを入れてみたりして、
「おいしい！おいしい！」と食べているので、
なんだ食べられるんじゃ～ん！どうせ食わず嫌いだろうと鷹をくくっていてたんです。

ところが、翌朝になると、
「昨日の晩飯になんか入れた？」

どうやら必ず下痢をしてしまうようです。。。
ということで、結局のところ、バレてしまいます(^_^メ)

嫌いなものがあると、食卓にあげにくいですよね。
私、食べたいのに・・・

だから、外食する時は、無償に食べたくなってしまいます。

去年の初夏（旬）に水ナスを買って、浅漬けで食べました。（もちろん私だけ）
　　　↓　↓　↓　↓　↓

そろそろ恋しくなってきました。

水ナスってジューシーで、皮も柔らかく、あまくてとってもおいしんです！

『ナス豆知識』
ナスの皮が紫色をしているのはアントシアニン色素によるです。（ブルーベリーも！）
アントシアニンには、活性酸素を消去する、すなわち「抗酸化作用」があります。
活性酸素は様々な生活習慣病を引き起こす原因になると言われているんです。
あなたもナスで健康への階段もHOP！STEP！JUNP！

独身の頃に、必ずしていたことがあります。

それは、毎月のお給料日に自分へのご褒美として、“お花を買うこと”

この頃は、忙しくて家での作業を増やしたくないという理由から、
お花を買うこと、飾ることは無いに等しい日々でした。

家庭は安らぎの場所であってほしい、これは誰もが望むことですよね？

先日、出席した結婚式でいただいたお花。

いつもの場所に、お花があるだけで、家の中が明るくなって、
きれいに咲き続けてほしいから、お手入れをしたくなるんです。
不思議。。。

仕事が終わって、疲れて家に着いて、眺めるだけで、なんだかほっとします。

歯科医院にもよくお花が飾ってありますよね。
緊張しながら歯科医院に入室した時、
治療に長い時間かかって疲労を感じたそんな時、
飾られたお花たちが、緊張感を和らげ、疲れを癒す、
そんな気分になる方は少なくないのではないでしょうか？

また、お花のリラックス効果で話しやすい雰囲気の演出、
待ち時間のイライラ緩和の効果なんかもあると思います。

免疫アップには、『癒し』が欠かせません。
選ぶお花によっては、嗅覚での癒しも提供できますね（＾ｕ＾）！

これからは、お給料日のご褒美習慣を復活させてみようと思います！

しばらくぶりにお邪魔させていただいた新潟県のK歯科様。

受付からチラッと見えた方に会釈。
“あれっ新しいドクターが入ったのかな？んっ？それとも技工士さん？”
そんな風に色々と思い巡らせながら待っていると・・・

「お待たせ～」→→→→→“え～！（失礼ですが、）誰？”
「えっ？何だか雰囲気が変わりました？」

なんと3ヶ月で8キロも減量したんだそうです・・・(>_<)！
どおりでぇ～！全く別の人かと思ってしまいました(^_^;)
去年の健康診断で色々ひっかかってしまい一念発起したそうです。

その方法は？⇒昼食をこれに！他は普段通り。医院のニュース掲示板にも！
↓↓↓↓↓

それ以外にも面白い話を耳に！！！

衛生士さんの彼が他の歯科医院でＨＫ－ＬＰのサプリメントを勧められて飲んでいるんだとか。
ぷふぅ～(￣▽￣)♪
「なんでも一番先にやりたいって思っているけど、段々周りもね…」

スタッフルームを壊して、バリ風のケアルームを作ったばかり！
今年はアメニティとペリオに力を入れてくぞ～って意気込んでらっしゃったので、
アメニティ探検隊の皆さん、どうぞ探検してきてみてエ～！

9年前のある日、突然くしゃみの嵐に襲われ、とうとう私も花粉症族に。。。(゜.゜)

目玉を取り出せるなら、洗いた～ い！鼻からかゆみが伝わり、耳までかゆ～い！
花粉症持ちの方ならこの気持ちよく分かってくれますよね～～～？

それ以外にも、ひどい時には、
頭痛や倦怠感、微熱など、一見風邪なの？と思える症状も出てきていますよね？

とうとうきたか…
まずは、ネブライザーと抗ヒスタミン剤。それから、漢方に、
脱感作療法の注射に、良いと言われる民間療法。
ありとあわゆるものを試してきました。

鼻水ジュルジュルの時期のＴＢＩやスケーリングはつらいですよ～！
そして、一番危険だと思うのが、高速道路の運転！
出そうで出ないくしゃみとの戦いです。
素朴な疑問→どうしてくしゃみをする時って、目をつむってしまうのでしょうね（＾ｕ＾）？
花粉症は、杉やらひのきやら敵だと体が認識してしまうことで起こります。
本当は敵じゃないのに、ある意味、免疫システム異常と言ってもよいのではないでしょうか。

これからが最盛期。
花粉症があると、口呼吸になります。
歯科治療を受ける立場になってみると、苦しくて溺れそうになるんじゃないかと・・・思います。
それに、口の中が乾きやすくなるので、カリエスリスクも上がります。

そんなこんなで、花粉症がもたらす副産物はこんなにも多いんじゃなあ～(゜.゜)~~~

新宿ルミネの上に入っているビュッフェダイニング『三寸三尺箸』は、
私のお気に入りのレストランのひとつです♪

なぜか？って・・・
　　　　⇒⇒⇒⇒⇒それは免疫があがるからなんです！

以前は、こんな紙があったんですよ～☆　　　　　　　　　　　　　　一番のお気に入りがこれっ！
　　　　↓　↓　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓

その時、旬のお野菜だったり、お魚、海草に玄米、雑穀米・・・
とにかく、“健康になれる食事を提案”してくれるだけでなく、
“癒しを食（しょく）せる”レストランってな感じです。

一番のお気に入りが、一番右の写真にある枝豆とか黒豆・小豆に大豆の納豆です！
納豆などの発酵食品は、体にも免疫にもとても良いんですよ！

時々、体が引き寄せられて食べに寄ってしまいます。
そんな時は、私の免疫力低下のサインなのかも・・・
そろそろ行きたくなってきました　(；一_一)

一度だけ私の髪も切ってもらったことがあるカリスマ美容師
『綾小路のマイスター魂』というTV番組を見ました。

脳裏に焼き付いた言葉があります。

「私は、お客様の素敵を引き出すお手伝いをさせていただく」と。

「手をかけて綺麗になるのは、プロなんだから当然のこと。
でもその方が家に帰って同じようにできるかは分からない。
私はお客様自身ができる綺麗を提供したい。
髪の特徴、個性、お客様の要望お聞きして、一人ひとりにあったサポートをします。」と。

じゃあ何から始めるか？
①カウンセリングをして、出来上がりをイメージすること。
そして、
②切る前に自分の頭の中に設計図を作る。

家を作るのと全く一緒なんだそうです。

歯科医療で言うなら、診査・診断→治療計画ということでしょうか。

患者さんの免疫は、私たちが直接何かをするってないに等しいです。。。
だから、セルフケアをご自身でしていただくためにも、
まずは、患者さんの話を聞くことかなぁって思います。

そこでプロとして、将来の見通しを立てて(できあがりをイメージして)、
維持する、良くするために何から提案しよう！(設計図をもとに家造りスタート！)って
なるんだなぁって、
自分のことに置き換えて考えて行ったら“プロへの道のり”って
私はまだまだだ修行が足りない(；一_一)って、思う今日この頃です。

さて、問題です！
糖尿病にかかる人が増えている原因の一つとして考えられているのは、何番でしょう？
①車の保有台数
②冷蔵庫の販売台数
③携帯の販売台数

糖尿病と言えば、免疫力とは切っても切れないですよね～！

正解は、①です。
なんと、ここ３０年くらい消費カロリーが減っているそうです。

エネルギー源を十分にエネルギーとして使っていないという訳です。

運動すると、筋肉細胞のエネルギー源として消費されるので、血糖値が低くなります。

運動は、週１回は少ない。。。
トータル３０分で毎日、もしくは、少なくとも週５回がいい。

本音⇒そうはいってもなかなか毎日は続かないかないですよね～($・・)/

徳島県で考えられた体操がこちら！
　　↓　↓　↓　↓　↓
　『阿波踊り体操』
クリックしてもらうと、動画で見れるので、ぜひチャレンジしてみて下さ～い！

下半身は全身の７割の筋肉が集まっているので、効果的にエネルギーを消費できるそうですよ。
楽しみながらやると、長続きしやすいですよね！

追伸。
富山県に住んでいた頃、「ゆとりっち体操」というオリジナルの体操があって、
認知症予防アクティビティ体操として、特養に入所している方々と一緒にやってましたよ～
いろんな県でオリジナルの体操があるんですかねえ？

免疫木材とは、FFCテクノロジーによって誕生した丈夫な木材だそうです。
木材にも「免疫革命」の波が？？？

FFCとは、鉄分のこと。
↓　↓　↓　↓　↓
鉄分は物質の変化を腐敗・分解から合成の方向に切り替える作用を持つだとか・・・。

「 FFCの水を細胞膜の中に乾燥状態（含水率15％以下）で進入させ
バインダーしたものが免疫木材イムウッド（FFC-IMM-WOOD）。」

なんだか専門用語って、頭に入ってきません。。。($・・)/~~~
要は、
「家は一生でも大きな買い物です。
ずっと暮らす家だからこそ、丈夫で安心な木材を使った家造りをしましょう！」
ということですよね。

聞き手の理解しやすい表現や言語を使って伝える方が頭に残りますよね。
横文字やアルファベットが出てきた時点で、頭の蓋が完全に閉じてしまいます。
聞いてるのに、頭に入らない。。。
これって、現場にいた頃、私が失敗していた原因の一つだったのかもしれません。。。

ちなみに、今年中？には、家を買ってもらう約束をしてもらった私。
川￣∠￣川 ﾌﾌﾌ
まず何からとりかかっていいか分からず、ズルズルしております。
諸先輩方！何から始めればよいですか？

出てきた料理の味をどんな風に伝えるのかは、グルメリポーターの腕次第！
ブラウン管から、『におい』や『味』は伝わってこなくても、
「きっとこんな味なんだろうなあ・・・」
「それは食べたことのなさそうな料理だな・・・」っと
おいしい味が想像できた途端、唾液さんたちが口の中を駆けづり回っていきます！

「おいしいです」「初めて食べる味です」だけでは、なんだかそそられませんよね？

相手に、状況が分かるように話していくこと＝「ピクチャートーク」と呼ばれています。
ロシアの演出家であるスタニフスキーが言うには、
「話すということは、相手の心に絵を描くこと」だそうです。

福岡空港で見つけた“プリンドラ”♪♪♪

感想
↓↓↓↓
「ふわ～っとしたどら焼きの生地にかぶりつくと、中から冷た～くて、あま～いプリンが
とろ～！っと出てくる。甘さはほど良く控えめで、ひとつでも小腹を十分満たしてくれる、
私の出張中の体と心を癒してくれた新発見のスウィーツです。」

でも、限られた時間内で伝わるレポートをしなければなりません・・・

ということで、Let's私も彦摩呂さんにチャレンジ！
「和と洋の新しいハーモニ～やねん」
「スウィーツの明治維新や～！」

彦摩呂度は？☆☆☆☆☆中、何★個いただけますか？

免疫ストーリーも、患者さんの心に絵がかけるようなピクチャートークで、
しかも短時間で語れるように、免疫を患者さんと語ろうパネルを
キャンペーンしていますので、どうぞオーラルケアまでお問い合わせを！

皆さんは、お昼どうしてます？手作りお弁当？コンビニ？それとも外食ですか？

今日は、神奈川のI歯科医院さんに勤務している衛生士のMさんと
ご一緒しました(^O^)♪　

Mさんは大抵、お弁当を手作りするかコンビニで買うそうです。
一人暮らしなのに、お野菜とお豆さん中心でなるだけバランスを！と
心がけているそうです。

すごいな～f^_^;

この日は、コンビニで買ってきましたが、
エネルギー量や栄養素量が明記されているので参考になります！

私の場合、足りないのは、ビタミンE！
ビタミンEの食材と言えば、アーモンドやピーナッツとか、アボカド、だいこん葉、ニラさんたち。
抗酸化力のあるビタミンEは、美にも健康にも必須ビタミンです！

今晩は、アボガドサラダにしようかな？小松菜のナッツ和えでもいいかな？

社内のKさん。

なんと自ら実験中？

なぜだかは分からないのですが、左手の親指に水疱ができるのだそうです。
どんな時にできるか？って言うと、体調が崩れた時、風邪を引いた時・・・etc

言わば、体調のバロメーターになっているという訳です。

同じようなことが、歯科医院に来る患者さんでも起きていないですか？

「風邪を引く度にpericoが繰り返される」
「ストレスが溜まると、同じ部位のP急発が起こる」
「不摂生が続くと口内炎ができる」

要するに、体の悲鳴を気づいてもらうための必死のSOSサインってなこと。

体は正直！なんともけなげじゃないですか？
口だけではなく、体の方をいたわってあげましょうね・・・(>_<)

ちなみに、Kさんは、他にも実験をしているんです。
“ＨＫ－ＬＰを休むと何日で水疱ができるか”
“できた場合、ＨＫ－ＬＰ1カプセルと２カプセルとどちらが早く治るか”

∧　∧　　水疱ができた時は、体調不良だったり、不機嫌（ウソウソ！）だったりするので、
(≧∇≦)　お願いですから、ＨＫ－ＬＰを続けてくださ～い！！！

連休は、すっご～く寒かったですね…(*_*)
すでに成人の私たちは、横浜デンタルショーに参加させていただきました。

一日中立ちっぱなしで、もう足がパンパン★彡
疲れを癒しに岩盤浴＆足裏マッサージを受けに行っちゃいました～～(^_^)V

私は、胃腸と肝臓が疲れているようで、ゴリゴリ言っていました。。。
担当してくださった長田さんがプロだな・・・って感じたのは、
「お仕事がお忙しいと運動不足になりますよね。ちょっとストレッチするだけでも違いますよ！」
「健康のためには、睡眠が大事です。睡眠はどれくらいとっていらっしゃいますか？」
指圧しながら、私ができそうなことを提案してくれるんです・・・

色々勉強になったので、最後に質問してみました。
「免疫力が上がる足裏のツボってありますか？」
回答
⇒「基本は、運動・睡眠・食事、あとは、ストレスをためないようにするのが大事ですよ。
　　これっていうツボはないですが、お風呂の中で足裏をもんであげると血行が良くなっ
て免疫力もあがります。特に、寒いと筋肉が硬くなって血行が悪くなりやすいですからね。やってみてくださいね！」

また指名したくなる要素が盛りだくさんでした！

「細菌だけでは論じられない」
この間、あるDrとの会話の中で出てきたインパクトのあるフレーズです。

歯周病の原因は、プラークであることに間違いはないのですが、
疾患の重症度に関して言うと、細菌のみならず、
宿主の持つ抵抗性(患者さんの病気に対する抵抗力)や
環境(ストレスや喫煙など)が組み合わさっているのも事実なんだそうです。

なので、ある細菌が同じ数だけいたとしても、
○○さんは軽度、○○さんは中等度ということもありえるんですね。

不思議です。

不思議と言えば、この間、大阪で開催されている人体の不思議展に行ってきました。
（2月3日までとなりましたので、ご興味がある方はお急ぎ下さ～い！）

とは言っても、患者さんが来院した時は、バイオフィルムを取り除くチャンス！
クリーニング+TBIは必須で～す。
そこに、プラスαとしてリスクファクターや免疫の情報を提供していけば、
もっともっとチャンスを何倍ものBIGチャンスにすることができるんじゃないでしょうか？

寒い日が続きますね。皆さん、体調を崩していらっしゃいませんか？

風邪を引いて病院へ行った過去の経験を振り返ってみると、
予防の大切さや、方法を教えてもらったことは一回もありません。

皆さんは、どうですか？？？

「のどが腫れているので、炎症を抑える薬を出しておきますね」
「気管支の方まで炎症が進んでいるので、抗生物質を飲んで下さい。お大事に」
「また何かあったら来てください」
これらは全て対処療法です。

原因除去療法ではないので、治ってもまたかかる可能性大ですよね☆≡(＞｡＜)

手洗い、うがいはしているけど、それだけで予防できるのか？
もっと効果的なものあったら、教えてもらいたいなぁ…って思います。

《╋》　　　　　　　　　かかって大変な思いをするのは、自分自身です。
(^∪^)ﾉ0=|⊃―;　　歯科医院に通ってきてくださる患者さんも、
　　　　　　　　　　　　本当は私と同じように感じているかもしれませんね。

“予防できる方法があるなら知りたい・・・”

“free hag”という活動を聞いたことはありますか？
この間、はなまるヤックンが、“free hag”の活動をしている若者に教えてもらい、
体験レポートをTVでやってました♪

芸能人なので、ダテ眼鏡とニット帽をかぶって正体を隠し、
free hagと書いた紙を持って公園の敷地にただ立ってるだけ。

隣の若者には人が寄ってくるのに、ヤックンにはゼロ。
「どうして？」と若者に投げかけます。
皆さんはどうしてだと思いますか？

「心を開いていない人には相手も開いてくれないから」なんだそうです。

ヤックンとしては、誰も寄ってきてくれないし、
やれって言うからやっているのにぃ～というジレンマからスゴイ怖い顔になっています。

でも、若者にアドバイスをもらい、渋々作り笑顔で再出発！

すると、ハグを求めて近寄ってきてくれる人が続出！！！
こんなに違うのぉぉぉぉぉお？？？

見ず知らずの人とハグをした感想→“ハグをする理由が分かった”
ハグをされると、どんな気持ちになるんだろう？

ということで、私もハグをしてもらいました！

その理由を知りたい方は、ハグをしてもらってください。

やっくんのその後→作り笑顔から、だんだん真の笑顔に・・・
　　　　　　　　　　　　しまいには、眼鏡と帽子を取って、心も全開になっちゃってました！

“笑顔は免疫アップの元”“人間関係のストレスは免疫ダウンの元”
どっちに転ぶかは自分次第です！

とうとう今年は厄女。　は～(-_-)

地元の神社の厄払いはちょっと変わっています。
祈祷後にいただく絵馬の真ん中には、“厄”の文字が書いてあるんですが、
切り抜けるようになっていて名前を書いた後、ポイって捨てるんです。
これが「厄落とし」になるんだとか・・・
なるほど～(^_^メ)

医学的には、厄年だから病気になりやすいということはないようですが、
ただ、厄年という風習にはそれ相応の意味があるようです。

長い人生には、要所要所で節目があり、肉体的、社会的にも様々な変化があります。

例えば、数えで男性25歳、女性33歳は成長のピーク期で、
ここを頂点として徐々に体力が落ちるそうです。
免疫力のピーク時ともかぶりますね！

「厄」には「苦しい、災い、節」という意味がある一方で、「役」に通じるとも言われおり、
必ずしも「災難に遭いやすい」ばかりじゃないようですよ。

厄払いをしている最中、
将来を見越して災いが起こらないように、
健康や生活を見つめ直しそうと自分に言い聞かせていました。

今年が、厄年の方は、ネガティブに考えずに、
新しい生き方を探していく絶好の転機だと前向きに考えてみましょうね！

　　　　 〓　　　 僅　　　　皆様！
　　　(*ﾟ∀ﾟ*)　　賀　　　　新年、明けましておめでとうございます！
　　（ ◇　◇ ）　新　　　　どんな初夢を見ましたか？
　 （ ◇　　◇ ） 年　　　　私が元旦に必ずしている事は、“今年1年の目標を立てよう！”です。

昨年のことは、まるっと忘れて、気持ちを新たに行きましょいっ！！！
ということで、
※※※※※※富士山～～～～※※※※※※

めでた～い♪

『Aiの今年の目標』
①免疫girl'sとして、チャーリー’ｓエンジェルに負けない強靭な体を作る
②免疫を楽しく伝えるだけでなく、現場の衛生士さんに免疫を楽しく語ってもらう
③免疫を通して、幸せと健康の輪を広げていく

今年もちゃっきり、うっかりやっていきますよオオオオ～～～～( ^^) _U~~
今年も皆さまにとって素敵な1年でありますように・・・

うちの父の観察力？ってば、すんごぉ～～い(゜_゜)です！

「ただいま」 から、色んなことが分かっちゃうんです。

ス・ゴ・ク・ナ・イ・デ・ス・カ？

デートから戻ってニタニタ顔での「ただいま」
無言の父…

吹奏楽のコンクールで金賞を取った日の「ただいま」
「おぉ！どうだったんだ？」

鼻声の「ただいま」
「おじや作ってあげるから、食べたら早く寝なさい」

そして、買ったばかりのブーツのかかとが溝に挟まり皮が少し剥がれてショックを隠しきれない「ただいま」
父は、すかさず、「どうしたんだ、具合が悪いのか？」→「ううん、悪くない」
　　　　　　　　　　「なんか元気がないぞ」→「これこれしかじか…」

大したことじゃないのに、心配させちゃったなぁ。。。お父さん、ごめんね。
そしていつも気にかけてくれてありがとう♪

“観察力”は愛情の印！

愛の伝導師として、提案します！！！

一緒に観察力を磨いて、患者さんの変化をキャッチしませんか？
そこから免疫話につながるかも！

Christmas大好きです！
街のイルミネーションを見ると、意味もなくテンションが上がります(●^o^●)

今日は、特別に贅沢ランチをしに近くのホテルまでGO彡♪　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓

今年は自分のため、愛する家族のため、恋人のためにどんなプレゼントをしましたか？
私の場合、スウィート10diamondを目指して、積み立て中なのでお預けちゃん<(｀^´)>

　゜ ☆゜　　ってな訳で「免疫」「ダイヤモンド」で検索すると、こんなHPを発見！！！
゜ ゜▲　゜　
゜▲▲゜゜　“ダイヤモンドは、免疫力（自然治癒力）を高め、ストレスを中和する力を持ち、
゜▲▲▲゜　内側からのマイナス感情を静め、有害な電磁波から身を守る力を持っています。”
___Ц___　
　　　　　　　　本当かは分かりませんが、残り4年を楽しみに過ごしたいです。

日ごろの感謝をこめて、クリスマスカードを書きました。
思いが届くといいな・・・

メリークリスマス★★★彡

大阪のo先生に連れて行ってもらったお鍋屋さん。

ちょっと変わった鍋だと思いませんか？
　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　　　　　　『野菜鍋』

2段になっていて、とにかく野菜をたっぷり摂れるんです。
出張中は、特に野菜の量が激減してしまうので、体も大喜び～!(^^)!　

しかも、出張中の私を気遣ってくださったo先生のやさしさが、
ハートにズキュンズキュン染み込んで、おいしさ倍増でした♪♪♪
スープもあっさりしているのに、こくがあってすっごいおいしかったです！

こうやってお鍋にすると、嵩が減って、たくさん食べられますし、
スチームでお肌にもよさそう！

食べた後は、冷え性の私の指先がなんとピンク色になったじゃあありませんか！
これは、血行がよくなった証拠！

o先生のお話の中で、一番笑ったのが、『ママレモン事件』
「これは内緒ね！」って言っていたので、公開できませんが、
思い出すだけで、大爆笑★★★★★

体も心もポッカポカになりました！
ありがとうございました。

神奈川県の最南端にある初声歯科クリニック様に、
OHISの取材で伺ってまいりました。
途中、車内の窓から海が一望できて、ちょいとした旅気分も味わうことができました♪

今年歯科衛生士学校を卒業した越後様と熊岡様は、
初めてお会いした9月の時よりも、もっともっと目がキラ★キラ★輝いていたので、
充実した毎日を過ごしていらっしゃるんだと感じました。

そして、前回からとっても気になっていた『秘密のノート』を
見せていただき、本当にありがとうございました。

秘密のノートには、患者さんと接して感じたことや得た情報、
出てきた質問などが記載されているんですよ！
書き始めた当初より、内容量と内容の深さが出ています。

おそらく、患者さんといろいろと会話が弾むようになったのからでしょうし、
そして、余裕が出て、いろいろな視点で患者さんを診れるようになった
からなんだと思います。

そして、そこから免疫アプローチにもつながっていくと思いま～す！！！

すごいですね～！
そういったことが患者さんと信頼関係を深めるきっかけになることを
これからもっともっと経験から感じるチャンスが来ると思いますので、
またお話をお聞きできる日が待ち遠しいです！

待合室には、衛生士さんからのレシピの紹介もあったんです!(^^)!

毎回うかがう度に、装飾や、掲示物やHPの内容も変わっていて、
キョロキョロ挙動不審になってしまう私。
怪しいですよね・・・(^ム^)
でもそれを楽しみにいらっしゃる患者さんも多いんじゃないでしょうか？

姫路駅に到着するや否や、なんと姫路キャッスルゥ！！！

興奮して写真をパチパチ撮ってしまいました(^_^)　ちっさいけど・・・

しかし、さっぶ～い！
それもそのはず、もう12月なんですもの。
今年も走馬灯のごとく横切っていきやがりました。

この時期になると、“ヒートショック”をよく耳にします。

例えば、お風呂に入る時、寒い脱衣所で服を脱いで、
熱い湯船につかることで、急な温度差で血圧が変動してしまう。

義理の祖母が血圧が高いので、一緒に住んでいた頃は、
あんまりお湯の温度を熱くしすぎないとか、脱衣所を暖房で暖めるとか工夫していました。

先週、ちょうど、降圧剤を飲んで血圧のコントロールしている82歳の患者さんがおみえになったので、
「風邪ひかないようにどうぞお気をつけて下さいね」に加えて言っちゃいました。

是非是非、免疫豆マメ情報を、
患者さんの全身の健康のために使ってみて下さいな！

ヤローども（マイちゃん、カオリン）、健康ネタをジャンジャン集めてきちゃいなっ！

先週は、一週間大阪に暮らしておりました。

家に戻って、体重を測ったら、なんと2キロ縮こまっていました。
まぁ、すぐに戻りますけどねっ(-_-)！

縮こまるには理由があるんです！

お陰様で昨日は、予防１ＤＡＹ基礎トレーニングコースを無事に開催することができました。
立ち上げのこけら落としだったので、嬉しさひとしおです(#^.^#)

一緒にがんばったアメニティー'sのタカちゃん、シズさん、ありがとう！
そして参加して下さった方々に心から感謝の気持ちでいっぱいです。

大事な大事なセミナーなので、ベストコンディションで挑む必要があったから
体調管理には十分気をつけていたということなんです。

絶対に風邪引かないようにしなきゃと思うものの、
【免疫力を下げる要素】
・慣れないホテルで熟睡できない
・いつもと違う人間関係で緊張の連続
・時間がないとお昼を食べられないことも…
・しかも外食が多くなる

どう考えても免疫力に良くない生活です。
そして、やれることにも限界があります。

そこで、
【免疫力を上げる・維持するために】
・なるべく野菜を意識したメニュー選びをする
・たんぱく質を取るのに、コンビニでお豆腐を買って食後のデザートに
・入浴剤を持参してゆっくりお風呂でリラックス
・ＨＫ－ＬＰいつもは1カプセルだけど、2～3カプセルへ
・入浴後ストレッチをする

そんなこんなでお陰様で風邪のウィルスに負けじと
というかいつもより元気？に初日を迎えることができました。

免疫にやさしい生活って、ダイエットにも効くということでしょうか？？？

兵庫のY先生！先日もお世話になりました。

免疫のセミナーをさせていただき、たった3ヶ月ちょいで、
壮大なドラマを繰り広げていらっしゃったので、
大大大大大～～～～～(たっ！足りな～い)大感動(*_*)ヾ

変化その一、患者さんが来ても、すぐに処置をするのではなく、痛みがあったり、
　　　　　　　　歯ぐきが腫れたり、歯石がついたりした原因を探る時間を作るようになった。

変化その二、最近どうですか？と口の中以外のことを尋ねることが増えた。

変化その三、その結果、患者さんからのおしゃべりが増えた。

変化その四、待合室には免疫関係の本を置いて、
　　　　　　　　今までの“噛む噛むクッキング”にプラスαの免疫クッキング提案を始めた。

今日は私が感動した「その一のドラマ」を紹介しちゃいます。

ある6歳のお子さんが歯肉の痛みで来院。
でも、歯にも歯肉にも原因が見つからない。
そこで、生活の変化を聞いていくと、赤ちゃんが生まれたばかりということが分かったそうです。
①構ってもらえないストレスから、免疫力にも影響してるんじゃないかな？
②構ってほしいシグナルを歯ぐきの痛みで訴えてるのかな？
③はぎしりがあるのかな？

そこでY先生がアドバイスしたのは、
「最近抱き締めてあげてますか？いっぱい抱き締めてあげてくださいね」
たったこれだけ。
あとは、経過観察とフッ素塗布で来ていただいたそうですが、それだけで痛みが消失したのだとか…
えっ(T_T)！？

勝手に名付けちゃいました！

『抱き締め免疫療法』
この免疫アプローチには、Y先生の愛情とやさしさが溢れています。
Y歯科の皆さんだからできるオリジナルの免疫アプローチをまた教えて下さいね！
そして、そんなやさしさに私も包んでいただき、癒されながら帰ってきました。

今回のお話は、いつか記事にして全国の皆さんに紹介させていただきたいです！
先生、是非是非！よろしくお願い致しますo(^-^)o

自分の仕事の遅さによくイラッ(――〆)とすることがあります。
免疫力にもかなり影響しているんじゃないでしょうかっ！！！
こりゃ！タイムマネージメント能力を磨かなきゃっ！

いつも「大変！」「大変！」って
ブツブツ言っています。
周りの方々には、ご迷惑をおかけしております・・・

家の本棚は、まだ読んだこともない本がたくさんあるので、
これ！いいかも！p(^^)qって読んだのがこれ！

「段取り力」☆彡

私は、歯科以外の本を月に2冊以上読む！という課題を
夫から課せられているんです。

皆さん、段取り力を一番使う作業ってなんだと思いますか？
それは料理なんだそうです。
あれ？料理上手な人妻なんですが・・・おかしい。

新婚の頃は、おかず３品を作るのに２時間くらい格闘していましたが、
今では３０分でできるようになりました。
んっ！？手抜き？
いえいえ！！！

帰るコールが入ると、あと、何分で帰ってくるから、
じゃあ、まずこれやって、これやりながらああして、こうしてって
時間を逆算し、どうしたら限られた時間で調理できるかっていう
イメージができるようになったんです。

ん？？？
ということは、イメージできると行動できる？ってことですか？

衛生士学校で勉強した時代は、
「1日30品目とりましょう！」
と習いましたが、確か5、6年前から、
厚生労働省のスローガンが変わっちゃいましたね(+_+)
「バランスよく食べましょう」へ。

バランス！バランス！って
考えて作り続けた結果、夫の体重が3年で5キロ増えていたんです。
しかも、徐々に増えていったので、全くきづかなかった～(>_<)

しかも、周りの人に言われて発覚したんです。
ギャ---------
面目ない・・・

家族の健康を守る者として、失格です…($・・)/~~~

まさに“木を見て森を見ず”とはこういうことでしょうか？？？

バランスって、
食事１回分だけじゃなく、１日のトータルバランスだったり、
運動とのバランスや、その人の代謝？とのバランスだったり、
奥が深いんだニャ～(――〆)と思っちゃいました。

なんと再来年の企業検診では、メタボ測定で、
ウェストを測るようになるんだとか！！！

臨床にいた頃の4年弱を小児歯科で学ばせていただきました。

「がんばれって言わない」これが最初の先輩のアドバイスでした。

「なぜだと思う？」
えっ………(+_+)

自分が3、4歳だったとして、これからむし歯の治療をしなきゃいけないとしたら？

やっぱり不安だし、こわいです。
だから、私は、待合室でお母さんにバイバイして一人でユニットに座れただけで、
「すごいね～(>_<)！
えらいねえ(^O^)！
お姉さんもうれしいなぁo(^-^)o！」
って満面の笑みで褒めたり、体を触ったり、頭をなでたりしちゃいます。

これをプラスのストロークと言うそうです。
実はコーチングを受けてるんですが、その中でも学びました。

治療中は、"がんばれ～"じゃなくて、"がんばってるね。えらいね！"って声をかけます。
だって頑張ってるから。
頑張ってることを認めるのです。
仕事をしていてもよくありますよね？
もっと頑張るの？どこまで頑張ればいいの？ってなりません？

治療が終わった後は、ぎゅ～って抱きしめたり、
握手してボディコミュニケーションでのプラスのストロークを必ずしてました。

なかなか治療が進まないお子さんがいたら、このプラスのストロークを使ってみて下さい。
相手の心を開きたかったら、自分の心の扉を開けてみて！

すっかりブログで紹介するのを忘れていましたが、
今年のAAP（米国歯周病学会）はワシントンで行われましたね。
どなたか行かれましたか？

オーラルケアからも行った人物がおるんですよ～！
　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓　
なんとOさんもこっそりブロガーやってます！！！　　　　　　　　
Oさ～ん！アメリカでは、何か面白い免疫ネタがありましたか？

I　love ワシント～ン！！！DC！！

アメリカで行われた
「食生活と発癌の関連性」の研究＝デザイナーフーズ・ピラミッドって有名です。
聞いたことがありますか？
この研究からは、高カロリー高脂肪の食事よりも野菜や穀物中心の食生活の
方が、癌の予防効果が高いっていうことが分かったそうです。

ガン予防が期待できる食材ってなんだと思いますか？

ニンニク・キャベツ・大豆・しょうがとかセリ科（セロリ）なんだそうです。
私も大人になってようやくセロリが食べられるようになりました！

X'masまでもう残りわずかとなりました。
今年はどんな風に過ごすか、もう決まりましたか？

祭日なので、街はカップルだらけ・・・でしょう。
そして、きっと私は、自宅でまったりデートでしょうね！

ということで、きっと誰よりも先に
X'masプレゼントをもらったのは私なんじゃないでしょうか？

ジャ～～～～～～～ン！！！！

ずっと欲しい～の★って言っていたのを、よくぞ覚えていてくれてありがとう！
Maiちゃんからの贈り物です♪
早速使っていますよ！

私出張が多いから、かわいいサプリメントケースが欲しいな★って、
ずっと思っていたんです。

これは、1日分で持ち歩けて、しかもカラフルでかわいいでしょ！
飲み忘れも一目瞭然！

Maiちゃん、ありがとう！
そして、皆さんにも早いですが、メリークリスマス！

私たちの念願だったあの(o・v・o)螺良先生のセミナーがついに！！！

もう皆さんはご存知ですよね？

今年も残りわずかになりましたが、「歯科衛生士」の雑誌で、
免疫をテーマに今年初め～6月まで連載を持っていたあの先生です。

スポーツマンで、ユーモア抜群、知識もあふれんばかりで、
お会いするだけで、元気をもらい、そしてモチベーションが上がって、
明日からのエネルギーになります。
ありがとうございました！！！

私の今年なんとしても会いたいNo．1だった夢が
叶ったので、今年も素敵な1年になりました。

おっとぉお(´・ω・｀)

きっと参加してくださる方々の中で一番興奮して、楽しみなのが、
きっと私だと思われます。

それでは、「全身を視野に入れたメインテナンス」セミナー
会場でお会いしましょう！

私は歯科医院というより病院育ちなので、
若干、看護の血が入っています。

就職して、最初の課題図書は、ナイチンゲールの“看護覚え書き”

これを何度も読んで、レポートを出しました。
小学校の頃、伝記で読んだナイチンゲールのお話しか知らなかったので、
こんな時代に、こんなに色々なことを考えて、
そして、今でも尊敬できる看護のこころをうたっているなんて、
タイムスリップすることができるなら、
一番会いたい人です★

現場にいた頃は、在宅診療に看護師さんと一緒に訪問したり、
看護師さんや臨床検査技師、PT、OTさんたちと一緒に研修を受けたり、
合宿したりと、いろいろな経験をさせていただきました。

看護の基本は、「観察」と「清潔」って、
この間、私も友人も熱く語っておりました！

衛生士も負けじとやっていこうよ！

なぜ私、ひつこくこのテーマでブログを書いているんでしょう・・・

①体調が悪い、疲れがたまっている？から。
だとしたら、免疫力が低下している可能性があるからなんです。

・風邪を引いた
・腹痛があり、食欲がない（朝ごはんを食べてこなかった）
・最近、十分な睡眠が取れていない、疲れている
・仕事の人間関係に悩んで、ストレス大！etc・・・

それが口腔内に症状として、まだ影響がなくても、黄色信号ですよね？
衛生士としていたわる言葉かけをすることが、赤信号にさせないポイントですね。

それに、口の中のことだけじゃなく、体のことも考えてくれるって、
自分が患者さんの立場だったら、皆さんどうですか？
医療人として、頼れる存在、人として、信頼できる存在になると思いませんか？

松風さんから、出ている「トータルから口をみる」おすすめ本です♪

群馬名物下仁田ネギをご存知？

地元名物ということで色々と調べてみました。

ネギに含まれる『アリイン』という成分は、糖分の燃焼を促進して体力アップになるそうです。
でも、細かく切ってしまうとアリインが少なくなってしまうそうなので、
体力をつけたい方は、ぶつ切りがおすすめです♪

実は、細かく切ると細胞が破壊され、『アリイン』→→→『アリシン』に変わってしまうんだとか･･･
このアリシンは、ビタミンB１の吸収をUPして、疲労回復やダイエットにも
役立つそうです。

ところが、弱点があって、ネギを切りきざんで時間がたつと揮発してしまったり、
熱に弱いので、ダイエット目的の方は、食べる前に切って、
納豆に混ぜて食べたり、よそったお味噌汁にまぶすとかがよいようです。

こんな調理法ひとつで効果が違うなんて、知らないと損ですよねっ！

お待たせしました(^O^)
昨日の患者さんの続きです。。。

得た情報をどのように咀嚼して、患者さんに合った情報に変換してお伝えするか。
あるいは、予防処置や患者さんとの関係づくりに役立てていくか。

大変難しいなと思いながら、毎回患者さんに向き合っています。

①体調が悪い、疲れがたまっている？から。
　　以前から、更年期障害があるとか、仕事でストレスがたまるとかお聞きしていたので、
　　聞いてみました！
　　「○○さん、お体の具合があまりよくないですか？
　　　体調が良くないのであれば、本日の歯石取りは30分いただいておりますが、
　　　もう少し短い時間で終わりにしましょうか？」
　　「いいえ、体調は大丈夫です」

えっ！？じゃあ、何だろう？？？（心の声）

②私とよい関係(信頼関係)がまだ築けていない？から。
　　　これはさすがに聞くことはできません。
　　　なので、会話をしている時の、患者さんの目線（目が合うかとか、伏し目がちとか）や、
　　　表情（顔が曇っているとか）や、声の表情（声のトーンやハキとか）を観察していきます。

まだ100％ではないけれど、私を嫌がっている感じではなさそう・・・　　　
　　　
③歯科治療に不安、不信感がある
　　　以前受けた歯科治療や先生の説明の足りなさに不満、不信があったと
　　　初回でお話なさっていたので、これかも・・・・・・？
　　　「以前歯石をとったことはございますか？」
　　　「ええ・・・あのキーンってするのですよね？」（眉間にシワが・・・）
歯石取りに対して、嫌な経験をしたのかな？（心の声）
聞いてみると、
血だらけになってすごく痛くて、しかも、数日間つめたいものがしみたそうです。

そこで何をしたのか・・・
また明日のお楽しみに♪

観察力ってとても大事ですよね。

という訳で、やっと家の近所にも届いた紅葉をご賞味くだされ(@_@)

この間、3回目の来院の患者さんを通して感じたことがあります。

いつものように待合室の○○さんの前まで行って、
「○○さん、こんにちは」と声をかけました。

「あっ！？こんにちは」
何だか曇った表情でした。
んっ！！！どうしたんだろう？？？

今までの患者さんとの会話の内容や問診表から、てががりになることはないかと思い返しました。

①体調が悪い、疲れがたまっている
②私とよい関係(信頼関係)がまだ築けていない
③歯科治療に不安、不信感がある

どれだろう…(>_<)
ん～～～～～！

ということで、続きはまた明日m(__)m

京都のK歯科様に取材にお伺いしてきました。
なんと誰とは言えませんが芸能人の方が来てましたよo(^-^)o

K先生は、治療も去ることながら、予防処置からコミュニケーション技術に渡り、
こんなにオールマイティな能力を合わせ持ってるなんてすごくうらやましいなぁって
取材をしながら感じました。

どうしてこんなに魅力があふれているんだろうか…
もっともっとK先生を知りたくなっています。
っていうか、虜になっちゃいました(>_<)

診療も見学させていただきました。

初診の患者さんの歯周病の病態説明に
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
歯周病進行の様子を動画で見せながら
「歯周病の原因は、このように口の中のバイ菌です。
バイ菌と歯ぐき、つまり、○○さんの歯ぐきが戦っているので、赤くなったり、腫れたりするんですよ。
ですから、ブラッシングがとても大事ですし、
歯ぐきの中にもぐりこんだ汚れはこちらでしっかり取らせていただきます。
それと睡眠や食生活なども大事なんです。歯ぐきの戦う力を左右しますので、
おいおいお話させていただきますね。」

これって、まさに免疫？
目次を初回に伝え、各章を来院ごとに伝えていく。
K先生は文章を書く才能もきっとある！と確信を持ったクリスマス間近でした。

今日はすがすがしい陽気ですね。
私、寒いのも暑いのも苦手なんです・・・

そう言えば、以前栄養指導しなくちゃっって思って、
ブログで紹介するのをすっかり忘れていた21歳の患者さんのその後をお話します。

3日間の食事記録を書いてきていただき、すんごい食生活を送っていたのに、
とっても反応が薄かったんです。

どうしうよう・・・って、躊躇しながら、「次回○○さんの歯ぐきが元気になる食事を
紹介させていただきます」って延長戦に突入。

栄養士のMaiちゃんに、５大栄養素のおっきなイラストをもらって、
さぁ、出陣！！！

私「こんにちは、今日は、食事のことをお話させていただきます。
　　前回から何かお変わりないですか？」
患者さん「この間の食事を書き出してみて、やっぱりひどいなって思って、
　　　　　お母さんに相談したんです。それから、バランスよく食べるように心がけています」

えっ終了？？？

口腔内を観察すると、歯ぐきの赤みが消え、ブラッシングにも前向きな結果が出ていました。
患者さんなりにこれじゃ、やばいって思って、バランスを心がけてくだっさったそうです。

念のために、「バランスよく」ってどういうことなのかを、イラストを使ってお話しましたが、
必要性をまず感じてもらわないことには、
あーだこーだ提案しても、行動を変えることができないんだぁ・・・って思いました。

これって、ブラッシングも同じですよね。

まずは、
①現状を知ってもらう
②その原因って何なのかを振り返ってもらう
③どうしたらいいのか考えてもらう
④私にできることを精一杯サポートする

こんな時、プロの栄養士さんが院内にいたら、
どんなにいいか・・・って考えちゃいます。

全国の歯科医院で働く栄養士さん！
ご意見お聞かせください。

子供の頃から、夏になるとよく父が作ってくれたのが、このトマトスープ♪
具だくさんでしょう？

トマトベースで、その時期、旬のお野菜やきのこなんかをたくさんいれて作ります。
夏は、そこに夏野菜のきゅうりを皮を剥いて入れ、煮込みます。

実は、父の子供の頃、他界した祖父がよく作ってくれたそうです。
祖父が、戦時中、フィリピンにいた頃、現地の方から教わったと聞いています。

親父の味と言ったら真っ先に思いつくのが、これ！
次は、クリームシチュー♪
父特製のクリームシチューは、
小麦粉を使わずに、ジャガイモをすりおろして入れてとろみをつけます。
それから、子供の頃は、にんじんもすりおろして入れてくれました。
だから、ちょっとオレンジがかった色をしています。
野菜の甘みが出ていて大好きでした！

特に水溶性のビタミンは、水に溶けてしまうので、
スープごといただける調理法だと、栄養も満点なんですよo(^-^)o

免疫にもgoodなこの味を引き継がなきゃねっ♪

お酒は好きですが、私の場合、飲むのは、月に２～３回くらいでしょうか。。。

適量の飲酒はストレス解消にもなって、体にも良いんですよ。
ほろ酔いの時って、体がぽかぽかして気持ちが良いですよね？

血行が良くなって、しかも、
アルコールは免疫システムにとっては「要注意」なのです。
また飲みすぎると肝臓を疲れさせてしまって、免疫力を弱めてしまいます。

お酒を「からだに良い」という程度にするには、長時間かけてダラダラ飲まないことです。
でもね、大好きな人たちと行くとついついお酒がすすんじゃうんですよね･･･

これからの忘年会シーズン、
飲みすぎ、食べすぎ注意です！

そろそろクリスマスですね(^_^)！プレゼント何にするか決めましたか？

ここ何年も欲しいなぁって悩んでるのが「ヘルシオ♪」

しかもどんどん進化していて、こちらはなんと第４代目！

何がすごいって？

ビタミンCやビタミンE、ポリフェノールなどの抗酸化物質は、
加熱の過程で多くが酸化してしまうんですが、
超低酸素調理法とやらで、酸化や細胞破壊を抑えることができるんです。

だから、大切な栄養素をキープできる上に、
おいしたもキープできるすごい腕の持ち主なんです(*_*)

皆さんも欲しくなってきっちゃったんじゃないですか？

せっかく野菜をたくさん摂ろうとしても、調理の過程で減らしてしまってはもったいないです。

免疫アップレシピのために我が家には必要だと思われるます。
うん！うん！
誰か買って～！！！

スペイン料理屋さんに行ってきました！

『サングリア』って赤ワインだけかと思っていたら、白ワインでも作るんですって！
『サングリアブランカ』という飲み物だそうです。
初めて飲みました！

ビール塔の私としては、なんともかわいらしい感じでしょ？

でも、抗酸化作用が強いのは、やっぱり赤ワインでしょうね！

しかも、赤ワインには他にもメリットがあるようです。
フランス人の肉消費量はヨーロッパでなんとトップなんだそうです。
普通、お肉や油っこいものをたくさん食べると、コレステロールの値が高くなって、
心筋梗塞、狭心症といった虚血性心疾患の原因と考えますよね。

ところが、虚血性心疾患による死亡率は、∃ーロッパで最下位らしいですよ！

不思議？

いろいろな説があるようですが、、最近有力とされているのが「赤ワイン説」！
赤ワインに含まれtるポリフェノールが、動脈硬化の予防作用があると言われています。

皆さんは、白ワイン派？赤ワイン派？
私は断然、赤です！(^O^)/！

仕事であちらこちらと出張に行かせていただきます。
一人出張の夜をどうエンジョイするかって、とっても楽しみな一つ♪です。

福岡に行った際、ホテルのフロントの方に紹介していただいた美容院に行き
ヘッドスパを受けてきました。

受付で、渡された用紙にいつものように氏名・住所などを記入していくと、
「外食は週に何回くらいですか？」
「睡眠時間は平均どれくらいですか？」
「たばこは吸いますか？」
「お酒は？」
って、今まで行った美容院では質問されない項目があったんです。
皆さんはそんなご経験おありですか？

どうして？
髪となんか関係あるの？
半信半疑のまま施術を受けました。

私は髪がとっても多いので、
ボリュームがでやすかったり、
雨の日に広がってしまったりという悩みがあったので、
私に合う”しっとりさせボリュームダウンするトリートメント剤”を
一緒に選びました。

住所の欄が関東圏ではなかったからだと思いますが、
「お仕事ですか？それとも、ご旅行ですか？」
「出張が多いと、外食が増えて、栄養のバランスが崩れちゃいますよ。
　一生懸命外側からケアをしてあげても、髪はたんぱく質でできているので、
　食生活も大切なんですよ！体の内側からもケアしてあげましょう！」
とサプリメントをすすめられました。

免疫サプリも勧められました！　ちゃんとホームケア用Tr剤も購入♪
　　　　↓　↓　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓

これって口の中も同じことが言えますよね？
外側からプラークコントロールをしてあげても、
内側からの戦闘力が低下していたら、歯ぐきが腫れてしまったり、
口内炎もなかなか治らなかったりしますよね。

他業種から学ぶ・・・
しみじみ勉強になりました！

昨日はSJCDの歯科衛生士さんミーティングに参加させていただきました。

Dr.Hiroでお馴染みの山本浩正先生の貴重講演は、いつものように大笑いでした。
笑いすぎて、今年の風邪には対抗できるくらいの免疫はついたのではなかろうかと
自負している今日この頃。

訂正！
感想がそれだけになってしまうと語弊がありますね。
歯肉退縮がテーマで、たくさん勉強させていただきました。

ブラッシングのお話を患者さんにする時に、「頑張ってみがきましょう!」
　　　　　　 ↓
「一生懸命磨かなきゃ！」
　　 　　　 ↓
「ゴシゴシ磨かなきゃ！」

つまり、オーバーブラッシングになってしまう。

言葉とは、伝え手の思い通りに伝わらないことがある。
受け手の解釈によって変換されてしまうものだそうです。

確かに～(>_<)
だから、伝わったのか確認が必要だし、
ついついプラークがまだ残っているなぁのアンダーブラッシングだけでなく、
よく磨けているけど、歯磨圧はどうかな？っていう オーバーブラッシングにも
目を向けてあげなきゃ～って思いました。

オーラルケアには、口腔ケアを普及して、
誤嚥性肺炎の発症を減らそうと奮闘しているメディカル事業部があります。

なんと城さんとは、弊社に入職する前からの、私の憧れの衛生士さんの一人だったんです！

この間、初めて城先生のセミナーに参加することができました。

開演30分後、感動で涙が・・・
鼻水をじゅるじゅるしていると、お隣にいた先輩が、寒い？風邪引いた？って、
ティッシュを持ってきてくださったんんですが、私の顔見て「あらら！？」

何が感動って、
その①城さんの衛生士として＆女性としての魅力
　　　　なぜなら、随所に、人生乗り越えるための励ましワードがあるんです！
その②患者さんとのドラマがある
　　　　口腔ケアって、患者さんやそのご家族との間にドラマがあるんです！
　　　　私も現場にいた頃を思い出し、あの患者さんどうしているかな？
　　　　なあ～んて、考えちゃいました！

笑うだけじゃなく、泣くとなんだか心がすっきりしませんか？
ちょうど私、モヤモヤ病に感染していたところだったんです・・・

城先生に励ましていただいて、心がすっきりしたので、
免疫力が高まって、治癒促進！！！

さすが城パワー♪♪♪♪♪

おとといの“福祉ネットワーク”見た方？？？

「もう年だからじゃなく、年だからこそ
最後までたべる楽しみ、生きる力をもっていただきたい」
あじさいそうという施設の取り組みを取材した番組でした。

ブログでもご紹介しています大好きな祖母は84歳！
お陰様で、今はとても元気に暮らしております。

でも、倒れてから半年間は、

以前のはつらつとした、ユーモアセンス抜群の祖母の面影はなく、
なんとかして前みたいに色々話したい♪笑い合いたい♪と考え、
絶対に口から食べられるようになったら元気にになるはず！って
口腔ケアや口腔周囲のマッサージから始めました。

省略・・・

まあ、そんなこんなで、口から食べられるようになると、
みるみる顔の表情も明るくなり、体力もついて、元気になりました。

食べるって生きる力、元気の源なんですね♪

免疫力はのピークの年齢って、何歳だと思いますか？
なんと、20～30代だそうです･･･

ショックを隠しきれません。
そういえば、めっきり疲れが抜けなかったり、
昔に比べると風邪の治りに日数がかかる気もしないでもないです。

基本的には、加齢とともに低下するそうですが、
でも、病気ひとつせずに元気なご高齢の方もいれば、
逆に若くてもすぐに風邪を引く、疲れやすいなど、体の弱い方もいますよね？

だから、単純に年齢だけで判断できるものではないようです。