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Kaorinはタカ好き（・ｖ・）

先日、ＴＶを観ていたらこんな企画が。
野菜嫌いの人が一週間、野菜だけを食べて生活することで
体調を含め健康的な食生活に改善されるのかどうか？

面白そう～♪ってワクワクしながら見ていたら
１日野菜だけでも血糖値や体重に変化があって驚きました。

お肉やご飯は一切禁止だけど普段通りお腹いっぱい食べて
３０代男性の１日の必要摂取カロリー（２２５０カロリー）はきちんと摂ってもらう。。。
見ていて、本当に野菜だけって難しいなぁ･･･と思いました。
やっぱり食生活って大事なのね＞＜

一週間後の結果は次回の放送で明らかになるので
気になった方はぜひ来週の放送を見てみてくださいね☆

番組の詳細はコチラ（・ｖ・）

友人から先日届いたメールです。

治療途中の歯をずっと放置していた結果、抜歯になったらしく
『歯抜くの怖いんだけど・・・』

それはそうですよね＞＜
私は麻酔するのだって嫌ですもん。（特に舌側口蓋側･･･）

しかも今日から日曜日まで試験を受ける予定だというから大変。

『傷みが響かなきゃいいな』と
抜歯の怖さと、その後の不安でいっぱいいっぱいになってました。

でもこの不安、試験があることもそうですが
歯科医院では黙っていたそうなんです。

『忙しそうだし、言うの悪いかなって』

その気持ちもわからないではないけども！！＞＜

連日の勉強などで免疫も落ちてるだろうから心配してたら
『抜いたとこあんまり良くないみたい・・・』って。
（だって免疫力落ちてるもん･･･。食事や睡眠ってどうにもならないことありますから）

結果、試験には鎮痛剤持参で臨むそうです。
これも傷みと眠気との戦いになりそう。。。

やっぱり来院する患者さんの生活習慣とか今おかれている環境とかって知っておきたい・・
そうすれば患者さんの不安をもっと取り除ける提案ができるようになるかもしれないから。U･×･U

何かに夢中になったり、ときめいたりしている人は免疫力が高い･･･
というのは、私たちがその状態になるとき、脳内でβエンドルフィンという
ホルモンが分泌されているからなんです。

βエンドルフィンは気持ちが良い・楽しいと感じたときに分泌されやすく、
免疫力が高まり、自然治癒力を高め老化を防ぎます☆

しかもβエンドルフィンが分泌されると体内の細胞が喜びはじめるんです。
心臓は鼓動を高めて、体のすみずみまで血液を送って、肌の新陳代謝を促進。

免疫細胞の活動が活発になるので、肌荒れ、小ジワ、くすみなどを防ぐバリア機能アップ。

さらに！性腺刺激ホルモンに作用して女性ホルモンの分泌が高まるので
肌や髪にうるおいやハリが生まれる･･････。

βエンドルフィンって･･･すごいっ！！（°◇°＊）
どおりで韓流ブームを引き起こしたヨン様
演歌界の王子様、氷川きよしさんを追いかけてる方たちって元気ですもんね。
私も見習わねばーー！！

某Ａちゃんも好きな東方神起。
彼らを見てるとβエンドルフィンかなり分泌します（笑）

世界中に感染が広がっている新型インフルエンザですが
高齢者の感染者が少ないことはご存知ですか？

なんでも“米国内で感染が確認された６４２人の患者のうち、５８％が１８歳未満の若者。”であり
“感染者の最も多いメキシコでも、高齢者の感染者が少ないのは同じで
重症で入院する患者の大半が２０～５０歳だった。”そうなんです。

･･･まだ免疫力あるし大丈夫･･なんて思っていたら･･････。
なにはともあれ、日々免疫力を高めておくことの大切さが身に沁みます。。。

皆さんもくれぐれもお気をつけて！＞＜

ＧＷ明け初日・・

皆さん体調いかがですか？

連休中、たっぷり休んだはずなのに「なんかだるい･･･」という経験は
誰しも１度はあるはず･･･！！とKaorinは思うのですがどうでしょう。

だらーんとのんびりしすぎてもいけないし
やっぱり生活のメリハリが大事なのね･･と気づかされる連休明け。。

今日来院される患者さんにもきっとそういう方、多いはずですよーっ＞＜
そんな患者さんの口腔内、要チェック☆ですＵ・×・Ｕ

今日は朝から大変でした。。。

免疫力アップが口腔内の健康につながることを患者さんに知らせたい！
糖尿病や高血圧の患者さんに限らず、すべての患者さんに対して口の中だけじゃなく全身を視野に入れてみていくことが大切なんだと分かった。
口腔内の健康と全身との関わりを、セミナーで学んだわかりやすい言葉で患者さんへ伝えていきたいです。Ｍ歯科　Ｓさん（DH）

Ｓさん素敵な感想をどうもありがとうございます。

ＧＷ真っ只中ですが、連休明け患者さんたちの口腔内ってどうなっているでしょうか？

『いつも磨けてるのに、今日はどうしたんだろう』
『歯肉の腫れがまた出てきてる・・・』　　　など

みなさんは、こんな経験をされたことはないでしょうか？

実はこういう口腔内の変化の鍵を握っているのが患者さんの体調。
つまり免疫なんです。

『症例から学ぶ！全身を視野にいれたメインテナンスセミナー』
今年の開催は６月２１日（日）東京。

セミナーを受講し、次の日からいきいきと患者さんの背景、全身を含めた提案ができる
そんなＤＨさんたちの姿が目に浮かびます。
ＤＨとしての引き出しを増やすこと、患者さんに今以上にもっと喜んでもらうこと・・

みなさんはいつからはじめますか？

セミナー詳細はこちらから（・ｖ・）

口腔内の健康にはもちろん欠かせないＨＫ－ＬＰのサプリメントですが
主成分のＨＫ－ＬＰ（乳酸菌）がこのコです↓

Lactobacillus plantarum。
かわい～（≧ω≦）

これは『もやしもん』というコミックスの中でLactobacillus plantarumという乳酸菌を
キャラクター化したもの☆

『もやしもん』のストーリーはというと『菌やウイルスを視認し、会話する事ができる』
という不思議な能力を持っている主人公が
菌やウイルスに関する様々な騒動に巻き込まれていく･･･というもの。
読んでみるとなかなか面白いのです♪

しかも！
この馴染み深い乳酸菌の登場ですよ～☆

でも実際に含まれているのは『Ｈ（Heat）Ｋ（Killed）－ＬＰ（Lactobacillus Plantarum）』だから
このコたちを加熱処理したもの。

加熱処理しているから胃酸にも負けずに腸内にちゃんとたどり着く。しっかり者です。

先日、ずっと行ってみたかった釣堀に行ってきました（・ｖ・）

釣りって、外にいながらすごくぼーっとできそうだから
これで副交感神経を優位に･･････（≧ｍ≦）

とか思っていたら
ウキの動きを見てたりとか、釣り上げるときには力がいるし
なかなかのんびりしていられない･･････。

ぼーっと待ちつつ・・・

１匹ゲットぉおー！！

ぼーっとしながらも、ウキの動きに注目したり
釣りって副交感神経だけじゃなくて
交感神経と副交感神経のバランスいいかも・・
と終わったあとに思いました＞＜

ちなみにKaorinは全く釣れず次回リベンジを誓ったのでありました。。。。。。

『はーんしーんつよいー！！』って
近畿デンタルショーに来場されていたお子さんが叫んでいました。
さすが大阪＼(^O^)／

というわけで私Kaorinは近畿デンタルショーに参加してきましたー！！
みなさんお足元の悪いなか、ご来場いただきまして本当にありがとうございました。

すごくうれしかったのは今まで反応の多くが
『これなんですか？薬？』だったものが

『これ使ってますよ～！』
『なんて言って患者さんに勧めたらいいんですか？』に
変わってきたこと。

免疫の大切さがもっともっと広まって関西の皆さんが今以上に健康になれますように･･･☆

医者が青くなる

そんなことをいわれているほど、トマトには様々な効能があるそうです☆

なかでもトマトに含まれるカリウム。
カリウムは体内のナトリウムを排泄してくれるので、血圧を下げる効果が！
ただ、気をつけなきゃいけないのはトマトジュースなどで塩分の高めのものを選ぶと
逆に高血圧を悪化させることになりかねないので、トマトジュースは塩の入っていないものや
塩分控えめのものを選ぶようにするといいかもしれません☆

他にも老化防止・抗がん作用のあるリコピンω・ｖ・ω
（熱にも強くジュースやソースにすると体内への吸収ＵＰ！）

トマトが丸ごと入ってる坦々麺☆おいしかったぁ～

ちなみにトマトは低エネルギーで、生でまるごと１個たべても約40キロカロリー。
血液の流れをよくして、脂肪の消化を助けてくれます♪

４月･･･
出会いと別れの季節ですが
皆さん、最近わらっていますか？

私たちの体では、言わずもがな免疫細胞くんたちが頑張ってくれているわけなので
ちょっとくらい体調を崩しても免疫細胞くんがきちんとはたらけば元気でいられるはず。

そのために出来ることのひとつとして『笑い』があります☆
そして『大好きなこと、気持ちいいことをすること』

そうすると、脳から　βエンドルフィン　という天然のモルヒネが分泌されるんです。

βエンドルフィンが分泌されると･･･
ＮＫ細胞が活性化して体内の悪い細胞やウィルスをやっつける力が強くなります。
よって、元気でいられる！！（≧∀≦）　

他にも、笑うことは自律神経のバランスを整えるのにとても効果的！というのと
笑うことで血行が良くなるのでホルモンバランスも整うようです☆

来院された患者さんに『ニコッ』と笑いかけるだけで
自分の免疫力もＵＰで患者さんの不安も和らぎますよ～☆

公園が大好きなＫａｏｒｉｎ。
遊具で遊ぶのは楽しすぎます＼(^O^)／

ちょっと一休みしたいなぁ～とカフェに入ると
たまにおいてあるのが『ゆず茶』♪

あったかくても冷たくてもおいしい～（・ｖ・）

しかもゆずにはこんな嬉しい効能があるんですよ☆
●ゆずの酸が疲労回復・肩こりや筋肉痛によく効く！
●ゆずに含まれるビタミンＣが、血行を良くしてシミやソバカスを薄くしてくれる！

しかも・・・
ゆずの良い香りには血行促進や新陳代謝の促進を助ける働きがあるので
香りも一緒に楽しむとより効果があらわれるんですって（≧∀≦）

お店じゃなくてもとってもカンタンに作れますので皆さんもぜひぜひお試しを～♪

最近、マスクしてる人少なくなったなぁ･･･と思いつつも
まだまだ花粉飛んでるみたいなので、みなさん油断は禁物ですよ～！！笑

そうそう、この前いつも仲良くしている高校時代からの友人に会ったのですが
歯肉がなーんか赤い。。ぷよぷよしてる。。

『最近、なにかあった？』

って聞いたら

『風邪ひいてた』

･･･とのことで。

よくよく話を聞くと
“風邪で熱も出てフラフラだったし歯磨きできなかった”
“食欲もなくてスポーツ飲料ばかり飲んでた”

･･･これは歯肉もぷよぷよになりますよね＞＜

やっぱり口腔内ってその人の日常生活と密接に関わっているんだなと
感じた瞬間でした。。。

桜マカロン☆桜は見ても食べてもおいしい（^p^）/

先週末はお花見日和でしたね♪
皆さんはどこかお花見に行かれましたか？

私Kaorinも都内某所に桜を見に行ってきましたよ～☆

しかし･･･
桜もすごかったけど、それを見に来た人もすごかった。。＞＜

みんなお団子食べたりお酒を飲んだりと思い思いに過ごしていましたが
やっぱりみんな笑顔なんですよね～。

あの雰囲気のなかにいるだけで免疫も上がりそうでした。

たくさんの桜と風に吹かれて舞ってる桜の花びらに見惚れて過ごした１日。
体内のＮＫ細胞はどのくらい活性化したんだろう･･･☆

玄米が身体にいいって知ってはいたけど、実際に食べたことがなかったKaorin。
先日、偶然にも食べる機会があり初めて玄米を食べてみました☆

グリーンカレーに玄米（＾ｖ＾）

味は思ったより美味しくて･･･
というかとにかく噛みごたえがある！！笑

“これはだ液も出るし腸も活発になるわ･･･”と考えながらモグモグしていたわけですが
（噛む回数もいつもよりきっと多かったはず･･）

玄米について調べてみると玄米がかたく感じるのは繊維分がそこに多くあるからだそうで･･･なるほど。

ちなみに玄米は、精白米に比べるとカルシウム、りん、鉄、カリウム、ビタミンＢ２がすべて２倍。
繊維、ナイアシンは、３倍も玄米の方が多く含まれているそうです。
しかも炊飯すると、精白米に比べて玄米の方がタンパク質も２割増し！
繊維、りん、カリウムにいたっては４倍、鉄、ビタミンＢ１は５倍にもなるとのこと。

美味しくて栄養もあるなら毎日玄米でもいいかも･･☆

健康ブームの昨今、もしかしたら患者さんの中にも玄米食にチャレンジしている方もいらっしゃるのでは！？
聞いてみてもいいかもしれませんよ（＾ｖ＾）

私たち歯科医療従事者のなかには『目の健康』に気を遣われてる方が
多いと思うのですが、今日はそんな方々にイチオシのお茶をご紹介します☆

その名も『目薬の木茶』！！

目薬の木とは国特産のカエデ科の植物。別名は「千里眼の木」というそうです。
この木の煎じ汁を江戸時代では点眼薬や洗眼薬として用いられたことから『目薬の木』と
名前がついているんですって☆

お茶といっても写真からもわかるように色も無色透明で
味の方も苦味もなくすっきりとした味でしたよ～♪

ちなみに･･･
このお茶があったお店で使用される野菜は契約農家から毎朝直送だそうで
とっても新鮮でした。

かぼちゃ白玉ぜんざい

最後のデザートまで健康的！
ごちそうさまでした。

少し前に、ＴＶでの沖縄特集を観て以来ずっと豚の角煮が食べたくて食べたくて･･･＞＜
先日、やっと食べられました～！！（＾ｕ＾）

ちなみに豚肉にはビタミンB1、B2、A、E、カルシウムが含まれています☆

ビタミンB1は、糖質（お米他）をエネルギー化するのに必要な成分。
なのでご飯との相性はバツグンの栄養素なんですよ～。
しかも牛肉の10倍のビタミンB1が含まれているそうです。

そしてバラ肉の脂肪分にはコラーゲンなどのゼラチン質がたっぷりなので増血作用や美肌作用を促し･･･ビタミンCを同時にとれば効果倍増＼（＾o＾）／

でもKaorinが一番気になったのは隣の席に座っていた男性（６０歳くらい？）が
『ご飯少なめで。メタボだからさ』と注文していたこと。

みんな気にしてるんだなぁ･･････。

先日お邪魔した東京都の歯科医院さん･･･

なんと素敵な掲示物（≧∀≦）

DHのＫさんとお話していて感じたのは
免疫ってどんな人にも関わっているんだなぁって。

むしろ、免疫が関係ない人なんていないんですよね。

患者さんはみんな、何か疾患を抱えていたり
メインテナンスに通う方でも日々の暮らしの中で
不規則な食事や不安定な睡眠、ストレスで
全く問題がない人なんていないんじゃないのかなぁ。。

だから、やっぱりこういった掲示物などで
『全ての患者さんへ情報を提供する』ことって
大切なことじゃないのかなってKaorinは思うのです。

Ｋさんありがとうございました！
またお会いするのを楽しみにしていますね（・ｖ・）

ジブリ作品が大好きなKaorinですが
皆さんは『ハウルの動く城』をご覧になったことがあるでしょうか？（・ｖ・）

実はその中でこんなセリフが出てくるんですよ。

「歯だけは前のまま（若いときのまま）で良かったわ」

魔女によっておばあさんの姿に変えられてしまったヒロインが食事の最中に呟くセリフです。

でも実際、年齢には逆らえないけど、だからといって年齢と共に歯を失うわけではない。
･･･そうですよね？

いつまでも自分の歯でいたい・・・・
自分の歯で楽しく食事がしたい・・・・
年をとっても色んな料理を食べたい・・

こういった思いを抱えている患者さんは果たしてどのくらいいるのでしょう？
また、こういった思いがない人は定期的にメインテナンスに通うのでしょうか？

患者さんの年齢を止めることはできません。
だからこそ、年齢と共に低下する免疫力の向上が必要になるのです。

ハウルかっこいい～☆

ＷＢＣ日本優勝しましたね～！！（≧∀≦）
患者さんとこの話題で盛り上がった（盛り上がる）ＤＨさんも多いのではないでしょうか？

イチロー選手の朝カレーは以前にもこのブログでご紹介しましたが
きっとＷＢＣ中も毎朝カレーを食べていたことでしょう。。

そんなイチロー選手、ＷＢＣ中にこんなことを言っていました。

『みんな頑張っていた。
折れかけの心を支えてくれているのはみんなだっていうのも、分かっていた。
チームメートが繋いでくれるっていうのは……すてきですね』

野球はチームプレーですが私たちの身体も実はチームプレー。

口腔内の状況が悪ければ、当然食べ物も上手く噛み砕けず
胃腸に負担がかかります。
反対に、腸の元気がなくなり体の免疫力が落ちれば
口腔内に口内炎ができたり、歯肉の炎症が起こります。

常に、ベストを尽くすには日頃からのチームプレーが大切なのですね。

感動をありがとう。

日頃の運動不足をなんとか解消しようと、エスカレーターより階段をつかい
最寄駅のひとつ手前で電車を降りて自宅まで一駅歩いているKaorinですが
先日、外出中にたまたま立ち寄った公園で･･･

可愛い・・・（＾∀＾＊）

動物ってなんだか見ているだけで癒されてしまう。。
以前にも『動物パワー』として皆さんにお伝えしましたが
こう1人暮らしをしていると、帰ったときに迎えてくれる誰かがいてほしいなぁなんて
思うときもあるわけなんです。

しかも、私は歯科医院に勤めていたとき
単身赴任をして1人暮らしをしているひとを担当することが多かったので
今思うと、あの患者さんはストレスで免疫も下がってたんだろうなぁ・・としみじみ。
男性だったから食事のバランスも偏っていただろうし＞＜

「単身赴任」「1人暮らし」といったキーワードから皆さんはどんなイメージを浮かべますか？
患者さんからのどんな些細な情報も実は患者さんへの提案に繋がるヒントが隠れているのかもしれませんよ♪

皆さんはインプラントなどのオペ後、患者さんへ食事のアドバイスをするとき
気をつけていることや工夫していることはありますか？

先日、神奈川県のＣデンタルオフィスさんにお邪魔すると・・・

なんと、患者さんへの食事メニュー表がっ！！（≧д≦）

インプラントオペ後
“やわらかいもの・流動食と一言で言っても患者さんはわからない”
この患者さんを思う気持ちからＤＨのＡさんはこのツールを作成したそうです。

『患者さんにとってわかりやすいこと』
これってとっても大切なことですよね。

言葉だけでなく、実際に目で見せて伝えること･･。
患者さんの立場に立つことの大切さをＡさんに教えていただきました。

またお邪魔しますねーっ！！（・ｖ・）

先日、久しぶりに専門学校時代の友人に会ったのですが
どうやら今年から花粉症デビューとのことで
とっても辛そうでした。。。

しかも『辛くて辛くて、もう、歯磨きどころじゃないんだよね。』
なんて衝撃発言まで飛び出しましたよ･･･。

ブラッシングの大切さを理解している専門家がこの状態なら
患者さんにとってブラッシングはもっとしんどいのかも･･････。

鼻がつまってフガフガした状態での歯磨きってキツイですよね；
それを考えたら治療中なんて拷問に近い！？（言いすぎ；）

今、みなさんの医院にも花粉症の患者さんが多く来院すると思います。
そんな患者さんの口腔内、ちょっと意識してみてみてください。

きっと、変化がありますよ。

猛威をふるっている！？スギ花粉

↑懐かしい･･･っ！！
このフレーズが出てきたおぼっちゃまくんですが親が子どもに見せたくないアニメＮｏ１だったそうですね。
･･･わからないでもないですが＞＜

さてさて皆さんはヨーグルトと聞いて何を思い浮かべますか？

乳酸菌･･
お腹の調子をよくする･･･
健康･･････

様々な言葉が浮かぶと思いますが
『生きて腸まで届く乳酸菌』ってよく聞きませんか？

確かに腸にたどり着くまでには様々な難関が･･･
何よりも胃を乗り越えていかねばならないので
あの胃酸に打ち勝つことのできた『選ばれし乳酸菌だけ』が腸に届くというわけなんです。

でも私たちがとってるＨＫ－ＬＰは加熱処理された乳酸菌（死んでいる菌）なので
胃酸も何も関係なくちゃーんと腸まで到達して腸管免疫を活性化してくれるんですよ☆

やっぱりＨＫ－ＬＰってえらいっ！！

先日、埼玉県のＭ歯科さんへお邪魔してきました*.｡ﾟ+(ｏ・∀・ｏ)+..｡*

『患者さんに口の中だけでなく体も健康になってほしい！』
Ｍ歯科さんのコンセプトです。

昨年から何度かお邪魔させていただいているのですが
先日、お話をしていて印象に残ったのが『おばあちゃんの話』。

皆さんはメインテナンスに通う患者さんに
『なぜメインテナンスに通うのか』尋ねたことはありますか？

歯があることで、患者さんにとってどんないいことがあるのか
考えたことはありますか？（＊・∀・）人（＾∀＾＊）

普段、なかなか意識することはないかもしれませんが
『歯』って生きていく上でとっても大切なもの。

私もいつまでも元気で何でも美味しくたべたーいっ！！笑

Ｍ歯科さん、またお会いできることを楽しみにしています☆
ありがとうございました。

さっそく患者さんに提案されていました☆この行動力、さすがです。

↑先日、友人がカラオケにて大熱唱していた『モテる努力をしないでモテたい節』･･･。
グループ魂（紅白出場経験あり！）という、俳優を中心に結成されたロックバンドの曲なのですが
なーんか気持ちわかりますよね。

私たち女性にだって
『楽してヤセたい！！』って言葉をよく聞きます。
２分でウエストほっそり！とかテレビを観ながら５分で痩せる！とか。

やっぱり人間、楽したいよね～＾p＾

たとえばブラッシングも患者さん自身の健康の提案も
『楽に簡単に、なおかつ続けられる』ものがいいのかもしれませんね＞＜

もちろん舞台もお勧めです☆

こんにちは☆

連日、テレビなどで『花粉』という言葉を耳にする機会も多い今日この頃。
みなさんいかがお過ごしですか？

私はというと先日友人からこんなメールが届きました。

なんと！！（　°д°　）

実は友人、私が歯科界に免疫を普及しようと活動していることは全く知らないんです。
それなのに『免疫』『乳酸菌』と気になるフレーズが･･･。
しかも普段『免疫』という言葉は残念ながらあまり馴染みがないと思うのだけど･･･＞＜

そんなわけで返信にて、なぜ免疫という言葉が出てきたのか
なぜ低下すると思うのかたずねると

･･･なるほどねぇ。
私が花粉に悩まされていた頃はお恥ずかしい話、免疫が関係しているなんて
全く考えなかったのに･･･。

でも、よく考えてみると薬も飲むし抵抗力が下がるっていうのは納得なんですよね。

花粉症は、体の免疫細胞たちがバランスを崩している状態。
くしゃみしてるあの方の体の具合はどうでしょう？
口腔内は？

何か変化があるかもしれません。

花粉たち

皆さん夢でお会いして以来ですね。Kaorinです＼(＾o＾)／
（最近、ピンクのセーターを着たお兄さんがマイブームです･･･）

さてそんなKaorinは先日、とあるホームセンターへ行ってきました。
そう、有名な東〇ハ〇ズです。

そしてそこの歯ブラシ売り場が･･･

どおぉぉぉん！！！

お店に来る度に寄るんだけど毎回、新商品が出ているんですよ。
そしてこの品揃えにいつも驚かされてます･･･（°∀°；）

いつものように『すごい！スゴイ！』と商品を手にとって見ていたら友人が一言

『歯ブラシってこんなにあるんだね』
『でも、自分が何を使ったらいいのかわかんない』

･･････ごもっとも。（ｕдｕ）

数多くある歯ブラシの中から、患者さん一人ひとりに合った歯ブラシを選ぶのは
私たち歯科衛生士にしかできないこと。

まず、その為には患者さんの口腔内はもちろん、その人自身のことも知らないと
何も言えないわけなんです。

なんで硬いブラシを使ってるの？
どうして夜の歯磨きができないんだろう？　　　　･･･などなど

まずは『患者さん自身を知ること』

これが、患者さんを健康にする為のアプローチの幅をグンっと拡げてくれるんですよ☆

このブログを読んでいる男性の皆さん！！（≧∀≦）
ちょっとご自身の胸に手をあてて考えてみてください･･･

『女の人とすれ違ったとき“いい匂い”と感じたことがある』

ＹＥＳ　ｏｒ　ＮＯ

いかがですか？笑

･･･感じたことがある方がいらっしゃる前提でお話していくと
女の人から感じる、ほのかな『いい匂い』はシャンプーや香水とはまた違い
『その人独自のもの』で

しかも、とっても興味深いのが
その匂いは、それぞれの人の免疫タイプと一致するらしいんです･･･！！（°д°）

というわけで同じ匂いがするひと同士は、同じ免疫タイプを持っているということになりますよね。
反対に違う匂いであれば免疫タイプが違い、病気に対する強さも違ってくるということになります。

だから、私たち人間は知らず知らずのうちに『匂い』で
相手の免疫タイプを見極め、自分とは違うタイプの人をパートナーとして選ぶみたいですよ＾＾

きっと違う免疫タイプだね！末永くお幸せに（・ｖ・）ﾉｼ

『今日何食べる？』

皆さんも何度と無く聞かれただろうこのセリフ。
こう問いかけられると、私たちは無意識に食べたいものを浮かべ選択しているそうです。
（昨日は中華だったから今日は和食がいいな･･･など）

そして、これは実際に実験をしたらしいのですが
①コンビニのお弁当やファーストフードでも、気にせず『食べたい』と思ったら食べる。
②“絶対に”添加物のものは食べず、自然食品しか『食べてはいけない』と思っている。

この両者の「免疫力」を検査したところ①の『食べたいものを食べた』人の方が自己免疫力が高かったそうです。

添加物を多く含んだ食品やファーストフードを毎回食べていれば身体に何らかの影響があると思いますが
いくら身体に良いものでも、それしか『食べてはいけない』ということになると
きっと『心の健康』には繋がらないのですね。

たまにもの凄くラーメンが食べたくなるKaorinです･･･（°q°）

少し前に、私の大好きなバンドの活動再開のニュースを知り
つい最近までチケット争奪に奔走していたKaorinですが
ついには夢のなかでまでチケットを捜し求めていました･･･（°∀°）

その夢の中で一番良い席のチケットを○万円で売ってくれるという人が現れて
私は必死で悩んでるんです。笑

たかがライブに○万円･･･
高すぎる？馬鹿げてると思うでしょうか？

こんなご時勢に、ライブにそんなにお金をかけるなんて。。

いいえ！！＞＜
こんなご時勢だからこそ、お金をかけるんです！！！

できるだけ『無駄な出費』は抑えて
自分が本当に価値を感じているものだけに『出費する』

私が音楽に価値を感じるのと同じように
患者さんが何に価値を感じるかは人それぞれです。

継続的にメインテナンスに通ってくれる患者さん･･･
このご時勢に、メインテナンスにお金と時間を割く理由。
患者さんが感じている価値は一体なんでしょうか？

おかえり！！

私たちの仕事と切っても切れない関係にある、食。
歯が無ければ物を食べられず、口から食べられなければ身体はどんどん弱っていく･･･。

皆さんは日頃口にしている食べ物がどのようにして
私たちの目の前に届けられているかを、知っていますか？

私は小学校へ向かう通学路にお肉屋さんがあり
ある日、そのお店の外に出ている流し台に切り離された豚の頭部があるのを見て
とても驚き、怖くなった記憶があります。

ドキュメンタリー映画。『いのちの食べかた』

この映画では動物や穀物、魚類等が生物から食品へと処理されていく様子が
淡々と映し出されています。

『食育』という言葉もあり、私たちの食事が見直されている昨今ですが
肉、野菜、魚がどのようにして作られているか・ということを知るということは
大切なんじゃないかなぁとKaorinは思うわけです。

観終わったあと小さい頃に
『ちゃんといただきますしなさい』と母親に怒られたことを思い出しました。

今日も1日、口から食事ができること・食べられること。
そして感謝を忘れずにいたいと思います。

免疫チームとして活動するようになってよく思うことがあります。

『なんでプラークしか見ていなかったんだろう･･･』って。

患者さんが来院されるたびに
『またここが磨けてないな』とか
『歯肉腫れてるな』
『歯石取らなきゃ』　　　　　　　　･･･etc

限られた時間のなかで、目に見えるものだけに囚われていたなぁ･･と
今しみじみ感じます。

『なぜ歯肉が腫れたのか』
『どうして磨けてないのか』

この『なぜ・どうして』をもっと深く探ることができたら
患者さんの口腔内をより早く改善することができたかもしれないのに。。

でも、このブログを見ている皆さんなら大丈夫ですよね！

患者さんの口腔内を良くするには
口腔内だけじゃなく、全身をみることが必要不可欠です。

今日も患者さんの全身から、口腔内を健康にしていきましょう☆

突然ですが、こちら友人のSさんです。

なんだか見るからに痛そ～っ！！！＞＜
会話している最中にも何度も『イタタ･･･』と涙目になっていたSさん。
食べものも全て左側で噛んでいるそうです。（口内炎に当たらないように･･･）

Sさんの楽しみは美味しいものを食べることなのに
これじゃいつもは楽しみのハズの食事の時間も残念なものになってしまいます。

私が『焼肉（Sさんの大好物）を食べに行くのは口内炎が治ってからだね』というと
Sさんはみるみる涙目に･･････。

『私、ＨＫ－ＬＰ飲むっ！！』

Sさん、ＨＫ－ＬＰもいいけど毎日の生活習慣も見直そうぜ☆

どうもKaorinです（＾∀＾）

じつは今、私の口腔内では左下８番がにょきにょき生えてきていて
ブラッシングが大変なんです＞＜

今まではヘッドの小さい歯ブラシで色々と角度を変えつつ
歯面に当てたりしていたんだけど
試しにワンタフトブラシ使ってみたら、なんと楽ちんなこと！！！

鏡とにらめっこしながら頬粘膜ぐいぐい引っ張っていたのが嘘みたい＾＾；

最初にワンタフトで８番を磨いて、あとはいつもどおりのブラッシングでＯＫ。
なんだか歯磨きがとっても楽になった気がします。笑

やっぱり楽できるって大切よね･･･っ！！

ちなみにKaorinはＨＫ－ＬＰのサプリメントもそんな患者さんが『楽できるアイテム』だと思うんです。

食事、睡眠、運動･･････
たいせつだってことはわかってるんだけどなかなかできないことって、あります。

ＨＫ－ＬＰは色んな意味で『お助けマン』なのですね（・ｖ・）

『この歳になってできることがある』
歯科医院に勤務していた頃、メインテナンスを担当していた患者さんからの言葉です。

その方は６０歳を過ぎた女性。
お子さんも自分たちの家庭を持って今はご夫婦の二人暮らしでした。
メインテナンスもいつも二人ご一緒で。

ちなみに趣味はご夫婦での旅行。
『この歳になって、やっと二人でのんびりできる。
美味しいものを食べたり色んな所へ行ったりね』

･･･たしかに私たちの命には当然ながら限りがあり
その人生をどれだけ楽しむか、ということを今思うとこの方から
教えてもらったような気がします。

美味しいもの食べるにも、どこかへ行くにも
やっぱり健康でなきゃできないこと。

患者さんの健康をサポートできる職業はそんなに多くないと思います
私たち歯科衛生士は幸せなのかもしれませんね

私の楽しみは本を読むこと！というわけで現在の通勤のお供。
読むの何度目だろう。。

先日の友人の言葉･･･
『もう、花粉来てない？』

実はKaorin、小学生の頃から春が来るたびにひどい花粉症に悩まされていたのですが
ＨＫ－ＬＰのサプリメントを飲むようになってその煩わしさから開放されたのです。

花粉症のときは本当にひどかった･･･
まず鼻水が出るからテッシュは必須
目が痒いししぱしぱするからマスカラしたくない
メイクしても鼻水出るからすぐにファンデーションが落ちる
鼻で息ができないし料理の味もわからない
咽喉もいがいがするし薬で頭がぼぉーっとする
会話するのがめんどくさい、イライラする･･････

何にもしたくなくなっちゃうんですよね。
花粉が飛んでいるから外出するには覚悟がいるし･･＞＜

でも、そんな自分の経験を振り返りながら
ふと思ったんです。

私は花粉症をどうにかしたいってだけじゃなくて
本当は、春になっても憂鬱にならないでいつもと同じように元気に過ごしたいんです。

これって
実際にカリエスがあったり歯周病を患っている患者さんも同じ
なのかもしてないって
カリエスがあったら痛くて痛くて何も手につかなかったり
人前で笑えなかったり、美味しいものを食べられなかったり･･･

実際に、口内炎が痛いから食事したくないって患者さんもいましたから＞＜

そう考えると、私たち歯科衛生士が何かケアをすることで
患者さんの生活や大きくいえば人生に、確実に関わっていけるんじゃないかなって。

今まで来院した患者さん、これから来院する患者さんの
本当に困っていることは何なのでしょうか？

先日、地下鉄から地上に出るときに唖然としました。
なぜなら、階段がめちゃめちゃ長い。

案の定、中間地点で『ぜぇぜぇ』言ってるわけです。
これはなんとも情けない｡｡｡

日頃の運動不足･･
今まで見てみぬフリをしてきたけどそろそろ限界かなぁ＞＜

しかも見てくださいよ、コレ↓

やっぱり運動していた方がＮＫ細胞（主にウイルスと戦う）が活発になるわけだよね。

いくらサプリメント飲んでも、睡眠や栄養や運動っていう基盤がしっかりしてなきゃ
効果も半減という悲しい現実･･･（＝д＝；）

なんとか楽しく運動することはできないものかしら･･････。

みなさん「ｔｏｆｕ」ってご存知ですか？

これは文字通り大豆の加工品、お豆腐のことなのですが
このお豆腐、実は海外でもその栄養価が高く評価され「ｔｏｈｕ」自体も
英単語として定着するぐらい広まっているそうなんです。

大豆自体の栄養バランスは◎でもそのままでは消化吸収が悪く
大豆を磨砕・加熱し、搾って豆乳を作る。

そのため栄養成分はほとんど豆乳に溶け出しているんです。

とういうわけで「ｔｏｆｕ」は現在、世界中で健康の保持促進に役立つ「機能性食品」として
重宝されているんですね（＾∀＾）

最近は加工する前の段階の豆乳も珈琲や紅茶、抹茶味などたくさん種類が出ていて
豆乳が苦手な人でも飲みやすくなってますよね。

ちなみに私のイチオシは抹茶味です！！

みなさんは『つくだんずんぶんぐんゲーム』って知っていますか？

この前歩いていたら前を歩いていた小学生の男の子が
いきなりつくだんずんぶんぐんゲームをやり始めて笑いを堪えるのに必死でした＞＜

このつくだんずんぶんぐんゲームってとあるお笑いコンビＨさんのネタなんですが
コンビの1人、Ｋさんの歯がとっても綺麗なんです。

けっこう口を大きく開けたりする場面が多いのでついつい視線が口にいってしまうのですが
見た感じ、上顎には補綴物が入っていないような･･･
歯並びも綺麗だなーって思っていたら
『歯磨きを２０分している』とＴＶで言っていました。

な、納得･･････。

Ｋさん（写真右）

口腔内を見てしまうのはもちろんだけど
患者さんの表情とか服装とかそういう口腔内以外のところからも
患者さん情報をどんどん集めていきたいと思うKaorinなのでした。

先日、Kaorinが、とっても美味しいオムライスに
出会ったぁ～☆*

･･･というわけで初めて行ってきましたオムライス専門店！

迷いに迷って選んだのはビーフシチューソースオムライス

ライスはバターライスかケチャップライスかで選べるんです。
店員さんにお勧めを尋ねると『ケチャップライス！』との回答が。
私もケチャップライスにしましたー☆

前回のブログで自分の食べているものをチェックしてみると言っていた私。
この日の昼食はこのオムライスとお水･･･

さて、何が足りないでしょうか･･･

卵でタンパク質でしょ、エネルギーの元になるご飯もあるし････

！( ﾟдﾟ )
あ、野菜忘れてた･･･

この時期になると悩まされるもののひとつ･･･
そう 静 電 気 です。

どうにかならないのかなぁ･･･（＝д＝）と静電気についてネットで調べてみると
とあるホームページに

静電気をためると、免疫力が低下し、疲れやすくなったり（疲労蓄積)
ストレスがたまりやすくなったり、肩がこる、冷え症になる、胃腸の調子がおかしくなる
自律神経のバランスを崩す（自律神経失調症)など体調不良の一因になることもあるらしい。

との記述を発見！！（・д・；）

本当がどうかはわかりませんが
たしかに静電気が怖くてドアノブに触るのを一瞬躊躇したり
バチッときた後の衝撃、ストレスを考えると確かに免疫力は低下しているのかも･･･。

こうなったら好きな音楽をたくさん聴いてストレス発散しよーっと！＞＜

歯周病が治りにくい患者さん･･検査したら糖尿病だった
という経験ありませんか？
歯周病と糖尿病って切っても切れない関係です。

実は、アフリカで生まれた人類はヨーロッパやアジアに移動する中で
その土地で暮らしやすいように形質を変化させてきました。
寒冷地で暮らすヨーロッパ人は牧畜を行い
脂肪の多い肉を食べてきたのでインスリンの分泌が多い。

しかし、森の中で木の実などを食べて暮らしてきた日本人は
脂肪の多い食事をしてこなかったのでインスリンの分泌が少ない。

･･･というわけで私たち日本人は糖尿病になりやすい体質を持っているんです。

本来なら、過食に耐えうる体をもつオランダ人でも
戦時中母親が飢餓状態で生まれてきた子供は
すい臓があまり発達しなかったため、糖尿病になりやすい。

インドでも、食糧事情の良くない田舎から出てきた人が
都会でいっぱい食べすぎて糖尿病になるというケースが増えているそう。

そして日本では、母親のダイエットで糖尿病になりやすい体質の子どもが生まれている･･･。

やっぱり脂肪分の多い食事って日本人の体質には合わないってことなんだろうなぁ。

１７日、１８日はセンター試験が実施され受験生の皆さんはこれからが本番といったところでしょうか。
ニュースでも連日伝えられていますがインフルエンザ！かなりの猛威をふるい始めています。
なかにはタミフルも効かないという話も。

最近は暗いニュースも多いので気持ちも沈み
抵抗力下がっているんだろうなぁ＞＜

そんななか、売れに売れているものがコチラ！

N95マスク

なかでも今体調の崩せない受験生には必須アイテムなんだとか。
なんだか私が歯科医院でしていたものより、効果がありそう･･･。笑

受験を控えてるから来院回数を少なくして一気に治療したいって言ってた患者さんに
抵抗力を高める提案ができてればなぁ･･･と思う今日この頃。

皆さんの医院に来る患者さんは抵抗力問題ナシ！ですか？＞＜

先日、友人から『今年からベジタリアンになる』とメールが。。
理由を尋ねると『昨年の年末に一生分の肉を食べたような気がしたから』

えーっ！！
そんなにお肉食べたの羨ましい･･･っ！！！＞＜

･･･じゃなくって！
ベジタリアンって映画を見てるとたまに聞いたりする単語だけど
実際にお肉を食べないってどうなんだろうと思って調べてみると･･･

2003年には、アメリカとカナダの栄養士会は合同で牛乳や卵も摂取しない完全な菜食においても栄養が摂取でき、また菜食者はがん、糖尿病、肥満、高血圧、心臓病といった
主要な死因に関わるような生活習慣病や認知症のリスクが減ると報告している
また20年以上の菜食者は平均余命が3.6年長いと報告されている

ふむ･･･（ｕ_ｕ＊）
もしかしたらベジタリアンも悪くないのかも･･･
でもなぁ･･･お肉も食べたいし･･･とりあえずお肉メニューに偏らないように
バランスを考えて食べていこうっと･･･＞＜

最近･･･
メルシー体操にハマってます！（・∀・）

↑この動きがメルシー体操の一部

この体操、『めがね』という映画のなかに出てくる体操なのですが
ゆっくり、のんびり、息を吸ったり吐いたり、力を抜く、入れる･･･
ゆる～い動きなんだけど、けっこう運動になるんです。

しかも体操した後は疲れたー＞＜っていうよりも何故か癒されてる。笑

ラジオ体操もいいけど、朝一番のメルシー体操･･･オススメです☆☆☆

最近のKaorinはＨＫ－ＬＰ４錠飲みです。。

朝２錠の夜２錠＞＜
だって周りで風邪引いてる人多すぎ！！

先日、お電話でお話したＤＨさんが声ガラガラで
Kaorin『風邪ですか？』
DHさん『声変わりです』

いやいやいや。笑

ちょっと笑ってお互いに免疫ｕｐでした（＾∀＾＊）

でも！
冗談じゃなくホントに風邪流行ってます。

うがい手洗い、マスクの着用･･。
ＨＫ－ＬＰの数を増やしてみるのもいいですよ♪

いつもベストコンディションで！

以前、長寿についての記事をｕｐした時に
『生きがい』をもっていると元気に長生きできる･･･
という話があったのを覚えていますか？

先日、そんな話を象徴する映画を観てきました☆

主人公のマルタおばあちゃんはとあることをきっかけに、不幸の淵から這い上がり
夢に向かって一直線に進んでいきます。

自分自身で、決断をして、周りの環境や今までの物事に囚われず夢を手にしようと奮闘する姿に
胸が打たれます。

きっとこれが８０歳のおばあちゃんでなければ感じ方も違ったと思うんだよなぁ。
いくつになったって、目標や好きなことってきっとあるはず。

『年をとると食べることぐらいが楽しみ』といった声も珍しくありません。

高齢の方がインプラントを希望するのにも、こういった生きがいや楽しみが関係しているのかも。

･･･ってことは私たち歯科衛生士は患者さん一人ひとりの生きがいのお手伝いができるってこと
だよね。やっぱり歯科衛生士って素敵です（・ｖ・）

青汁が身体にいいらしい！
ココアは二日酔いに最適！
朝バナナで痩せる！　　　　　　　　･･･etc

健康に関する情報が氾濫している昨今ですが
次から次へと色んな情報が流れ込み
私たちは一体、何を信じればいいのでしょうか？

患者さんにもサプリメントを摂っている方だってもう珍しくないくらい
日本にもサプリメントが浸透してきていますよね。

ただ、『その健康法、ちゃんと合ってますか？』

この『合っている』というのは
健康法が正しいか、そうではないということではなく
『あなたの身体に合ってますか？』という意味です。

自分の身体に合っているかどうかを確かめるには
まず、自分自身の身体を知っていなくちゃできないわけです。

･･･自分の身体、自分の身体は今どんな状況で
何が足りなく何が足りすぎているのか？

例えば普段自分が食べているものを紙に記入してみたりすると
けっこう色んなことが見えてくるものです。

世の中に広まっている様々な健康法。
どれが正しく、間違っているかではなく
どれが自分に合っているかを見極めるのがポイントですよ！

2009年も笑顔笑顔！

昨年Ｍａｉちゃんのセミナーにスタッフとして参加した際に
衝撃を受けたことのひとつが『野菜ジュースでは野菜は摂れない』！！
今までお昼を買うたびに野菜ジュースを買っていた私は一体＞＜

･･･そんな衝撃的事実を突きつけられた私が購入したものがコチラ↓

よくお洒落な料理本だと聞いたこともないような食材が出てきたりして（＾ω＾；）･･･？
となることもありますが、ここに出てくるのは身近な野菜･･つまり冷蔵庫を開けたら入っている
野菜たちが主役なんです。
しかもどれもさっと作れるものばかり。（先日はブロッコリーの炒め物を作りました☆）

しかし･･こうした「免疫力」をテーマにした料理本って多いんですね。。
歯科医院さんの待合室にもこうした「免疫料理本」が多くあるのにも納得です（＾∀＾＊）
改めて昨今の健康ブームを実感したKaorinでした。

私たち免疫ガールズは今日からが仕事はじめとなります☆
２００９年も免疫を広めるため縦横無尽に動きまくりますよ～っ！！

･･････って思った矢先、なんだか身体がおもい･･････（・ω・）

もしや、これが噂の『正月太り』なのか･･･？
故郷で美味しいものたくさん食べたからなぁ･･･仕方ないよねぇ･･･（＾ρ＾）

なんて考えてたらこんな記事が目に飛び込んできました。

病識欠如は、メタボにもあてはまる。
「たかが腹回りが大きいぐらいで、大騒ぎするなよ」とか、「いずれ、ダイエットするんだから」と高をくくっている状態がまさにそれ。

　「本当は一刻も早くライフスタイルを変えないと、高血圧や心筋梗塞などが、襲いかかるチャンスを虎視眈々とうかがっているというのに、病識がないばっかりに生活改善ができにくい。治療の道を自ら閉ざしているのと同じことなんですが」

････うわあああああああ！！
患者さんにもいるいる！もっと早く来て欲しかった･･！って思う患者さん。
ほんと来てくれてありがとうって気持ちになりますよね。

私もお正月があったから仕方ないなんていつまでもダラダラ生活していたら
大変なことになりそう＞＜
このお正月についたお肉を早々に落とさないと･･･！

今年の干支にちなんで･･。

綺麗な景色を見たり、感動するとＮＫ細胞が活発になる･･･
というわけで！

ジャーン！クリスマスツリーです☆

流れる音楽に合わせながらくるくるキラキラと電飾や丸い円盤部分に映し出される映像が変わるんです。
なんだか見てるだけで楽しくなっちゃう。さすが若者の街だぜ、やるな渋谷！（笑）

こういったイルミネーションを綺麗だと思ったり、家族や恋人と過ごしたり美味しいものを食べたり･･･
昨日今日は日本中に笑顔が溢れそうですね。
１２月ってもしかしたら１年で一番免疫力があがる月なのかも･･･！？

先日、友人からこんな画像が送られてきました。

「クリスマス中止のお知らせ」
※もちろんフィクションです

恋をしたり何かにときめいたり夢中になるものがあると免疫力はＵＰします。
なので、この季節･･特に今日の日は免疫力が向上する人も多いのではないでしょうか？

･･･反対に、私の友人のようにカップルを見てはムキーッ！！（＞皿＜）となってる人は
免疫力が下がっているかも･･････。

友人よ、君は1人じゃない
君の身体には約２兆個の免疫細胞たちがいるじゃないか！

彼らを大事にして、美しいイルミネーションを眺め美味しくケーキでも食べようではないか！！
ワッハッハッハッハ！！

では！皆さんも免疫ＵＰで良いクリスマスを！

私、Ｋａｏｒｉｎがドラッグストアに行くと必ず寄ってしまうのが
歯ブラシ売り場。

先日、そこにこんなものを見つけました！

は、歯ぐきの曲がり角っ！！Σ（°д°；）

お肌の曲がり角っていうのは聞いたことあるけど
歯ぐきの曲がり角は初めて聞きました＞＜

たしかに･･
人間の免疫力（抵抗力）は３０歳をピークに下降していくので
「曲がり角」というのも頷けます。

今までのケアだけじゃ追いつけないのか･･･
抵抗力が下がると歯周病になりやすくなる。
これはまごうことなき事実なのです。

来院する患者さん、すべてに起こる免疫力の低下。

私たちが患者さんにできることは何でしょうか？

柱｜＝ω＝）＜どうも。インフルエンザです

皆さん･･っ！
寒さも増してきた今日この頃、いかがお過ごしですか？

世間では既にインフルエンザが猛威をふるい始めていますね。
通勤で利用している電車内、街ですれ違う人たち･･
マスクしている人が多いこと！！

これは予防の為なのか、既に風邪を患っている人なのか･･･＞＜

とにかくっ！
予防が大切ですよ！

先日お会いした衛生士さんのお言葉
『なんか口腔内がいつもと違うなと思ったら、その患者さん風邪ひいてたんですよ』
『今、風邪ひいてる患者さんすごく多くて･･････』
キケーン！！（（（°д°|||）））

口腔内と身体の関係はもちろんですが
私たちって、他の職業に比べて患者さんとの距離近いですよね･･。

これは日頃からの手洗い・うがいと、免疫力を高めておいて損はないです！

皆さんもお気をつけて！

ＮＫ細胞･･･
それは血液中に含まれる免疫細胞の一種でガン細胞を破壊する細胞のことです

実はこのＮＫ細胞
『旅先で美しい風景を眺めたり、優れた文化財に触れて感動するとストレスホルモンが減ることで活性化する』といわれているのです！

実際に、旅行前と旅行後のＮＫ細胞を調べると旅行後の方が活性化しているんですって☆
ってことは旅行に行って美しいものに感動したりしていると、ガン予防もできて健康に過ごせるってことか･･･。

ただ、活性化したＮＫ細胞も日常生活に戻れば元に戻ってしまうのだそう。
日頃から美しいものに触れたり、綺麗な景色を見たり感動体験をする心がけが大切なんですね。

ウォーリー･･･。ＮＫ細胞活性化しそう･･･（；д；）

先日、とある歯科衛生士さんとお会いしました。
その方がとっても素敵な方で。
一言でいえば、『本当に“患者さんおもい”の方』。

そして、日々努力をしている方。

話をしていて、なんだか私も元気になってきて。
もっともっと頑張ろうって気持ちになりました。

その方がふと言ってくださったのが
『ブログ見てますよ』の一言。

ネット上だと、もちろんお顔を拝見することができないので
こうして直接、感想をいただけたりすると、とっても嬉しいのです。

こうしたブログのネタがきっかけで、患者さんとの話が広がったり
免疫をもっと身近に感じてもらうことができるなら、すっごく嬉しいです。

臨床では患者さんからの『ありがとう』の一言がとっても嬉しかったなぁって
そんなことをふと思い出しました。

これからも、たくさんの人たちを笑顔にできるように頑張ります！

なんだかホッとしませんか？
たまには息抜きも必要です☆

先日、「予防１ＤＡＹ基礎トレーニングコース」を開催しました。
ご参加された方々、ありがとうございました。
そして、お疲れ様でした（ｕдｕ＊）

このセミナー、衛生士歴１～２年の方からもう一度予防の基礎を学びたい！とベテラン衛生士さんであったり
カムバック衛生士さん･･などなどいろんな方から大好評のセミナーなんです。

今回の１２月のセミナーでもたくさんの素敵な歯科衛生士さんたちとお会いすることができました。

なかでも『ブログ読んでます！』と声をかけてくださる方もいらして･･･
本当に嬉しかったです。ありがとうございます。

PMTC実習中。。。（＾∀＾＊）

セミナーの中でも免疫力については少し登場しますが
これからも、患者さんの口腔だけでなく、全身をみることのできる歯科衛生士さんが増えるといいなぁ☆

だって、「カリエス予防」・「歯周病予防」は『患者さん自身』をみることで
もっともっと充実したものになるんだもん♪

みなさんこんにちは！

世間では、インフルエンザ患者数が急速に増えているようですが
皆さんは風邪などひいていませんか？＞＜

この時期、熱が出て、咽喉が痛くなるとインフルエンザかな？と
思うこともありますが、インフルエンザについては

地域内でのインフルエンザの流行
３８℃以上の発熱・悪寒
急激な発症

以上の３つが大きなポイントとして挙げられます。

ただ、これはあくまでも目安ですので
できるだけ病院の受診をオススメしますヨ･･･＞＜

きっとこのブログを読んでいる皆さんにはインフルエンザなど
何処吹く風かもしれませんが、うがい・手洗いだけはしましょうねーっ！！＼（＾∀＾）／

以前、大阪に行った際に「関西ならではのものが食べたい！」と
友人にリクエストをして連れて行ってもらったところのひとつがココ！

ジャーン！関西名物ミックスジュース☆（≧∀≦）

普段、なかなか果物を食べる機会がない私には、とっても嬉しい元気アイテムです。
ジュースは、ミカン・黄桃・バナナ・牛乳でつくられているのですが
氷も一緒にミキサーにかけられてるからそんなにどろっとしてなくて飲みやすい！
しかも１杯１４０円なんですよ～♪

関西在住の友人はこれをゴクゴクっと、いとも簡単に飲み干してしまい
「早い！」と私が驚いたら
「ミックスジュースはこうやねん！」とキッパリ。

私たちの後に来たお客さんもその場でゴクゴク・・「おおきに～！！」って。

関西の元気パワーの秘訣はミックスジュースにあるのかも･･･！？（≧д≦）

みなさんこんにちは！

連休はいかがでしたか？＾＾

私は、結婚され１児の母でもありながら現役の衛生士さんとして活躍している
先輩衛生士さんと食事に行ってきました。

そこはなんとお寿司屋さーんっ！！

思い出しただけでもヨダレが･･･＞＜

実は私、お酢が大の苦手なんです。
でも、お寿司として食べることで不思議なほど美味しく食べることができるんです～。

し・か・も！
お酢というすっぱいものが私たちの身体に入ってくると
副交感神経反射が起きて、胃や腸の活動を活発にしてくれるんです。

胃や腸が活発になると･･･

そう、　食　欲　が出ます。

それから、副交感神経を刺激することで血管が広がって
血行が良くなり、十分な栄養が身体の隅々まで行き渡って
疲れがとれる、なんていう嬉しい効果もあるんです！

お酢は苦手だけれど調理の仕方を変えれば、大好きなものに大変身。

患者さんたちの好き嫌いで偏った栄養バランスも
ほんの一工夫で克服できるのかもしれませんね♪

みなさんこの「また〇〇！？」の〇に入る文字わかりますか？

実は、これ先日友人との会話の中にでてきたフレーズなんです。

友人と食事をしようという話になり
何を食べるか決めようとしたところ・・・

Ｋａｏｒｉｎ『今日のお昼はなに食べたの？』

友人『今日はカツカレー食べた。昨日はハンバーグだった。
でも今日も肉でもＯＫ』

えええええ！！！（°д°||||）
お肉が好きなのはわかるけどいくらなんでも偏りすぎっ！！＞＜

幸い夕食は家族と一緒に食べているので偏ることはないにしても
社会人のランチって気をつけなきゃいけないポイントのひとつだなぁ･･･

みなさんがみている患者さんの中でなんだか調子が悪い・口腔内がよくならない・・
もしかしたら、敵は偏った栄養バランスにあるのかも！

聞いてみる価値、アリです。

みなさんこんにちは！

明日から土曜日の診療がお休みのみなさんは３連休になりますね♪
このお休みを利用してどこかへ行かれる方も多いのではないでしょうか？（・ｖ・）

ただひとつ！
お休みって生活リズムが崩れて免疫力が下がりやすいので要注意！

お昼頃起きてついついだらだら～っと過ごしてしまったり
外食が増えて、栄養が偏ってしまったり・・
（ぜんぶ当て嵌まる気がする･･･＞＜）

お休み中に免疫力が下がると、休み明けの勤務が辛くなってしまいます。
疲れが抜けなかったり、眠気に襲われたり･･･

う～ん。
みなさん、このお休みは免疫力も意識してのんびり休養してくださいね（＾∀＾＊）

今月の１４・１５・１６日と日本デンタルショーが開催されました。

４年に１度、というだけあって人人人・・オーラルケアのブースにもたくさんの方々が
お立ち寄りくださり、ありがとうございました！＼（＾∀＾）／

しかも・・
私Ｋａｏｒｉｎにはもうひとつ嬉しいことが！

なんと今まで「ＨＫ－ＬＰって何ですか？」という質問が多かったのに
「ＨＫ－ＬＰってどうやって患者さんに勧めたらいいですか？」
という質問を多く受けたこと！

どんどん患者さんにＨＫーＬＰのサプリメントを使う医院が増えてるんだなぁって
実感できた三日間なのでした。

来場されたみなさん、ありがとうございました！

先日、以前にもご紹介させていただいたＣデンタルオフィスさんにお邪魔してきました☆

まず医院に入ってびっくり！ツールが増えている！！

↑また素敵なツールなんですVv

しかも、私が医院にお邪魔したとき数人の患者さんたちが皆さん
ポスターを見ていたり、ツールを手に取ったりしていたのです。
これって嬉しいですよねー！
私も自分が作ったツールを見てくれた患者さんから声を掛けてもらったり
質問されたりすると、「見てくれたんだなぁ、作ってよかったなぁ」って思いましたから。

私の大好きなＤＨのＡさんは忙しい時間をぬって患者さんの為に
何かできることはないかと日々頑張っている方。
このツール作りもそのひとつです。

きっとＡさんがここまでパワフルなのはきっと
「患者さんへのおもい」があるからじゃないかなぁ。。
強い思いはきっと人を動かすことができると思うから。
それは患者さんにも言えることですよね。

Ｃデンタルオフィスさん、ありがとうございました。
またお伺いしますね（＊・∀・＊）ｂ

〇〇〇〇〇〇で埼玉県の小学校が臨時休校

みなさん、この〇に入る言葉わかりますか？

ヒントはこちら↓

昨年、厚生労働省によると2006年度は少なくとも100万人以上が感染し
2000人以上の死者を出しているというように言われている･･･
その名もノロウイルスです。

昨年、アメニティ探検隊のＳ隊長の身をノロウイルスから守ってくれたものは何だったかな？笑

ＨＫ－ＬＰのサプリメントは今や沢山の人たちが効果を感じている
私たちの身体を守ってくれるアイテムのひとつです。

さて、今日も元気なKaorinはＨＫ－ＬＰ２錠飲みだああああーーーっ！！！

私、Kaorinは今まで苦手だった食べ物をひょんなことがきっかけで好きになることがあります。
このアボカドもそのひとつ↓

おいしそう･･･(*´ρ`*)

実はずっと食わず嫌いだったアボカドですが友人がおいしそうにアボカドを食べる姿を見て
一口食べてみたら･･･おいしい！！（●＾∀＾●）というわけなのでした。

しかも「森のバター」といわれるほど脂質を多く含むアボカドですが
その80％以上はオレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸。
多く摂ると動脈硬化を促進させるといわれているコレステロールはほとんど含まれていないんです。

そして今話題のバナナよりも栄養価が高いのです！
ビタミンやミネラルも豊富でギネスブックでは、最も栄養価の高い果物と載っているようです～☆

患者さんとのちょっとした会話のネタにいかがですか？＾＾

先日私が買ったもの･･･（＾∀＾）

こちら、シャンプーとコンディショナーの３日間実感セットなんです。
最初に惹かれたのはデザインでしたが、実際に少し使うことができるっていうの、いいですよね～（＾∀＾＊）

この前、訪問させていただいた医院さんでは
口内炎がよくできる患者さんへ無償でＨＫ－ＬＰのサプリメントを１箱提供したら
その後、リピーターになりずっとＨＫ－ＬＰのサプリメントを摂ってくれているそうです。

１箱とはいかなくても、１シート１０００円くらいの金額で出している医院さんもあるんですよ☆
お試しにすると患者さんも気軽にＨＫ－ＬＰを試すことができるし
嬉しい提案かもしれませんね♪

白色野菜･･･と聞いて皆さんは何を思い浮かべますか？

例えばにんにく・たまねぎ・大根やキャベツ･･･etc
実はこれらの白色野菜は免疫力を上げる代表的な野菜といわれているんです（＾∀＾）ｂ
あとは今の時期おいしいきのこ類！

こういった白色野菜には、私たちの体内に侵入した異物を退治してくれる
リンパ球を鍛える働きがあり
きのこには免疫力を高めるβ-グルカンが含まれています（°◇°）

きのこっていうと
しいたけを焼いておしょう油を少し・・
むは～（＊´д｀＊）おなかすいてきたぁ～
まいたけやエリンギもいいですよねぇ･･････

白色野菜ならぬ白い犬Ｕ・×・Ｕかわいくてたまりません。

先日、私たち免疫ガールズの座るデスクの隣に座っている方が
インフルエンザに罹ってしまいました･･･(((°д°;)))

私といえば、こうしてブログを更新できるぐらい元気いっぱい。
もちろんＡｉちゃんＭａｉちゃんも元気いっぱい。

なんだか普段から抵抗力を高めておく（免疫をアップ）ことって大事なんだなぁって
つくづく思いました（＝д＝；）

だって、こうしている今だってガン細胞は身体の中で毎日生まれているわけで･･
でもガンにならないのは、身体の免疫細胞たちが頑張ってくれているから。

免疫細胞たちの働きにはほんと頭が下がります･･････。

情報とは早いもので、さっそくステキなツールを掲示している
歯科医院さんが都内にあるとの情報をゲット！！

さっそく行ってきました～！！

行ってみると･･医院の前にこんなステキなボートを発見！

このボードは月ごとで内容を変えていて、常に新しい情報を患者さんにお伝えしているそうです。

しかも、衛生士Ｍさんは自らサプリメントアドバイザーの資格を取得して
患者さんへのサプリメントの導入を始めたのだとか。

インプラント患者さんへは、オペ前とオペ後にＨＫ－ＬＰのサプリメントをお渡ししているとのこと。

「インプラントのオペがきっかけでＨＫ－ＬＰのサプリメントを始めたんだけど
飲んでから調子がよくって花粉症も改善されたことで
インプラントの上部構造が入った今もＨＫ－ＬＰのサプリメントを定期的に買ってる患者さんもいます」
なんて嬉しい情報もゲット！

どうりでＭ歯科さんには元気な患者さんが多いわけですね･･･*(感´∀｀動)*

Ｍ歯科の皆さんありがとうございました☆
また伺いますね～っ！！

１０月１５日２２日２９日は我らがＭａｉちゃんの『口腔内の改善につながる生活習慣アドバイスセミナー』の開催日です（＾∀＾＊）

前回もここ日暮里でアツイセミナーが開催されましたが
今回もまた･･････アツイ！！

　　　
受講者さん同士でのディスカッションの１コマ（・∀・＊）

ではでは、このセミナーを聞いていて、勉強になるなーって思う
私のポイントを紹介しますね。

Ｍａｉちゃんセミナーのここがポイントだっ！！
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

☆健康な身体づくりの基本がわかる
☆口腔と栄養がどう関わるのかがわかる
☆患者さんへの提案の仕方や患者さんをみる目が変わる

☆患者さんからの声・患者さんからみた歯科医院について聞くことができる
↑これ自分自身を振り返ることができるんです！

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

患者さんのホンネって普段聞くことないですから･･････かなり勉強になります（＝_＝|||）

これはＭａｉちゃん自身が今現在歯科医院に通っていて見えてきたことだったり
栄養士として、とある歯科医院で実際に患者さんと触れ合い得た経験から。
Ｍａｉちゃんだから、わかること・伝えたいことがたっくさんつまったセミナーなんです。

これは私が衛生士としても自信をもって勧められるセミナーです。

気になった方、来年の開催をお待ちくださいね☆

皆さんは院内でのツール作りどうしていますか？＞＜

患者さんの為に、と思えば思うほど難解になっていきそうな
このツール作り。

う～ん。
何か一言、患者さんの心をぎゅっと掴むようなフレーズがあればいいのだけど･･････

ＨＫ－ＬＰの良さを一言でいえるようなフレーズってなんだろう？
と考えていた矢先に･･･

某コスメブランドの髪のトリートメント剤のキャッチフレーズに
心掴まれちゃいました！（＞∀＜）

きらめく髪、咲かせてください。

ステキ･･･♥♥♥

こう、一瞬でパッと患者さんの目とハートを釘付けにするような
ステキなツールを私も作りたーいっ！！＞＜

皆さんのなかでも「こういうの作ったよ！」っていう情報がありましたら
私たち免疫ガールズまでご一報を！待ってますー！！（＾∀＾＊）

ＤＨさんの中には患者さんの口腔内を見ただけで、
患者さんが健康かどうかわかる人がいるらしい･･････

これって都市伝説でもなく本当の話なんです。笑

口内炎を見つけたら、最近お食事はどうですか？っていう質問だったり
急発を起こした患者さんには、仕事忙しいですか？最近体調いかがですか？っていう質問が出てきたり

まさしく
口の中は体調をあらわすバロメーターというわけなんです。

これって患者さんにとってみたら
「えっ？なんでわかるの！？」って思いますよね。

こういう先回りの提案が出来るＤＨさんってつくづく素敵だなぁと思う今日この頃（＾∀＾＊）

ちなみに･･･
先日衛生士仲間のＩさんから「最近ブログ更新しないから心配しちゃった～」って言われてしまいました＞＜
まさしくブログは私の元気バロメーターだったわけですね。
Ｉさん、ちゃんと更新するから読んでねーーっ！！

見てください～！！このバラ！！

このバラ、一枚一枚違う色の花びらで作られているんですよ。
その名も「レインボーローズ・アリス」！
見た途端、目を奪われ感動&興奮で免疫が一気に急上昇でした＞＜

ちなみにアリスという名ははあの有名な「不思議の国のアリス」から。

アリスでのバラというと
赤いバラの木を植えるように女王さまに命令されたトランプの兵士たちが
うっかり白いバラの木を植えてしまって大あわてで、女王さまに見つかるまえにと赤いペンキを
白いバラに塗っているシーンを思い出します。

このバラの発想は、まさにわがままな女王さま（人間）の想いなのかもしれませんね。

見れば見るほど、本当に不思議な薔薇アリスなのでした（＾∀＾＊）

私たちの身体のアレルギー反応と大きなかかわりを持つ、Th細胞（ヘルパーT細胞）ですが
なぜ「Ｔ」細胞なのか皆さんは知っていますか？

私はこの由来について面白いお話を耳にしました（＾∀＾＊）
実は、フランス料理などで肉の臭みを抜くタイムというハーブが語源らしいんです。

↑Ｔ細胞の香り？タイム

T細胞は、骨髄で作られ胸腺という臓器で成熟するのですが
胸腺は古来ヨーロッパでタイムの香りがすると考えられてきたため
胸腺で成熟される白血球にも、タイムの頭文字のＴがついたんですって☆

しかもタイムの香りって、すごく爽やか～な匂いなんですよね。
なんでもヨーロッパの方はこの香りが好きで、欧風料理の香りの基礎となっているよう。

・・・あれ？ということは欧風料理はＴ細胞の匂いってこと！？∑（°∀°；）

砂糖を多く含む炭酸飲料などは急性糖尿病の原因と言われることもありますが
カリフォルニア大学の研究によると最も健康的なドリンクはフルーツジュースだったそうです。

＊身体にいいドリンクランキング＊

1. ザクロジュース

2. 赤ワイン

3. コンコードグレープジュース

4. ブルーベリージュース

5. ブラックチェリージュース

6. アサイージュース

7. クランベリージュース

8. オレンジジュース

9. 茶

10. アップルジュース

これは病気の原因となる活性酸素を抑える抗酸化作用の高さでランク付けされているそうです。

ベリー系の果物みたいに鮮やかな色をしている食べ物は
抗酸化作用が高い場合が多いって聞きますよね。
このランキングを見るとそれも納得です。

ただ、いくら身体に良くても飲みすぎはいけないだろうし
ジュースで飲むよりも果物を実際に食べた方が食物繊維も摂取できたりして
身体に良いような･･･！？

今後ジュースを飲むときは参考にしてみます･･･（≧д≦|||）

先日、「飲酒すると脳が縮小する」というニュースを耳にしました。

全くお酒を飲まない人と、毎日飲む人では脳の大きさが違うとか･･･。
う～ん。これってどうなんでしょう？

乳製品や今回のアルコールでも身体に良いという人がいる一方で
良くないという人もいますよね。

私がいうには、どちらも正しい意見だと思います。

でも、例えば私が大好きな音楽を聴くの止めた方が長生きできると言われても
きっと私は大好きな音楽を聴き続けると思います。

それは何故か？
音楽を聴くことが人生の楽しみのひとつだからです（・ｖ・）
アレもダメ。コレもダメじゃあ人生つまんなくなっちゃいますよ。

虫歯予防も一緒ですよね。
歯磨きして、甘いものは食べちゃダメ。これってあまりにも残酷なような＞＜
だって、虫歯は食生活だけが原因じゃないじゃないですかー！！

だ液が少ないなら、腸管免疫を活性化してだ液の分泌をよくするって方法もありますよ☆
内側からのケア･外側からのケアが大事なのは歯周病だけじゃないのだ。

☆スパークリングワイン＆ビール☆

先日、ひっさしぶりに東京ディズニーランドに行ってきました！

なんとそこで見つけたのが･･･

ドーン☆（＾∀＾）歯科医院～！

夢の国には夢の歯医者さんがあるんですね。わくわく（＾∀＾＊）

ディズニーランドでいつも感じるのが、スタッフの方（キャストと呼んでいますよね）たちの
笑顔＊笑顔＊笑顔！

あの場所は人もたくさんいて、何をするのにも並ぶのに
なぜだかこんなに癒されてしまうのは
きっとあの笑顔に会えるからなんだと思います。

いつか私も患者さんが私の笑顔に会いに来てくれる日があるといいなぁ。

スタッフが笑顔なら、自然と患者さんも笑顔になってくれますよね。
じゃあまずは自分からＳＭＩＬＥを心がけて、患者さんの心を暖めてあげようっと♪

先日乗換えで利用した駅にあったポスター･･････

ちなみに、私の疲れのサインは眠気（ｕдｕ）
なーんか身体がだるくって、いっつもねむーくだら～んとしてしまう･･･。

このサインって人それぞれ違いますよね。
身体に湿疹ができる人もいれば、むくむという人・・疲れのサインは様々・十人十色です。
みなさんの疲れのサインはなんですか？

あ☆
もちろんＨＫ－ＬＰのサプリメントは疲れにも効くんですよ。
患者さんの疲れにはＤＨさんの優しい笑顔とＨＫ－ＬＰ。

これでキマリさ！（ｂｙマッチ）

皆さん☆
お久しぶりです、Ｋａｏｒｉｎです＞＜

私は先日ＰＭＴＣのクリニカルコースにスタッフとして参加してきました。

このセミナーは、歯科医院に勤務していたときにも受講したことがあり
とっても勉強になったセミナーでした。

なかでもこのスライドが・・！！！

う～む。。。
やっぱり口だけじゃなく、患者さん自身の抵抗力もちゃんと視野にいれていかなきゃいけない
のね･･････（＞д＜）

そういえばあの患者さん歯ぐき腫らしてたなーとか
プラークコントロール出来てるのになかなか良くならないなーとか

そんな患者さん、皆さんの周りにもいませんか？？

何事もバランスが大事。
今日からは口腔内と身体の二つの視点で患者さんを観察してみてください～☆

先日、立ち寄った公園にて･･･

ミーンミンミンミーン･･･　･･　　　･･････

皆さんは夏と聞いて何が思い浮かびますか？
私は、風鈴やカキ氷・スイカ・海・花火･･などなど。

なんだか真っ黒に日焼けして元気に走り回っている子どもたちを見ると
子どもの頃の方が夏を満喫してたなぁ・・（＝д＝）
なんてセンチメンタルな気分になってしまうこともある私ですが
季節を感じることって、免疫にとっても大事なんですよ～。

夏だから冷やし中華を食べよう！とか
うなぎを食べてスタミナをつけよう！海に行ってみよう！とか
活き活きとした生活を心がけること＝心の健康＝身体の健康に繋がります。

皆さんも子どもたちのように目をキラッキラさせて残り少ない夏を満喫してみませんか！？

みなさんはお魚とお肉どちらが好きですか？

私はついついお肉に偏った食事をしがちなのですが
今の現代人は昔に比べて魚離れをしてきているらしいのです。

そういえばお魚屋さんって以前に比べて少なくなってきましたよね･･＞＜

私たちのからだを作っている細胞は、主にたんぱく質ですが
アミノ酸バランスのよい最も良質なたんぱく源は、日本人が昔から食べてきたお魚といわれています。

とくにイワシやサバ、アジ、マグロ、サンマなどの青背魚には
DHAやEPAという質の高い不飽和脂肪酸が含まれているので血液サラサラ効果も期待できるんです。

ただ、DHAやEPAは脂肪なので、加熱によって栄養素が損なわれてしまうことも･･･
お魚の栄養素を上手に摂るには、新鮮なものを生で食べるのが一番なんですね！（・∀・）

お料理もお刺身ばかりでは飽きてしまうので、酢の物やマリネなどでアレンジしてみてください～☆

私が思う、歯科医院で一番流れているDVD･･ニモ(*´∀｀*)

こんにちは！

私たち免疫ガールズは夏休みも終わり今日からまた元気に全国を駆け回っています☆ミ
私はというと今日はＣデンタルオフィスさんへお邪魔し免疫訪問セミナーを開催させていただきました（・∀・＊）

免疫ってなんだろう？という基本的なことから
患者さんへどう提案したらいいか？まで内容盛りだくさんの２時間のセミナーを行いました。

Ｃデンタルオフィスさんは既にＨＫ－ＬＰのサプリメントを取り入れて、患者さんへの提案をはじめている医院さんなんですよ～！

衛生士Ａさんの手作りポスターや料理レシピなどすごく素敵･･（°◇°＊）

Ｃデンタルオフィスの皆さんはとてもモチベーションが高く、今回皆さんに免疫という武器が
加わったことで更にパワーアップし、今以上に患者さんからの信頼を獲得しちゃうと思います（・ｖ・）ｂ

免疫で患者さんの信頼獲得？？？
この秘密が知りたい方はぜひお申し込みを！笑

ではでは、Ｃデンタルオフィスの皆さんまたフォローに伺いますね！
ありがとうございました☆

↑先日、よく行く玩具屋さんで購入したもの。ちなみにスウェーデン生まれ。

これ一見普通のキーホルダーですが夜になると光るんです！！（≧∀≦）

なぜ、私がこれを購入したかというと
私のお友達が駅から自宅までを自転車で通っているとのことで夜道が危ないなぁ、と思いまして
デザインも可愛いし、買ってみました。

だから、私にとってこのキーホルダーはただのキーホルダーではなくって
お友達が安全に毎日を過ごせるためのもの！なのです。

実は先日お伺いした医院さんで、こんな嬉しいお話を聞きました。
衛生士さんがＨＫ－ＬＰのサプリメントを継続的に購入している患者さんに「体調はいかがですか？」と聞いたところ
「これがあるから大丈夫です。毎日ご飯も食べれるし、良かった」と患者さんからＨＫ－ＬＰのサプリメントに対して声があったそうです。
（口内炎に悩まされていた患者さんだそうです）

患者さんは乳酸菌とかサプリメントとか・・それ以上のものを感じているんですね。
そして、それを提案してくれた医院には･･･

これを読んでくださっている皆さんなら、もうおわかりですよね。

みなさんも是非患者さんに聞いてみてください。
きっとこちらが思った以上の魅力をＨＫ－ＬＰのサプリメントに感じているハズですよ！

皆さん、前回の更新覚えていらっしゃるでしょうか？

何故、私がメイク落としを買わなかったのか･･･？
その理由ですが

私、アップルビネガーが肌に合わないんです。←ここポイント！

患者さんから何気なく発せられる一言、ありますよね。
その時の表情や仕草、声のトーン･･･みなさん注目していますか？

「最近、疲れてるから」「寝不足で･･」「また腫れちゃった」←この言葉の裏側にはたくさんの情報が隠れています！！

【例】
私「アップルビネガーですか･･」
（前に使ったことあるけど肌に合わなくて使えなかったんだよなぁ･･･）

この隠れている気持ちの部分は聞かれなければ答えません＞＜

ＨＫ－ＬＰのサプリメントをどうやって勧めたらいいか？

まずは患者さんを観察してみましょう。
患者さんからは色んなサインが発せられています。

それを見逃さずに、そこからお話をしていく･･･
話をするにも、免疫のこと、栄養のことがわからない･･

それなら各種セミナーご用意してます！！

患者さんを健康にしたい、元気にしたい気持ちがあるなら
何か小さいことからでも始めてみようよ！

患者さんを観察すること･･
まずはここから始めてみませんか？

先日、私の大好きな某コスメブランドに行って来ました。

メイク落としが欲しいな～と思いながらいくつかの商品を見ていると
店員さんが来て、色々と商品説明をしてくれました。

私が一言「しっかり（メイクが）落ちますか？」と聞くと
店員さんはアップルビネガーを使用した商品をお勧めしてくれました。

私「アップルビネガーですか･･」

店員さん「そうなんです！アップルビネガーは毛穴を引き締める効果があって･･･　ｅｔｃ」

【結論】
私はメイク落としを買いませんでした（＝д＝）

「ＨＫ－ＬＰのサプリメントをどう勧めていいのかわからない」という声をよく聞きます。
そして「勧めたけれどダメだった」という声もなかにはあります。

それは何故か？
これは、私がメイク落としを買わなかったことと深い関係があります。

みなさんは買わなかった理由、わかりますか？
その答えは次回の更新にて！！

先日、立ち寄った公園で見つけたもの･･･

これ、何の穴だと思いますか？

正解はセミ！！
･･･たぶん（＝д＝；）

小さい頃、よく遊んだ公園にはこういう小さい穴が何個も空いていて
そこに細い棒を入れてセミの幼虫を捕まえて遊んでいました。

当時は平気で虫を触れたのに、今は見るだけでもだめなってしまった私ですが
この穴を見た時、思わず懐かしさがこみ上げました･･･＞＜

毎日を活き活きと過ごすにはこういった小さな発見や気づきがとっても大事です。
大人になると、知っていることがどんどん増えてくるけれど
子どもの目線になってみると新しい発見がまだまだあります。

小さい頃の自分は見ることすること、何もかもが初めてで
毎日が発見の連続。
目はキラキラでさぞ活き活きしていたことでしょう（≧д≦）

身体に良いことは心にもいいこと。
心にいいことは身体にもいいことです。

患者さんに毎日健康で過ごしてもらうために
私達ができることは身体だけじゃなく
心のケアも必要なのかもしれませんね。

普段から免疫の重要性を訴えている私たち免疫ガールズですが
みなさんは、日頃から自分の身体に対して感謝することはありますか？

私の友人が先日、とあるオペを経験しました。

麻酔をして、意識が遠のいていくその時
『もう目を覚ますことがないんじゃないか』と思ったそうです。

オペがおわった次の日には笑顔でそう話してくれましたが
とても緊張したし、すごく怖かった。と
病を患ったことで『健康の大切さ』を改めて実感したんですね。

皆さんも、風邪をひいたりして体調を崩したとき
普段、元気に過ごしていることがどんなに素晴らしいか気づくことができると思います。

いつものように出勤して、患者さんと触れ合って･･
これって私たちの身体が健康だからできることですよね。

見えないところで、こうしている今だって
私たちの身体の免疫細胞たちは頑張って身体を守ってくれています。

これから暑い夏がやってきます。
暑さにやられて体調を崩す前に自分の免疫力を高めておいてはいかがですか？

笑って笑って☆免疫ＵＰ！だよ～！！

先日、遊びに行った先の駅に大きな公園を見つけました♪

おっきな池にはカルガモの親子や亀が潜っていたり･･･

ゆっくり回る風車や緑が溢れていました･･････（≧∀≦）

梅雨明けが宣言され、本格的な夏が到来しましたが
ここはすごく涼しくて、親子連れなど多く見られました。
やっぱり都会のコンクリートジャングルの中ではストレスは溜まりますわぁ～
なんだかひっさしぶりに癒されてきました。

そして、なんと私ホタルを見にこの某所へやってきたのです！

ホタルは強い光に反応し怖がってしまうので撮影することはできなかったのですが
暗闇の中で、ゆっくり点滅しているホタルの光はすっごくすっごく綺麗で時間を忘れて
見入ってしまうほど。
周りが暗いからホタル自体は闇に紛れているので飛んでいるところなど、ふわりと光だけが
浮いているように見えて思わず見惚れてしまいました。

ちなみに（オスとメスがラブコールをする時の）ホタルの光には人間の脳のα波を刺激して
活き活きとさせる力を持つと言われ、安らぎと癒しをもたらしてくれるのです。

なんだか風景とホタルにすっかり癒されたKaorinでした。
来年の夏もまた来たいなぁ･･･☆

僕らの町へやってきた～♪

どうも。Ｋａｏｒｉｎです。
ブログ、ご無沙汰してしまいすみません。
皆さんお元気ですか？

私はというとお恥ずかしながら連日の蒸し暑さに早くも夏バテ気味で･･･（＝д＝；）
うなぎでも食べてスタミナをつけようかと思い大好きなＤＨのＡさんにご相談したところ

『食欲不振のときはまずは食べれるものから･･梅と青じその冷たいおうどんなど･･･』って。

うれしいいいいいいい！！！＞＜
梅には抗菌作用もあるし、しそには消化酵素の分泌を促して食欲を増進してくれる働きがあるし
身体にもいいですよね★
何より･･･さっぱりしているから食べやすい！（・∀・＊）

なぁんか夏バテ＝うなぎって安易に考えてた自分に反省です（；д；）

先日も金沢へお邪魔してタフトくらぶの取材・免疫訪問セミナーの開催や
富山の歯科医院さんにお邪魔したりと素晴らしい方々とお会いしてきた私。

お会いした皆さんや、まだ見ぬ皆さん、そして患者さんに元気を届けるためにも
まずは自分が健康でなくっちゃ！

また今日から気合入れてがんばろっ！！

ハットリくん電車★
魚に乗った忍者は彼ぐらいじゃないでしょうか。笑

私が臨床の頃、勤めていた歯科医院でだ液検査を導入していました。

全ての患者さんに対して行っていたわけではないのですが
患者さんにだ液検査を勧めるとき、というのがどうも苦手な時期があったんです。

だ液検査をすることのメリットなどを考えるとした方がいいのだけれど
患者さんの費用の負担を考えてしまったり
この人は受けてくれなそう･･と自分で決め付けてしまったり。

でも、そんななか予防にはあんまり興味のなさそうな患者さんと
たまたまだ液検査の話になりお話をしていたら、是非やりたい！ということになったんです。
この展開を予測していなかった私は少し驚いてしまいました。

この時に気づいたんです。

『だ液検査をやるかやらないかは患者さんが決めることなんだ』って。

これって、自費の補綴物の説明であったり、もちろん健康アドバイスも同じことですよね。

この人は、こうかもしれない･･と思ってしまうと提案のチャンスを逃してしまいます。

だ液検査をやりたい！と言ってくれた患者さんのように皆さんの提案を待っている
患者さんはきっといると思いますよＵ・×・Ｕ

ＹＥＳかＮＯか、答えを持っているのは患者さんです。

私たちが患者さんの為にしてあげたい、と思ったことは
ぜひぜひ提案してみてはいかがでしょうか？

オーラルケアの大先輩（男性）と話をしていた時のこと。。

『今月、ＴＶとパソコンと･･色々買って〇〇万も使っちゃったよ～』

え！！！！（°д°）

私はその金額にびっくりしてしまったのですが
その方いわく、買い物が一種のストレス発散法なんですって。

「どれを買おうかな～って迷っているときが一番楽しい。」
「きっと免疫も上がってると思う♪」って。
ニコニコしながらお話してくれました。

と、その話を聞いていた方（男性）も
「僕も出張中はネクタイ買いたくなります！」って。

お買い物が好きなのは女性ってイメージがあったけど
男性もお買い物好きなのですね～☆

なにはともあれ、ストレス発散は大切です。

梅雨のじめじめした季節。
気分もなんだか沈みがちになってしまうかもしれませんが
買い物や、好きなことをしてストレス発散！

ストレスは免疫力を下げる一番の要因です＞＜
皆さんもお気をつけて！

今朝、テレビを観ていたらこんな話題が！＾＾

『今日は乳酸菌の日』！！（＾∀＾＊）

乳酸菌の日なんて初めて聞きましたが
色んな日があるんですね～。

なので今日は朝からヨーグルトを食べて出勤してみました。

乳酸菌が身体にいいことは様々なところで言われていることですが
例えば本当に善玉菌が増えてるかどうかは見た目じゃわからないですよね。

でも、いいと言われているものは試してみたい！これが私の性格だったりします（・ｖ・）
これ食べると健康になる、とか。身体の調子が良くなった、とか。

だから、困ってる人を見るとついつい、言ってしまいたくなります・・。
だってこんなにいいものがあるんだもん。

患者さんにも、免疫や健康アドバイスが患者さんを健康にするひとつのツールとして・・
ＴＢＩやＰＭＴＣと同じように衛生士としての、ひとつの武器となる日がくることを願って
今日も１日がんばりたいと思います！

じめじめした湿度の高い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしですか？

私はというと、雨の日はなんだか気分がどんよ～りしたような
身体もだるく感じてしまう・・＞＜
同じような方、いませんか？？

実はこれって身体がリラックスしている証拠なんです。

雨の日は気圧が下がりますが
気圧が下がることによって、自律神経がリラックス側に傾くんです。
そして反対に気圧が高くなると
自律神経は興奮側に傾く、と言われています。

すなわち！
免疫力が高まるのは、気圧が低い時なんです。

そう考えると雨の日もまたいいかもですね～（・ｖ・）

先日、専門学校の仲間と久しぶりに食事をしてきました。
女の子同士が集まると、おしゃべりに花が咲きますよね～（＾∀＾＊）

会話の内容は、仕事であったり、趣味・ダイエットなど様々ですが
その中に『大人にきび』に悩む友達が！
たしかにフェイスラインや鼻のところにポツポツとできていました＞＜

･･･と、そういえば･･･。
その子は、６月から新しい歯科医院に勤め始めていて仕事を覚えるのが大変！
と言っていた･･今までは満員電車とは無縁だったのに電車通勤になった・・・。
↑この情報って大事な免疫キーワードなんです。
みなさん、いかがですか？？

実は、にきびができる時というのは、交感神経が緊張状態・・。
いわばストレスを感じている時で、この状態になると白血球の中の顆粒球が過剰になり
炎症を起こしているのです。

ですので、洗顔や化粧水などの外側からのケアにプラスしてストレスを軽減するという
内側からのケアが大切なんです！

にきびができた、とう日常の中で起きる何気ないことでも
少し視点を変えるだけでその中には免疫キーワードがたくさん詰まってます。

ちなみに･･
『肌が綺麗で羨ましい』と言われた私はちゃっかりＨＫ－ＬＰのサプリメントをお勧めしちゃいました☆
だってこのサプリメントを飲み始めてからの私はにきび知らずなんだも～ん！笑

最近、気がついたのですが･･
私、Kaorinが免疫ガールズに加入して半年が経ちました！！
誰もお祝いしてくれないので、自分で自分を褒めてあげたいと思います！！（；д；）

って、冗談はさておき･･

私が、この免疫ガールズに加入することが決まったとき
正直、嬉しさや楽しみといった気持ちもありましたがそれと同じくらい不安感がありました。

だって･･････
免疫って難しそうだし、よくわかんならないし･･

ですが、この免疫ブログを書いていくなかで思っていた以上に免疫が身近なものだと感じました。

えっ、こんなことも免疫なの？
これも？あれも！？？（°д°）

そんな驚きの連続。

一番驚いたのは、心＝身体なんだ、ということ。

心ってすごく身体と繋がっているんだなぁって感じました。

免疫って、実は本当に身近なもの。

相手を気遣う、相手に気を配る、相手の立場にたつ
それも全て免疫ですよ。

四葉のクローバーはあるかな・・。

先日、ＤＨをしている友人からＨＫ－ＬＰのサプリメントについての質問メールが届きました。

そこには一言『ＨＫ－ＬＰってなに？』

友人いわく、身体に良いなら自分も飲んでみたいし、口腔内の改善にもなるから患者さんにも勧めたい。
でも、ＨＫ－ＬＰのサプリメントが一体なんなのかいまいちわからない、というのです。

ふむ。実はこういった質問ってけっこう多いんですよね（・ｖ・）
ひとことで言うと免疫機能を向上するＨＫ－ＬＰという乳酸菌を配合したサプリメントです。

では乳酸菌についてちょっと復習♪
私たちの腸の中には、300種以上100兆個もの腸内細菌が存在。
乳酸菌を代表とする善玉菌と、人体に悪い影響を与えてしまう大腸菌などの悪玉菌がいます。
腸内細菌は善玉菌が増えれば悪玉菌が減り
悪玉菌が増えれば善玉菌が減っていくという勢力関係にあります。

そして善玉菌である乳酸菌には
〇ビタミンを合成
〇消化できない繊維質を分解し消化を助ける
〇感染を防止

こういった働きが！
そして、１番は免疫細胞を鍛え免疫力を向上させてくれるんです。

乳酸菌のなかでも免疫力の向上があるといわれるＨＫ－ＬＰ。すご━(ﾟ∀ﾟ)━い！！
ＨＫ－ＬＰのサプリメントについてもっと詳しく知りたいなら･･コチラへ

オリンピックが近づいてきましたね。

男子バレーは涙涙で･･水泳も北島選手の活躍凄いですよね（°◇°＊）

そして先日、ＴＶを観ていたらこんな言葉を耳にしました。

『勝利を収められなかった人の中にも
また勝ち負けのない日常の中で一生懸命暮らしている人の中にも
どんなメダルにも負けない輝きが一人一人にあると思っています』

これは、某ＴＶ局の北京五輪ソングを担当することになった方のコメントなのですが
素敵ですよね。

私たちが、日々行っていること。
免疫という実態がないものを今以上に普及していくこと。

『免疫はゼッタイに必要だと思う。私は間違ってなかったんだと思いました。』
先日開催した、螺良先生のセミナーを受講された方の感想です。

私たちが、日々行っていることの
この先にはきっと患者さんの笑顔が溢れていると信じたい。
今日もまた、昨日よりも輝けるように、１日を過ごしてきましょう（・ｖ・）

「初ものを食えば七十五日生きのびる」
「初ものは縁起がいい」

誰しもが一度は聞いたことがある言葉。
これは、まだ栄養学などない時代に伝え継がれてきた初ものへの感謝であり
そこには無病息災を願う先人の知恵がつまっているんです。

日本には美しい四季があり、季節ごとの食材があり
それを上手に食べることで人々は身体のバランスを整え昔から健康を保ってきました。

ですので、私たちの身体は１～２週間という短いサイクルではなく
自然の恵みに沿った四季のサイクルで、生理的にバランスをとっているのです。
つまり旬の野菜や魚などを食べることが、免疫力を高めたり
抵抗力をつけたりと、丈夫な身体づくりにつながっていくんですね。

しかも、それにはちゃんとした裏づけもあって
旬のものは太陽と大地から最高の恵みを受けて育っているため生命力が強く
栄養価も高くなっているんです。
ただ、ポイントなのは「楽しく、おいしく」「無理せずにできることから始める」こと。
１日１日、判で押したようにがんばらなくても
週に１度でも旬を食べることから始めてみませんか＾＾

私の先取り旬もの･･
夏といえばラムネー！！！＼（＾０＾）／

私には、ただ今、禁煙真っ最中の友人がいます＾＾
会社でも吸わない宣言をした為に、会社でも吸えない･･と嘆いていた矢先
皮肉にも最近taspoが自宅に届いたそうです（＾ｍ＾＊）

皆さんも、患者さんに対しタバコについてのお話、禁煙指導などされたことはありますか？
私は、この禁煙指導が苦手で･･強くも言えないし･･かと言ってそのままでいいかと言えば
よくない･･。
中には、女性の患者さんで煙草を止めると太るからイヤ！という方もいたんです。
なので、そんな方や頑張って禁煙中の患者さんに対してこのような提案はいかがでしょうか？

たとえば、禁煙中には・・

・水を十分に飲み、定期的に運動をする。
　そうすると、常に忙しさを保ちストレスを軽減することもできる。

・何かを口に入れたい衝動にかられたときは軽食を取ってもよいが
　歯ごたえのある果物や野菜、シュガーレスのキャンディやガムなどにとどめる。

・こまめに歯を磨き、口の中の清涼感をタバコで損ないたくないと思うようにする。

・暇を作らないように熱中できる趣味や新しいスポーツなどに取り組む。

･･･などなど。
これは米国心臓協会（AHA）が、禁煙するときに不必要なカロリー摂取と体重増加を防ぐための方法として勧めているものなんです。

禁煙指導をする機会があったら参考にしてみてくださいね☆

紫陽花（・ｖ・）

先日、私がずっと行ってみたかった場所に行ってきました。

それは･･･ここ！！＞∀＜

三鷹の森ジブリ美術館

今まで休日は家でごろごろ過ごすことが多かった私ですが健康について考えるようになり
休日はなるべく外に出てメリハリのある生活を心がけています＾＾

ロボット兵･･･(*´Д｀*)

平日は平日で仕事を。休日は休日で自分のしたいことを思いっきり楽しむ！
ストレスは大きいもの小さいものありますが、日々積もっていくもの。
だから、こういった息抜きが必要なんですよね。

三鷹の森、というだけあって緑溢れるとっても楽しく素敵な場所でした。

う～ん。また行きたいっ！！

私の周りには歯医者ぎらいの人たちが多いです。
哀しい話、歯医者好きを探す方が難しそうですが＞＜

先日、「今ぜったい虫歯あると思う！」と言って相談してきた友人に歯科医院へ行くことを勧めると
返ってきた言葉が「嫌だ。怖い」でした。
その理由を聞いていくと、幼い頃の体験など色々あったのですが
歯科医院へ行くと大抵言われる言葉が「どうしてもっと早く来なかったの？」なんだそう。
そういえば私も言われたことあるかも･･。

『来なかったのは、来なかったなりの理由があったのに』

友人は、そう思ったそうです。

この言葉には私も思わず反省。

ＴＢＩのとき“なんで前回提案した歯間ブラシ使ってくれないの？あんなに説明したのに･･”
こう思うことがしょっちゅうありました。
患者さんには、その歯間ブラシを使えない・使わないちゃんとした理由があったのに
そこを聞くことができなかった自分。
ただただ、反省です。

やっぱり患者さんの気持ちを聞くことって大事なんだなぁ。。。
ということを改めて実感しました。
そうすることで、もっともっと患者さんを知ることもできるし。

友人のＮちゃん、気づかせてくれてありがとう！
でも、歯科医院には行った方がいいと思うぞ！

このタイトル、実はとある歌からの引用なのですが
この歌詞の後にはあやとりお手玉忘れた女の子♪と続きます。

実は私、小さい頃って女の子らしい遊びというよりも
むしろ木登りとか野山を駆け回っていることが多かった･･･（＝д＝；）

ですので、ここに出てくるあやとりやお手玉、そして折り紙も苦手分野なんです･･。

だがしかし！！

じゃーん

･･･って、この鶴を折ったのは私のお友達なのですが（・∀・；）
このお友達、ご飯を食べに行った時などに、レシートやポケットティッシュ内の広告などで
ふとした合間にぱぱぱっと色んなものを作って、いつも私を楽しませてくれるんです。
今回は鶴ですが、前回はカメラ・カエル・カブト・・
どれも作るのは簡単と本人は言いますが、私にとってはいつも何ができるのかワクワクなんです。
だから、次に会った時には何を作ってくれるのかなってこっそり楽しみにしていたり･･･♪

たとえば、歯科医院に通う患者さんも行く度に何か新しい提案を先生や衛生士さんからしてもらえると嬉しいかも！
メインテナンスに通い、口腔衛生状態も良い。言うことなし！な患者さんにはどんなアドバイスをしたらいいのでしょう？
更に身体を健康にする為の栄養アドバイス？それともトリートメントケア？

なかには、何か新しい提案を求めている患者さんもいるのかもしれないですね（・ｖ・）

私が歯科衛生士専門学校に通っていた頃、これから臨床実習がはじまる
といった時期に担任の先生は授業の終わりに、こんなことを言っていました。

『医療という仕事は、思いやりがないとできません。
目の前の患者さんの為に何かしてあげたい、力になりたいという気持ち。
これが無いと勤まりません。』

当時の私にとって、この言葉はすごくダイレクトに心に響いて
今でも忘れることができないのです。

思いやりを辞書でを引くと
他人の身の上や心情に心を配ること。また、その気持ち。
と載っていました。

歯科医院に来院される患者さんの大半は何らかの疾患を抱えている人たち。
そんな人たちが、何かを求めて、数多くある歯科医院の中から
自分が勤めている歯科医院へ来院したことを改めて考えると
ひとりひとりの患者さんのことをもっと大事にしなきゃと思います。

今、自分の目の前にいる人を健康に、元気にする為には何ができるだろう？

そんな思いから、また今日1日を頑張ってみませんか？

先日、１ＤＡＹ基礎トレーニングコースの東京開催がありました＾＾
ご参加された方、ありがとうございました！！

このセミナーって受講者さん同士がとっても仲良くなれるセミナー。
なので、いい雰囲気のなか皆さん笑顔いっぱいなんです（・ｖ・）

そして･･
私は前回の大阪開催に引き続き今回もあるものを感じてしまった･･！！

それは『ＨＫ－ＬＰの波』！！＞＜

大阪でのＨＫ－ＬＰについての問い合わせもすごかったですが
今回の東京は大阪を上回る勢いで･･。私も驚きました。

講義の中にも口の中だけでなく身体全体をみることで・・というようなお話しも
でてきますが、その時の皆さんの目が真剣そのもの！

『これからはこういう引き出しも必要なんですね』

これは、受講してくださったＭさんのお言葉です。

プラークコントロールで改善しない口腔内
他の原因はなんでしょうか？？

ヒントはこのブログのなかにありますよ♪

ＰＭＴＣ実習中～（・▽・）

一人暮らしをしている私ですが、部屋には私を毎日出迎えてくれる家族がいます。

この子もそのうちのひとり（・∀・＊）

この子は最近うちにやってきた、私が大好きな方からの頂き物なのです。

花が咲いた時はとーっても嬉しくて、大喜びで写真をたくさん撮っちゃいました。
以前にも、ガーデニングや植物を育てることはストレス発散やリラクゼーションに
とっても効果があるというお話をしましたが、実際に自分で体験してみて・・納得です。

毎日、声かけをしてなでなでした甲斐があったなぁ。
たまに油断して棘に刺されましたが･･ま☆それもご愛嬌＞∀＜

この子がまた綺麗な花を咲かせられるように、元気でいられるように私もがんばらないと。
この子は私をそんな気にさせてくれる大切な家族です。

癒してあげたいと思う相手へのプレゼントのひとつに植物のプレゼントいかがでしょうか？
待合室や診療室にお花を置くのもとっても素敵な演出ですよね。
皆さんにもお勧めです。

先日、コンビニへ出かけたらこんなものがっ！！

☆my Smoothie☆

皆さんは、こちらご存知ですか？

私はデザインの可愛さと、添加物・保存料が含まれていないというところにぐっときて購入しました☆
しかも、グルテン・乳製品、加糖もされていない予防先進国スエーデン生まれの純粋なフルーツ飲料なんです。
健康の為の野菜ジュースも糖が入っているので、気をつけなければいけませんから･･＞＜

そこで、このパッケージにあったのは『5 a day（ファイブ・ア・デイ）』という文字。
これはアメリカで生まれたガン予防と健康を目指した国民健康促進運動のこと。
現在ではヨーロッパにおいても広く普及した活動となっているそうで
5 a day運動では、1日5皿分（350g）以上の野菜と200g以上の果物を摂取することを推奨しています。
日本においても、「ファイブ・ア・デイ協会」により、食の教育や消費者啓発といった活動を行っているそうです。

今までこういった活動があるのは知らなかったなぁ（・ｖ・＊）

味もとっても美味しかったし、これで健康になれるのなら毎日でも飲みたいっ！！
皆さんもお勧めです☆

『患者さんと話すのが楽しみになった』
『自分の引き出しが増えました』
『楽しかったし、自分自身を振り返ることができた』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・ｅｔｃ

先日、お話しを伺った衛生士さんたちから、こんなに嬉しいお言葉をいただきました。

それは
「患者さんの健康をマネジメントする医院づくり導入セミナー」にご参加された方々（＾ω＾＊）

セミナーを受けるとモチベーションがぐーんとＵＰしてやる気満々だけど
実際に何から始めていいかがわからない・・　こんなことが私の臨床時代にはよくありました。

でも、この衛生士さんたちはセミナーを受けて既に数ヶ月経っているのに
目の輝きがちがう！！＞＜

それは『まずは簡単なことから始めよう』というのを合言葉に
患者さんとの話の中で、少しづつ健康についての話をしていったそう。

患者さんとの会話を通して
『特に女性には健康って響きますよね』ということも、実感しているそうです（・ｖ・）

衛生士さん曰く
『頑張って歯磨きしてくれる患者さんがいて、なのに口腔内が思うように良くならない。
その患者さんに少しでも良くなってもらえるヒントがあれば・・』
という気持ちでこのセミナーの参加を決めたそうです。

患者さんの為に、何かしたい！
患者さんへの提案の引き出しを増やしたい！
患者さんの行動をかえるコミュニケーションのポイント･･

魅力的な内容満載なこのセミナー。
東京開催は６月８日。大阪は７月１３日。
開催迫る！！たのしみです！（☆∀☆）

Ａｉちゃん･･ちなみに私の子供の頃のアイドルは広末涼子さんですＵ・×・Ｕ

さてさて、ＧＷは実家に帰っていた私。
そこで帰ると必ず聞かれるのが･･

『毎日ちゃんと食べてる！？』

これ、かなっらず聞かれます。

電話をする時も聞かれます。

やはり家族にとっては親元を離れた子供の食生活って気になるものなんですよね～。
どこかの大学では、生徒が学食で何を食べているか、その栄養バランスなどが
毎月保護者の方へ送られるというシステムを採用しているところもあるのだとか！
面白いですよね♪（・∀・）

でも、食事って栄養だけではなくて毎日のストレスをやわらげる重要な要素でもあるんです。
実は食べ物を色々工夫しておいしく食べられるようにする、おいしいと感じるようにするだけで
免疫力は向上します。
反対にまずいと思いながら食べていると、それがストレスとなって免疫機能が低下してしまうそう。

仕事のあいまに立ち食いソバをかき込むのと
静かなレストランで広い庭でも眺めながらゆっくり食事をとるのでは
同じものを食べてもまったく印象が違ってくるのかもしれませんね。

山･･ホームシックです＞＜

先日、お話を伺った衛生士さんのお話･･･

その衛生士さんは、患者さんの表情や服装やいろんなところから情報をキャッチして
健康提案をしているんです。

例えば・・

仕事が忙しい→睡眠ちゃんと取ってますか？
　　　　　　　　　　　　　　　食事はどうですか？
　　　　　　　　　　　　　　　ストレスは？

などなど。

ひとつの情報からでも、いろいろな可能性を探ってお話をしているんです。

すごいなぁって思ってお話を聞いていたら、その衛生士さんいわく

『いつもアンテナを張っているんです』と。

患者さんを、一人の人としてみることで
沢山のことが見えてくる、とその衛生士さんは言っていました。

患者さんを一人の人としてみる・・・

そう考えると、健康提案をすることってごく当たり前のことなんですよね。

疲れてるなら、ちゃんと休んだほうがいいんじゃない？って
家族や友達にも言えることですから･･（・ｕ・＊）

患者さんのことをひとりの人として･･･素敵なことですよね。

明日、５月１１日は母の日ですね。

皆さんは、何かプレゼントを渡したりしますか？＾＾

プレゼントを渡す時って、なんだか照れくさいけれど
やっぱり『ありがとう』と言葉を添えて贈りたいです。

だって、この言葉って免疫と大いに関係してくるんですよー＞＜

実は、前向きな気持ちだったり『ありがとう』などのプラスの言葉がロぐせの人は
自然治癒力や免疫カが維持されて、病気にかかりにくかったり
症状が出ても治りが早いようです。

普段何気なく口にする言葉によっても、自分の身体が変わるなんて驚きですよね。

明日は・・
いや、明日だけじゃなくてもプラスの言葉を意識して遣うようにしようっと☆

皆さんも、普段から患者さんにプラスの言葉ってかけてますよね。
ＴＢＩ時には褒めることを意識している人も多いのではないでしょうか？

やっぱり人間褒められると嬉しいものですから･･（・∀・＊）

お母さん、ありがとう。

さてさてＧＷも昨日で終わりましたね。
皆さんはどんな休日を過ごしましたか？

連休明けの免疫ブログ。今日は人間の五感についてのお話です！（・∀・）

アメニティ探検隊ブログにもしばしば登場する人間の五感☆

この人間の五感（味覚・嗅覚・触覚・視覚・聴覚）の中で
唯一嗅覚、つまり香りだけが原始脳と呼ばれる
大脳辺縁系に直接働きかけることができるんです。

だから、いい香りをかいで一瞬にしてリラックスすることもできるそう。

歯科医院でもアロマを炊いている医院さんが多くなってきていますよね。
たとえば、インプラントのオペをする患者さんに予め好きな香りを決めて頂いて
オペ当日はその香りの中でオペ･･というのもいいかもしれません＾＾

患者さんに安心して、リラックスした状態でオペに臨んでもらうために
私たちができること･･患者さんの体調を気遣うことも大切ですが
その他にもできることがたくさんありそうですね(*´∀｀*)

ＧＷ！！・・ということで
私、Kaorinは久々の里帰りをしてきました。

電車を乗り継いで約３時間ちょっとでしょうか･･＞＜
もう、ＧＷというだけあって電車内はすごい混雑！

通勤ラッシュ並みに混んだ車内の中でどこからともなく聞こえてきたのは
歯科医院の話

その会話をしていたのは女性の２人組で
片方の方が今歯科医院で歯を治療中。神経の治療をしている。と
神経がもう駄目だから、神経を取るしかないと言われたけど
神経が駄目ってどういうことなの？この歯ってどうなるのかしら？
痛み止めも出たんだけど、これから痛くなるってこと？

･･･と。
後から後から疑問が出てくるんです。

私がこの会話を聞いて思ったのは、不安なんだな、ということ。

私が歯科医院に勤めていた時、忙しかったりした時などは
気づかぬうちに説明不足になってしまっていたりした時もあったなぁ･･
いつも笑顔で患者さんと接していたかなぁ･･って思いました。

コミュニケーションが大事、と思っていてもＴＢＩの時
「伝えること」「話すこと」に集中してしまったり･･･

今回、こういった患者さんの気持ちを知ることで
また改めて自分を見直すことができました。

免疫って、体のことって、まずは患者さんを知ることが大事です。
それは普段の診療中でも同じこと。
ＴＢＩだって、患者さんを知らなければ、その人に合った歯ブラシを勧めることも
できませんよね。

歯科衛生士って奥が深いんだなぁ･･･Ｕ・×・Ｕ

５月･･いよいよ免疫ガールズの私たちもＧＷに突入しました。
今日からお休みの歯科医院さんも多いのではないでしょうか？

私はというと、本日久々に好きな音楽を生で聴いてきたいと思いますっ！！

今から考えるだけでもドキドキワクワク･･やっぱり私はＭｕｓｉｃ命！です＞＜

こういう時、身体はとっても疲れてるはずなのに
身体は疲れを感じません。

むしろ、行く前よりも元気になっているような･･･。

これって、自分の好きなことをしているから。
こうすることで私なりのストレス発散になっているんですよね(*´∀｀*)

疲れたな・・と身体のサインを感じたら
私は「好きなことをしよう！」と心がけています。

心が元気になれば、身体も自然と元気になる。
その反対も、また然りです。

みなさんも、ＧＷ心のリフレッシュに出掛けてみてはいかがですか？

この前、お友達から聞いた話･･

その友達はもう結婚をしていて、一児のお母さんなのですが
１歳になるお子さんが、風邪をひいて病院に行った時のこと

担当をしてくれた先生は友達の話に頷きながらずっとパソコンに
何かを打ち込んでいてあまり、友達のこともお子さんのことも
見てくれなかったそう。

友達はその病院は周りからすごく評判がいいから受診したのに･･････
と凄く肩を落としていました。

彼女は、愛娘の症状を治してもらいたいという思いと
話を、不安な気持ちを聴いてほしいという思いがあったのだと思います。

なかでも一番印象に残っているのが
「よくあることだから」という言葉だったそう。

先生は安心させるために言ったのでしょうが、彼女にとっては
そんな簡単に言ってほしくなかった･･と

うーん＞＜

相手の目を見て、話をきくって、たいせつなんですね。
みなさんは患者さんとお話をするとき、どんなことに気をつけていますか？

久しぶりの猫。ひるねちゅうー

皆さんはサプリメントを摂っていますか？

私は３種類のサプリメントを摂っていますが･･
この前電車に乗っていて、こんな話を聞いたんです。

高校生の女の子二人がサプリメントの話をしていて
「痩せたいからご飯食べてないけど、栄養はサプリで摂っている」って

これは･･･！！(´ﾛ｀)

サプリメントというのは、あくまでも補助食品であり
サプリメントだけを摂っていればいいというわけではないですよね。

基本的な睡眠や食事、適度な運動などが基盤であり
それで補えないものをサプリメントで摂取するという形なのに･･･＞＜

でもけっこうサプリメントって浸透してきているんだなぁと改めて感じました。
この前も友人が外国からサプリメントを取り寄せていてビックリ！！

それだけ、みんなの健康に対する意識が高くなっているということですよね。
みなさんの医院に通う患者さんにもサプリメントを摂っている方も多いんじゃないでしょうか？
問診や普段の患者さんとの話から、こういう話題を出してみると
その方の健康感を知る手がかりになるかも！（・∀・＊）

Ａｉちゃんが近畿デンタルショーで頑張っているころ
私は同じく大阪で「予防１ＤＡＹ基礎トレーニングコース」を開催していました。

当日、受講してくださった方々ありがとうございました！！

このセミナーは３つにセッションが分かれていて
まずはセルフケア、続いて予防について知ろう、最後にＰＭＴＣといった形式で
１日で予防についての基礎が学べるというとってもオイシイセミナーなのです。

しかも、今回はＨＫ－ＬＰのサプリメントに興味を持っているＤＨさんが多くって･･･
うれしかった＞＜

患者さんを診るとき、私たちはどうしても口腔内だけに目がいきがちですよね。
でも少し、視点を変えることで今まで改善しなかった患者さんの症状が変わってくるのかも
しれません。

口腔も身体のひとつ。
身体の健康も口腔の健康に繋がります。

ブラッシングはよく出来ているのに歯肉の腫れがひかない患者さん･･
いつもなんだか歯肉の色が赤っぽい患者さん･･

そんな患者さんの口腔内改善の鍵は『免疫』かもしれませんよ＾＾

ありがとうございました!!（･∀･＊）

先日、気づいたら何かのメロディーを口ずさんでいた私（＝_＝；）
何の歌か思い出してみると、よく行くスーパーのお肉売り場でかかっている
ＢＧＭでした。
ＢＧＭって何気なく聞いてるつもりでもけっこう耳に入ってきてるものなんですね＞＜

ちなみに皆さんの歯科医院ではどんなＢＧＭを流していますか？

以前にもモーツァルトが健康に良い！という記事をＵＰしましたが
けっこうBGMって単なる音楽だけではなくて、いろんな効果が期待できそうですよね＾＾

そこで調べてみると･･･

BGMの考え方は２通りある。
いわゆるアメニティーBGMは銀行の待合室やホテルのロビーで流れている音楽で
簡単にいえばインテリアと同じ考え方。
一方、セールスプロモーションＢＧＭといわれるものは
戦闘意識を高めるパチンコ店のテクノミュージックのように、消費行動を促進する
そうなんです。

なかでも一番大切なのは
「クライアントがBGMにどんな効果を求めているか
そして、空間の性格・機能をしっかり把握して
それに合ったBGMを提供すること」だそう。

患者さんが歯科医院に来る気持ち・・
待合室で待っている気持ち･･
抜歯やオペ前・・
クリーニング前･･･

歯科医院には本当に様々な気持ちを抱えた患者さんが来院しますよね。

そんな方がみんな癒されるような、安心して落ち着くようなＢＧＭを心がけたいですね。

音楽ではなく川のせせらぎや波音をＢＧＭとして流している医院さんもあるそうです☆

先日、久しぶりに焼肉屋さんに行ってきました＞∀＜
そこで驚いたのは･･
なんと男性客の多さ！全体の８割が男性だったんです。
そういえば女性だけで焼肉ってあんまり聞かないような･･････（＝д＝；）

もしかして男性は皆さんお肉が好きなのでしょうか？

たしかにお肉にはタンパク質が豊富だったり
食事からしか摂取できない９種類の必須アミノ酸も含まれていたりで
必要な栄養素を摂るのにとっても効率的なんですよね。

ちなみに、必須アミノ酸が不足すると、脳の活動量が下がって
疲れやダルさが表面化するらしく、その状況をお肉が一挙に解決してくれることを
脳が経験的に知っているため、例えば匂いを嗅いだだけで元気になってしまうことも･･！？

その一方、女性は消化しやすい食物を好むために
典型的な「胃にもたれる食物」である赤身のお肉は避ける傾向にあるみたい。
あとは、美容やダイエットを気にして、ってこともあるかもしれないですね。

男性は全体的に女性よりも、食事を選ぶ時に栄養素を気にしない傾向にあると
国民栄養調査でも出ているくらいなので面倒なことをあまり考えず
おいしいもの、好きなものを選ぶと、結果的にお肉が増えるのかもしれません＾＾

男性のみなさん！お肉もいいですが何事もバランスが大切ですよ～！！＞＜

おいしそう･･･（°д°＊）

最後にＮ先生の一言（ちなみに男性）
野菜中心の食生活が健康に良いという話をしながら･･
『でも･･･やっぱり肉、食べたいじゃない！！（＾∀＾）』

コンビニへ行くと必ず寄るのが飲料水コーナー＾＾
先日はこのお茶を見つけて思わず購入！！＞∀＜

このお茶･･なんで買ったかというとカテキンはカテキンでも
ガレート型カテキンっていうのが気になって気になって
普通のカテキンとどう違うの！？って免疫星人の血が騒いじゃいました＞＜

カテキンが身体に良いことはわかるけど、ガレート型カテキンって一体なんでしょう・・

じ・つ・は

カテキンには8種類ありますが、その中でもガレート型カテキンと
遊離型カテキンの２つにわけられるんです。

しかも様々な研究によってガレート型の方が
美容や健康をよりサポートするといわれているんですって！

以前にも乳酸菌の種類をお話しましたが
カテキンにも色々あるなんて知らなかったなぁ･･･。

ちなみに、ガレート型は渋みを、遊離型はおもに苦味をが多いのだとか。

どうりで渋かったわけだ･･（＝ω＝；）

一人くらしだとなかなかバランスの良い食事といっても難しい日もあるので
外食時はなるべく栄養価の高いものを食べようと心がけている私。

先日はこちらを頂きました！！

じゃことひじきと根菜の石焼ビビンバ（°◇°＊）

こちらちょーっとわかりづらいのですが、こちらに使われているのは白米ではなく
黒米という黒いお米なんです。

黒米とは･･･
玄米の糠の部分に「アントシアニン」系の色素が含まれているもの。
アントシアニンとは、血管を保護して動脈硬化を予防する働きがあり
老化や発ガンの抑制に関係する抗酸化作用（酸化を抑制する働き）が
認められるそうです。

しかも黒米は、栄養面でも大変優れていて白米と比較するとビタミンＢ１
Ｂ２をはじめとしてビタミンＢ群の一種であるナイアシン、ビタミンＥ、鉄
カルシウム、マグネシウム、亜鉛などが目立って多く入っているんです！

自分が健康を意識し始めると街を歩いていても
健康や栄養という文字が多く目に飛び込んでくるようになりました。
これって自分が無意識に健康の情報を得ようとしているってことですよね♪

患者さんも自分の口腔内を意識しだしたら、
もっとＴＢＩやＰＭＴＣを積極的に受けてくれるのかな？
患者さんに口腔内を意識してもらうにはどうしたらいいんだろう･･＞＜

私はというと、口腔内写真を撮って腫れているところ歯石がついている
ところなどを見てもらって、腫れてますねとかコレが歯石で･･という話をしたりしていました。

皆さんは患者さんとお話しをする時どんな工夫をしていますか？

草木の蕾がふくらんだり、動物たちが発情期を迎えるこの季節。

たくさんの生命が生まれる春は、私たち人間のホルモンも活発に働きます♪
この芽吹きの季節に、吹き出物に悩む方･･多くないですか？＞＜

それでもこの時期は女性にとって魅力を高めるＣＨＡＮＣＥ！なのです。

冬に滞っていたものをしっかり解毒して、キレイと健康をステップアップ！ですね(*´∀｀*)

ちなみに･･夏には皮膚で、冬は腎臓で行われるといわれている排泄。
春は腸で行われるそう。

山菜やタケノコなど解毒作用のある春の野菜を摂って
いらないものは身体から出しちゃいましょう☆

まだ見れるかな･･

春の息吹を感じる頃、暖かな陽気に誘われて
寒さで閉じていた身体が自然と緩んでくるこの季節。
みなさんいかがお過ごしですか？

『春眠暁をおぼえず』

という言葉にもあるように、この時期に眠気を感じてぼーっとしてしまうのは
身体がきちんと緩んでいる証拠なんですって('∀'o)

暖かかったり、寒くなったり･･
そんな気温の変化で生活や心のリズムが乱れている人は
外に出て春を五感で感じながら心身をリラックスさせてあげましょう♪

で・す・が

身体を不要にたるませる二度寝は禁物なんです＞＜
（私は大好きですが･･･）

それなので、私はすっきりした目覚めを心がけるために
朝のシャワーやストレッチを欠かさず行っています☆

朝、どうしてもぼーっとしちゃう人は朝シャワーとストレッチ！オススメです＾＾

あくびーっ！！

先日Maiちゃんがお豆腐ソフトの記事をＵＰしていましたが
私もこの前、スイーツの街・自由が丘を散歩していたら
偶然にも、とても素敵なアイスクリーム屋さんに巡り逢いました！！

それは「木花咲耶」というお店。

一体なにが素敵かというと･････

このお店が提供するのは身体に優しいアイスクリーム。

それは、私たちの身体を造ってきたのは穀類・野菜・魚であり
中でも日本人の食生活に様々な形で取り入れられてきた大豆で
作られた「豆腐」をベースに作られているんです。

つまり、ベース原料の乳脂肪分はゼロで身体に優しい！
そして豆腐を使っているから低カロリーの高蛋白。
ダイエット中でも安心して食べることができます（≧∀≦）

しかもマイナス３０度の鉄板の上でそのまま調理するので
目で見ていてもとても楽しかったです♪

健康ブームといわれている昨今ですが
健康志向のアイスクリームなんてスゴイですよね＞＜

誰しもがみんな長生きをしたいと考えているとは思いますが
それってきっと「健康」であることが大前提。

充実した人生を過ごしていくために、自分にできることは
少しずつでもしていきたいなーって思います。

ブラウニーと苺ショートケーキ
私は苺の方を食べましたが苺がとても新鮮で甘酸っぱくて･･
おいしかったぁ☆

皆さんはもう春キャベツって食べましたか？

私が春になると食べたくなるもののひとつにこの春キャベツがあります♪
歯ごたえも良くて春になると必ず食べてます。

ベーコンと春キャベツのリゾット('∀'o)

春キャベツにはビタミンＣ、Ｕが豊富で
カリウム、カルシウム、食物繊維を摂ることができますよ！

ビタミンＵで粘膜を強化して、傷ついた胃を修復したり
肝臓の解毒作用も助けるので二日酔いにGOOD☆
そして、もちろん免疫力を高めて風邪を予防するビタミンＣも。
ちなみにビタミンＣは芯の部分に多く含まれています。

お花見で疲れた胃や肝臓に春キャベツ。いいかもしれません＞＜

先日、お話をお伺いした先生は季節に合わせて患者さんに食事のメニューを
アドバイスされているとか。

みなさんはいかがですか？

皆さんはご家族そろって食事をすることがありますか？

最近では、家族がバラバラに夕食を摂るということも珍しくないと聞きますが
実際のところはどうなのでしょうか？＞＜

私はというと一人暮らしなので、ほとんどひとりで食事をすることが多く･･･
寂しい毎日を過ごしております（〒д〒）

免疫から見ても、食事は一人よりも誰かと一緒に食事をした方が良いんですよね。
一人暮らしだと、やっぱり栄養も偏りがちになってしまいますし･･･。

私は故郷を離れてからの２年間は寮生活を送っていたのですが、寮では食事バランスなど
ちゃんと考えていただいていたのでその２年間は、学校も休むことなどありませんでした。

しかぁーしっ！
社会人になって、一人暮らしを始めた途端に体調を崩してしまいました･･･！！（＠д＠）

その原因が食事だけとは一概にはいえませんが、食事もひとつの原因になっていることは確か。
やっぱり食事って大切なんですよね＞＜

『健康のはじまりはお口から』
私の大好きなＮ先生のお言葉です。

もう、まさしくその通り！！（≧д≦）
私もいつもの食事内容を見直して、今日は誰かとご飯食べようっと！！

一家団欒･･またホームシックになりそうな予感がします（；_；）